孕婦喉嚨痛食譜推薦

孕婦們?cè)诤韲低吹臅r(shí)候，由于懷有身孕，往往無(wú)法通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行治療，這個(gè)時(shí)候就顯示出食補(bǔ)的重要性了我這里就推薦一些食譜給大家。

1、苦瓜炒雞蛋

苦瓜有著很好的清熱去火的效果，雞蛋當(dāng)中有含有豐富的蛋白質(zhì)，這兩種食物放在一起做成的苦瓜炒雞蛋即方便省時(shí)，又能夠幫助孕婦們有效的緩解由于上火所導(dǎo)致的咽喉疼痛。有一些苦瓜的苦味十分的重，這也是有一部分人群不喜歡苦瓜的原因。在清炒苦瓜之前，我們可以先將苦瓜放入到清水當(dāng)中浸泡半個(gè)小時(shí)左右，這樣不僅可以去除苦瓜表面可能附著的農(nóng)藥殘留，也可以起到去除苦味的作用。在炒雞蛋的時(shí)候，我們可以先不要放油，直接加入一些清水之后，將雞蛋放入到鍋中翻炒，待蛋液凝固之后，將雞蛋取出，再加入適量的油，把苦瓜放進(jìn)去炒二到三分鐘，加入雞蛋，即可食用。

2、涼調(diào)木耳

木耳具有清熱去火，幫助我們清理血管壁中附著著的各種細(xì)菌和廢棄物的功效，因此經(jīng)常食用木耳，可以幫助孕婦們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速身體廢棄物的排出，當(dāng)孕婦們的身體內(nèi)部變的更加清潔之后，對(duì)于所使用東西的吸收能力也就會(huì)增強(qiáng)，身體的免疫力和抵抗力也會(huì)隨之而上升，抵抗細(xì)菌病毒的能力也會(huì)得到提升，咽喉疼痛的狀況就可以得到很好的緩解和改善了。首先我們要將干木耳進(jìn)行泡發(fā)，然后將泡發(fā)好的木耳一個(gè)個(gè)洗凈之后，去除根蒂，放在一旁備用。再將熱水燒開，把木耳放入到熱水當(dāng)中，煮上三至五分鐘后，將木耳撈出，放入到冰水當(dāng)中，這樣子可以使得木耳的口感更加的清脆有彈性。之后放入香醋、醬油、香油、鹽、糖等調(diào)味料一起調(diào)拌均勻，即可食飲。注意不要放入辣椒，辣椒會(huì)加重孕婦們咽喉疼痛的情況。

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