三種食物養(yǎng)胃助消化,保護(hù)腸胃是首選

三種食物養(yǎng)胃助消化,保護(hù)腸胃是首選

吃什么幫助消化，現(xiàn)在的人們工作比較忙，很多人都不重視腸胃的問題，久而久之就會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，所以說一定不能大意，以免更加嚴(yán)重的腸胃疾病的發(fā)生。下面的這些具有養(yǎng)胃保護(hù)腸胃的食材可以試試，效果很不錯，還能提高體質(zhì)。

香蕉

香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動。如果你經(jīng)常便秘的話，可以吃香蕉，具有豐富的級元素的補(bǔ)充，而且也可以排毒，對于養(yǎng)胃有一定的好處。

蘋果

一天一個蘋果，是人們熟知的健康口號。蘋果中富含豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動;維生素和礦物質(zhì)對于保護(hù)腸胃黏膜有好處，而且也可以有滋養(yǎng)胃細(xì)胞的作用。對于腸胃不消化的情況有一定的好處，可以制作成蘋果醬，更容易吸收。

蜂蜜

推薦一種做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)很高，對于腸胃的保護(hù)來說有一定的好處，還能有幫助消化的作用。

關(guān)于養(yǎng)胃助消化的一些食物，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對于滋養(yǎng)胃細(xì)胞有好處，而且也能促進(jìn)腸道蠕動的作用，對于健康有一定的好處和功效，同時也可以提高體質(zhì)，如果你的腸胃不好，這些食物一定是你不二的選擇。

吃什么養(yǎng)胃助消化?

問題一：胃不好吃什么養(yǎng)胃 七種水果養(yǎng)胃助消化1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
6、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)。

問題二：吃什么既有助于便秘又可養(yǎng)胃助消化用五谷雜糧粉不錯，我胃脹消化不好的毛病就是吃這個好的。推薦 源力寶五谷和諧粉，消化不好說明你的胃功能下降了，因此，就不要吃生，冷，硬的食物了。

問題三：胃不好吃什么養(yǎng)胃 七種水果養(yǎng)胃助消化養(yǎng)胃可以經(jīng)常喝些亦舒鏜丁香茶，也可以吃山楂，橘子，陳皮泡水。

問題四：飯前吃什么助消化 怎么養(yǎng)胃的好按時吃飯，多吃湯面條，湯面條是最養(yǎng)胃的！

問題五：胃不好吃什么 4款養(yǎng)胃粥助消化小米粥能很好養(yǎng)胃，平時飲食要清淡。要少吃鹽，常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 平衡膳食。少吃多餐，要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。，另外可吃點暢樂益生元來改善腸胃情況，增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力。希望對你有幫助！

問題六：吃什么養(yǎng)胃 5種食物養(yǎng)胃潤腸效養(yǎng)胃食物：南瓜，排毒護(hù)胃
南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，起到排毒作用。同時，果膠可保護(hù)胃部免受 *** ，減少潰瘍。用南瓜煮粥或湯，可滋養(yǎng)腸胃。
養(yǎng)胃食物：胡蘿卜，增強(qiáng)抵抗力
胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化成維生素a，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
養(yǎng)胃食物：甘藍(lán)，天然胃菜
甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
養(yǎng)胃食物：菠菜
菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。紅薯，養(yǎng)胃去積。天寒食用紅薯，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。不過，紅薯淀粉含量高，吃完后會轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
養(yǎng)胃秘訣
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習(xí)慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等 *** 強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和 *** 保健：羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手 *** 小腹。
^_^ 養(yǎng)胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品 *** ，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動．幫助食物消化。
消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
養(yǎng)胃食譜
■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
■木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
■參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
如何......>>

養(yǎng)胃的食物

養(yǎng)胃的食材有很多，日常中常見的有小麥胚芽、南瓜、小米、山藥、紫薯等等一些五谷雜糧類食物。

小麥胚芽：小麥胚芽是從小麥中提取出來的精華部分，含有人體必需的6大營養(yǎng)素，是谷類中蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E和硒、鋅、鉀等礦物質(zhì)含量最高的谷物食材。其中富含的膳食纖維能夠促進(jìn)消化系統(tǒng)的完善運(yùn)轉(zhuǎn)，增加胃壁蠕動，暢通腸胃；豐富的B族維生素可以促進(jìn)消化液的分泌；豐富的麥胚蛋白和礦物質(zhì)元素“鋅”能很好的修復(fù)胃腸道粘膜；所含有的“抗癌之王”硒元素和維生素E，具有抗氧化作用，可預(yù)防慢性胃病突變。

南瓜：南瓜性溫，味甘，對胃有解讀、保護(hù)胃黏膜和幫助消化、消除致癌物質(zhì)的功效。

小米：小米性溫，含豐富的維生素B1、維生素B2，還有豐富的胡蘿卜素和膳食纖維，非常易于吸收，尤其適用于腸胃功能不好的人。

紫薯：紫薯含豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。這些對腸胃都起到非常大的滋養(yǎng)作用。

山藥：健脾益胃、助消化。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。

當(dāng)然不止這些食物對滋養(yǎng)腸胃有作用，像一些蔬果類食物，比如胡蘿卜、菠菜、香蕉、石榴等，對腸胃健康也是有著非常大作用。

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