濕氣重不能吃什么

目錄濕氣重不能吃什么濕氣重不能吃什么食物濕氣重不能吃什么水果濕氣重不能吃什么藥體內(nèi)濕氣過重會讓人感到不舒服，造成濕氣重的原因多數(shù)是因為飲食不當。體內(nèi)濕氣重有很多食物不能吃，本文對此總結(jié)了一些希望能幫助到各位。

濕氣重不能吃什么

其實，大多數(shù)人被濕氣纏身，卻總裝無濟于事，如果濕氣在你體內(nèi)呆的時間越來越差，會滋生很多各種不一樣的疾病的威脅，嘗試刮痧、拔罐只對輕者比較有療效，那重者有什么效果呢?所以重要的還是要控制自己飲食方面的問題，接下來我要為大家介紹的是，濕氣重不能吃什么，濕氣重到底不應該吃什么呢?

1、濕氣重不能吃寒性、涼、甜、油膩的東西，吃多了會對人體內(nèi)的濕氣造成隱患。

2、濕氣重的人不能吃紅棗

紅棗雖有補中益氣、安血養(yǎng)神的功效，但要是有濕氣的人吃了就不一樣，反而適得其反。紅棗會滯脾，會傷害人的脾胃，影響消化器官，惡化濕氣。如果你臉上常冒痘、臉上油光滿面、沒精神、四肢無力、胃口不佳，那就不要吃紅棗為妙，要是吃多了，那些水腫，女生的話，可能會導致經(jīng)期失血過多，造成麻煩。

3、不能吃重口味食物

一個人的腸胃好還是不好，關(guān)系到營養(yǎng)吸收、水分代謝等情況，濕氣重的人吃口味比較重的會很難吸收，造成腸胃悶、脹氣、嚴重的發(fā)炎，這樣來看，最好的方法就是適量飲食、膳食均衡，主要以蔬菜水果為主，補充營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫力。

那該吃什么呢?

比如大蒜、生姜、紫蘇、紅豆、酒(適量)都對濕氣有一定幫助，它們都是祛濕的佳品，就不適多喝，我建議可在菜肴中添加一些，增添菜的色香味，還對人體祛濕起到一定的幫助。

濕氣重不能吃什么食物

你會不會經(jīng)常感覺到，早上起床四肢無力、頭昏腦脹、胃腸難受、口干舌燥、沒有精神、整天昏昏沉沉。沒錯，要是你沒有其他大病，那就是得了濕氣，濕氣不可怕，但是不能任它放蕩。你是否想過改變卻無無從下手，不要擔心，不要害怕，憂郁的日子總會過去，，明天就是不一樣的你!日常飲食非常能證明一個人，習慣決定一切，所以趕快看看自己是不是常吃這些你不該吃的食物呢?濕氣有哪些飲食注意事項呢?

以下是幾則建議，希望對你有幫助。

1、太冰涼的食物

因為寒涼的食物吃肚子里去會粘膩很難在消化道正常吸收，對腸胃會產(chǎn)生不好的影響，所以不好消化的食物最好都不要吃太多。像寒涼的食物就比如，苦瓜、西瓜、香蕉、柿子、柚子、柑橘等等;粘膩食品就比如說，年糕、糯米、湯圓、糍粑、月餅、蛋糕、奶油等等;不好消化的就比如，薯片、薯條、辣條、辣椒、土豆、洋蔥等等。

2、油膩食品

吃那些油膩的食品的話，對身體影響會很大，比如說要是常吃肥肉、炸薯條、薯片，那這個人整個看起來一定會很肥胖，或者說他體內(nèi)一定會有比較多的脂肪，因為肥甘厚味會導致人體內(nèi)的濕氣越來越重，所以有濕氣的朋友們注意了，不要吃太多油炸食品。

3、酒(不宜吃多)

其實喝酒好處還挺多的，它是祛濕的良品，但有濕氣的人切記不能喝太多，還是要節(jié)制性的喝。

濕氣重不能吃什么水果

潮濕的空氣常常會加重我們體內(nèi)的濕氣，都知道濕氣過重容易患病，最受歡迎就是食療法了，甜瓜就是大眾比較喜歡的水果，它不僅可以解暑還有利于祛濕，但是大家有沒有考慮到哪些水果是不能吃呢?該不該吃?對濕氣有沒有危害呢?

接下來，是關(guān)于濕氣太重不能吃的水果!還不快記下來。

一、西瓜(不宜吃多)

雖然西瓜作為夏日重要的水果之一，既可以消除炎炎夏日的熱汗，而且還有解渴的功效，吃塊西瓜，立馬神清氣爽，但是西瓜是寒性水果，對于體濕的人來說是不可以吃太多的，吃多了會對脾胃有所傷害，還不利于濕氣的恢復。類似的寒性水果還有，柿子、梨子火龍果等。

二、柿子(不宜吃多)

柿子是寒性水果，多吃不利，雖說它可以清熱、潤肺，但是吃多了容易損傷脾胃，很容易產(chǎn)生脾胃陽虛的，還會加重濕氣，所以不能吃太多，不然就麻煩了。

三、紅棗(不宜吃多)

都知道紅棗是一種補血滋養(yǎng)身體的好東西，但是如果你是一位濕氣者，那就要注意了，因為紅棗糖分過高，多吃了會影響個人脾胃的正常運行，同時不能讓體內(nèi)各個器官起個正常的消化功能，那些吃多的會堆積在體內(nèi)，會感到腹脹，還會時常感到疲倦，因為哪些都是難以消化的，時間久了，因為濕氣所造成的一些癥狀，比如沒胃口、體力不支等。

注意：體內(nèi)濕氣比較重的人都不適合吃太甜膩的東西，這些都要適量不能多吃。

濕氣重不能吃什么藥

為什么有的人30歲就變得面黃肌瘦，成了“黃臉婆”、“大叔”，而有的人40歲春光滿面，是眾人眼里羨慕的男神、女神，這正值中年的階段為何差距會如此之大?

濕氣是萬病之源，它對人的身體的傷害的緩慢的，但是一旦爆發(fā)，后果就將不堪設想，為了不讓那一天的到來，還不如將其早早祛除，以防它影響工作、威脅健康。

得了病當然還是得吃藥，那問題來了，吃什么藥呢，那些藥該吃，那些藥不該吃?

第一樣：菊花

它是夏季必不可少的夏日飲品，也是生活中應用比較廣泛的中草藥類之一，它可以清熱解暑、排毒消炎、祛濕以及關(guān)節(jié)疼痛，如果女性感覺自己體內(nèi)有濕氣，建議去買些菊花泡茶喝。這樣可以排出體內(nèi)的毒素，緩解濕氣引發(fā)的關(guān)節(jié)疼痛都有一定的幫助。

第二樣：龍膽草

龍膽草，中藥名，它可以健胃、養(yǎng)脾、保護體內(nèi)的器官，減少細胞的變性或者壞死，雖然會很苦，常言道“良藥苦口利于病”，龍膽可以降壓利尿、祛火、祛濕，還可以緩解濕氣造成的關(guān)節(jié)痛。體內(nèi)的肝臟需要降降火，龍膽自然有幫助，龍膽可以去除體內(nèi)的毒素、排出肝火，只需將龍膽草熬成水，就可以對濕氣有緩解作用。但是建議不能長期服用、過量服用。

第三樣：中藥顆粒物——參苓白術(shù)丸

它可以健脾益氣、治療因濕氣導致的四肢無力、疲倦、胃口不好等情況。

治療濕氣早知道，病癥都會統(tǒng)統(tǒng)逃。除了吃藥以外，還建議多加強戶外運動，增強身體免疫力。