如何預(yù)防孕婦鼻塞(孕婦出現(xiàn)鼻塞晚上睡不好，有什么應(yīng)對(duì)之道？)

如何預(yù)防孕婦鼻塞

常說(shuō)孕婦感冒非小事，一個(gè)咳嗽就有可能出大事!事實(shí)證明，常有些孕媽對(duì)自己寶寶不重視而引發(fā)流產(chǎn)等現(xiàn)象。比如說(shuō)，打一個(gè)噴嚏，以為是小毛病，但嚴(yán)重時(shí)確實(shí)會(huì)流產(chǎn)的，所以寶媽都要注意啦!這關(guān)乎肚子里的一個(gè)小生命啊!

那到底該怎么預(yù)防孕媽感冒引發(fā)鼻塞呢?以下是幾則小建議，希望能對(duì)肚子里的小寶寶有幫助哦。

1、進(jìn)食、廁后、出門(mén)后、睡前都應(yīng)該用洗手液洗后，因?yàn)檫@期間常常伴隨著細(xì)菌，吸收這個(gè)過(guò)程要控制在15秒左右。

2、每日和42攝氏度左右的溫水，控制在8杯左右，喝的時(shí)候應(yīng)該先吸會(huì)兒熱蒸汽。

3、喝雞湯可以增強(qiáng)人的免疫力，預(yù)防感冒。

4、勤靠窗。應(yīng)該保持室內(nèi)空氣流通，至少每天一次的通風(fēng)換氣，時(shí)間不能少于兩個(gè)小時(shí)。最好家里為孕婦著想，備一個(gè)空氣清新器，如果室外空間污染指數(shù)大對(duì)孕婦會(huì)有不好的影響。

5、熱水泡腳是很重要的，泡腳可以疏通脈絡(luò)，而且有助于孕媽睡眠，還可以預(yù)防感冒，對(duì)身體有極大的好處。

6、鍛煉身體。鍛煉出好的身體才會(huì)有強(qiáng)的體魄，才會(huì)提高免疫力，不是懷孕不能鍛煉，知識(shí)孕媽不要玩的太瘋，要隨時(shí)照顧肚子里的小寶寶，可以進(jìn)行散步、瑜伽等。

7、孕媽盡量不要常去人多的地方。一般那些地方很容易獲得呼吸道傳染的感染疾病，所以最好做好保護(hù)措施，如口罩等。

8、孕期可能胃口會(huì)不怎么好，那我覺(jué)得水果蔬菜是不能少的，建議多吃含維C的，比如番茄、草莓、胡蘿卜等，都對(duì)孕媽有幫助。

孕婦出現(xiàn)鼻塞晚上睡不好，有什么應(yīng)對(duì)之道？

孕婦鼻塞嚴(yán)重，無(wú)法入睡。這種情況一般發(fā)生在妊娠末期，因?yàn)樵袐D的血容量增大，血管壓力增加，導(dǎo)致鼻粘膜水腫和混濁肥大，導(dǎo)致鼻塞。如果癥狀不嚴(yán)重，嘗試側(cè)臥位，上鼻孔將保持通風(fēng)；對(duì)于那些嚴(yán)重充血的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單的睡眠姿勢(shì)無(wú)法解決問(wèn)題。你可以按摩鼻子兩側(cè)的迎祥穴，對(duì)疏通鼻孔有一定的效果。保守治療效果不好。

病情非常嚴(yán)重，可以嘗試在鼻腔應(yīng)用縮血管藥物，如大芬南鼻噴霧劑。但是，由于鼻塞，這些藥物應(yīng)避免接觸過(guò)敏原，預(yù)防感冒，用鹽水沖洗鼻腔，并合理食用。如果睡覺(jué)時(shí)鼻塞嚴(yán)重，你可以輕輕按摩外鼻或嘗試改變身體的位置。左側(cè)嚴(yán)重側(cè)面充血，無(wú)法入睡。針對(duì)性治療應(yīng)基于該癥狀的原因。如果你長(zhǎng)時(shí)間有鼻塞癥狀，通常表明你可能患有慢性鼻炎、鼻濁肥大和鼻呼吸。

建議您在懷孕期間使用。由于激素的比例，它會(huì)引起鼻粘膜充血，而孕婦則容易出現(xiàn)鼻塞、鼻塞等癥狀。非藥物治療方法是熱蒸汽療法。2如果孕婦感冒，不要濫用消炎藥。懷孕期間，盡量不要服用藥物，但要用一些物理方法來(lái)緩解鼻塞，如多喝水，晚上用枕頭墊高一些來(lái)填充鼻腔。當(dāng)你可以使用它，你可以有一個(gè)封閉的鼻子。如果真的很難入睡，你可以通過(guò)熱蒸汽使鼻子通風(fēng)，這沒(méi)有副作用。

當(dāng)孕婦懷孕時(shí)，由于激素的作用，她們會(huì)凍結(jié)鼻粘膜，這是傾向于鼻子的?；颊呖墒褂脽崦聿⒃诒橇荷蠠岱?。熱敷幾分鐘后，你會(huì)出現(xiàn)感冒和鼻塞的癥狀，這時(shí)，你可以在鼻子上敷一條熱毛巾，這實(shí)際上可以緩解鼻塞的癥狀。此外，在游戲中還可以通過(guò)按摩合谷穴緩解問(wèn)題，促進(jìn)鼻粘膜的血液循環(huán)，并能很好地緩解鼻塞癥狀。

孕婦鼻塞不通氣怎么辦？教你幾個(gè)解決小妙招

日常生活中，感冒可以說(shuō)是人們最常見(jiàn)的疾病之一了，感冒了以后，人體除了會(huì)出現(xiàn)一些頭疼乏力、打噴嚏流鼻涕等癥狀外，還會(huì)出現(xiàn)鼻塞的問(wèn)題。一般而言，吃些感冒消炎藥這些癥狀很快就能得到緩解了，但如果是懷孕了以后，很多孕媽怕藥物影響到胎兒因此對(duì)于吃藥是很抵觸的，也不敢私下用藥。那么，孕婦感冒鼻塞鼻子不通氣怎么辦呢？其實(shí)，如果是輕微的感冒鼻塞的話，孕媽媽們可以通過(guò)一些小方法或是食療之類(lèi)的方法來(lái)緩解的。妙招1、食醋：孕婦感冒鼻子不通氣時(shí)，可以取適量的食醋加熱，食醋通過(guò)加熱會(huì)散發(fā)很濃的氣味，孕婦可以通過(guò)吸醋的味道達(dá)到通氣的效果。妙招2、鹽水：孕婦感冒鼻子不通氣時(shí)，我們可以取少量的鹽放入適量的純水中用來(lái)清洗鼻子，一天兩到三次，對(duì)鼻子不通都是有很好的效果。也可以每天用低濃度的鹽水每天1到兩滴，滴在鼻子里，也是很有效果的。（媽媽育兒我提示：此處的鹽并非食鹽而是生理鹽，如嫌麻煩可到藥店購(gòu)買(mǎi)成品生理鹽水，切勿直接使用食鹽滴洗鼻腔）妙招3、蒸汽：用茶壺或者是暖瓶倒?jié)M熱水，將鼻子對(duì)著茶壺口或者是暖瓶口蒸一會(huì)，一次10分鐘左右，就能明顯感覺(jué)鼻腔通氣了，也可以用熱毛巾敷在鼻子上，大約10分鐘作用，鼻腔會(huì)因?yàn)槲霟嵴羝兊煤粑〞巢簧?。（溫馨提示：掌握蒸汽，避免燙傷）妙招4、熱敷：用擰干的熱毛巾敷耳朵1分鐘左右，鼻腔就能呼吸自如了。以內(nèi)人的耳部中能調(diào)節(jié)鼻內(nèi)血液循環(huán)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)在高溫刺激下會(huì)擴(kuò)張血管。妙招5、泡腳：用放有姜片和蒜片煮開(kāi)的熱水放涼一點(diǎn)后泡腳，水中還可加上鹽和醋，每次泡10分鐘左右即可。泡好后記得及時(shí)擦干凈腳上的水漬。妙招6、洋蔥：如果可以忍受得了洋蔥的味道的話，也可以把洋蔥搗爛，然后用藥棉沾上洋蔥汁后，直接放進(jìn)不勇氣的鼻孔里，用力地吸呀吸，把洋蔥味全吸進(jìn)去，過(guò)一會(huì)兒，就會(huì)通了。妙招7、大蔥：找一根大蔥，把外面的一層死皮扒干凈，然后再用水沖洗一下，忍著蔥的辣味兒整根吃下去，記得，要把蔥的辣味嚼出來(lái)，不要一段一段地吞，而是要咬爛了再咽。這樣，鼻塞就會(huì)被改善或者是完全沒(méi)有鼻塞的癥狀了。妙招8、蔥白粥：在煮白粥的時(shí)候，放入生姜和蔥白，粥煮好后，加入一點(diǎn)米醋，趁熱食用，喝完再裹著被子睡一覺(jué)，讓身體出點(diǎn)汗，效果會(huì)很明顯。妙招9、姜糖茶：生姜紅糖茶也是緩解鼻塞的好食物，孕婦喝了也不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響。將生姜切片，加入適量的紅糖，并將兩者和水一起煮沸，趁熱喝，喝完如果身體有出汗的癥狀，效果會(huì)更佳。妙招10、喝雞湯：雞湯不僅能補(bǔ)充孕期所需的飽和脂肪酸，提高孕婦的免疫力，雞湯還具有清除呼吸道病毒的功效，感冒鼻塞流鼻涕后喝雞湯能讓這些癥狀得到緩解。另外，孕期多喝雞湯也能預(yù)防感冒。結(jié)語(yǔ)：孕婦鼻塞不通氣多是由感冒所導(dǎo)致的，建議孕婦多休息，多喝水，可以采用熱毛巾局部熱敷、泡腳等方法來(lái)緩解，也可以采用食療，來(lái)促進(jìn)感冒的好轉(zhuǎn)，比如可以喝姜糖茶，讓身體微微出汗，有助于身體更快恢復(fù)。當(dāng)然了，畢竟孕期是個(gè)特殊時(shí)期，如果是感冒鼻塞較為嚴(yán)重或是癥狀持續(xù)得不到改善的朋友，建議應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)診療，以免延誤病情。

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