孕婦鼻塞食療大全

孕婦鼻塞食療大全

十月懷胎，一朝分娩，懷孕到媽媽生產(chǎn)是一個(gè)既漫長而又短暫的過程。但這期間往往會(huì)有很多麻煩，就是感冒鼻塞特別影響生活，晚上睡覺睡不著，白天感覺鼻子被兩座山給堵住了。很多媽媽盼望著能不能吃藥，快點(diǎn)好啊，但是總是沒個(gè)好結(jié)果，所以今天為大家推薦幾種運(yùn)氣媽媽適合的食療大全，大家都要重視起來。

1、多喝水，一天八杯。在保溫杯里倒入42攝氏度左右的水，然后孕媽可以嘗試用鼻子在熱水上方呼吸，注意不要距離太近，以免燙傷，可以嘗試著這樣，一天三次。

2、常吃富含蛋白質(zhì)的食物。女性一般蛋白質(zhì)比男性少些，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)很重要，蛋白質(zhì)可以增江體格，提高身體的免疫力，比如肉、雞蛋、牛奶、大豆等，這些要多吃補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。

3、雞湯雞湯很重要。其實(shí)雞湯中含有半胱氨酸，它可以促進(jìn)人體呼吸道里的細(xì)菌病毒等，可以讓孕媽保持呼吸通暢，其還有預(yù)防感冒等功能。

4、蜂蜜是常見的抗氧化劑，，還有止咳的功效，專家說，越是濃稠那就越有利于潤肺。事實(shí)證明，他比止咳糖漿更為有效。何不去試試呢!

5、生姜。它具有發(fā)汗止咳解毒等功效，它可以促進(jìn)氣血通暢的功能?？梢则?qū)寒治感冒。直接將生姜切末，放入杯中，泡開水喝，可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜，這就是姜末蜂蜜水了。

6、川貝鴨梨湯。就是將川貝熬成湯喝有利于預(yù)防感冒等功效。

為了腹中胎兒的健康，孕媽媽鼻塞可以吃些什么食物能好得快？

很多母親在懷孕之后害怕吃藥會(huì)給孩子帶來傷害，所以都硬扛過去，但是在懷孕之后身體的抵抗力會(huì)下降，容易產(chǎn)生很多疾病，由于激素的紊亂，女性在懷孕之后器官會(huì)變得敏感，容易產(chǎn)生鼻炎，免疫力下降會(huì)容易被感冒病毒入侵。大部分母親會(huì)選擇不吃藥使用食療的方法使身體快速的康復(fù)。

一、喝姜湯祛寒

如果孕婦已經(jīng)感冒了，吃感冒藥會(huì)對腹中的胎兒有影響，可以喝一點(diǎn)姜湯，會(huì)緩解癥狀。姜湯可以祛寒，雖然味道不是很好，但是非常的有效果。一般北方的冬天，農(nóng)戶在家每天都要喝一碗姜湯，可以非常有效的祛除寒氣。這對于懷孕期間的女性來說，幫助非常大，一定要注意不能著涼。如果鼻塞的情況非常嚴(yán)重，還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)生開藥。

二、多喝雞湯，增強(qiáng)免疫力

很多懷孕的女性在懷孕期間都喜歡喝雞湯，雞湯中有比較多的脂肪酸，是孕期的女性所需要的，可以提高孕婦的免疫力，并且還可以清除病毒。很多農(nóng)村的母親都喜歡給家中的孕婦熬雞湯，就是這個(gè)道理了。如果可以買到烏雞的話，喝烏雞湯更好 ，雖然烏雞的價(jià)格比較昂貴，但是對于感冒鼻塞有很好的緩解作用，也可以預(yù)防感冒鼻塞。

三、多吃水果蔬菜

孕期的女性身體比較虛弱，應(yīng)該要多補(bǔ)充一些維生素。水果中富含維生素，孕期的女性非常適宜多吃水果蔬菜。如果感冒了就應(yīng)該多吃一點(diǎn)蘋果草莓多吃油麥菜和生菜。這些食物中富含維生素，可以有效的為孕期女性補(bǔ)充身體的維生素，增強(qiáng)抵抗力。你要多吃一點(diǎn)豆制品，多喝水。豆制品中蛋白質(zhì)的含量比較高，孕期女性的體溫會(huì)增高一點(diǎn)，所以平常很容易口渴，就要多喝一點(diǎn)水。

孕婦鼻子不通氣怎么辦 可通過食療解決問題

喝雞湯。 雞湯不僅可以補(bǔ)充孕期所需的飽和脂肪酸，提高孕婦的免疫力。雞湯還具有清理呼吸道病毒的作用。飲用雞湯后可以使感冒鼻塞流鼻水這些癥狀得到緩解。 另外，懷孕期間喝雞湯可預(yù)防感冒。

生姜紅糖。 生姜紅糖也是緩解鼻塞的好食物，孕婦飲用對胎兒不會(huì)有不好的影響。 姜片，加適量的紅糖，并同時(shí)用水泡一下，喝熱飲，如果身體有出汗癥狀，效果會(huì)更好。

生姜洋蔥粥。 煮粥時(shí)，加入生姜和洋蔥，粥煮好后，加少許醋，趁熱食用，然后再裹上被子睡一覺，讓身體出汗，效果會(huì)明顯。

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