濕氣重可以吃西洋參嗎(西洋參配什么去濕氣 吃西洋參會(huì)加重濕氣嗎)

。

由于西洋參是一種有補(bǔ)氣養(yǎng)陰作用的藥材，所以陰虛

、氣虛所致的失眠是有一定改善作用的，但需注意的是，失眠的因素有很多，如生物鐘紊亂、心理因素、軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等。

而不同因素所使用的治療方式都不同，因此西洋參并不能對(duì)所有失眠都具有良好的改善作用

，建議出現(xiàn)失眠癥狀的患者，還是及時(shí)就醫(yī)檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下治療為好。

氣虛

，濕氣重

，該怎么調(diào)理

3個(gè)方法教你去除體內(nèi)濕氣
第1招：越懶越要運(yùn)動(dòng)
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人

。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝