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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      濕氣重的癥狀(身體濕氣重有哪些癥狀？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-07 20:11:54
        
      

        
      
           
      濕氣重的癥狀
      生活在快節(jié)奏的社會中
        ，一代代的工作者面臨著各種生活工作競爭壓力，常常會因為一些小事而苦惱，長時間如此可能會導致人的健康受到威脅
        ，濕氣就是一大危害之一
        。并且一旦患上就很難根除，女人們是不是在為這個擔心呢
        。那么
        ，今天討論的就是濕氣類的問題，濕氣重會有哪些癥狀?如何看待自己有沒有得濕氣?
      第一點：筋骨濕著
      濕氣比較嚴重的就會有如下反應
        ，肢關節(jié)會感覺到酸痛疼痛的狀況
        ，而且會感覺變得比以前沉重得多，活動起來都很不方便
        ，特別是在超市
        、下雨天前，會感覺特別痛
        ，具體還是根據(jù)個人情況而定
        。
      第二點：皮膚濕疹
      一般濕氣會出現(xiàn)皮膚有紅疹、濕疹
        、小痱子等
        ，還伴隨著瘙癢等狀況，這都很正常
        ，不會對人體產(chǎn)生過大的傷害
        ，所以不必擔心，過段時間就會自己消失的
        。
      第三點：肚子變大
        ，有浮腫
      肚子變大是因為脾胃虛，這算是一種肥胖現(xiàn)象
        ，就是會經(jīng)常出汗
      、容易體力不支、身體發(fā)沉
      、整天頭昏腦脹等等
      ，運動起來也很笨拙，感覺肢體向有東西壓下來一樣。肥胖是不健康的
      ，不做健康的運動會影響人體的新陳代謝
      ，脂肪也不會有所減少，所以還是那句話
      ，‘生命在于運動’
      ，多做適量的運動不會那么糟糕。
      第四點：沒胃口
      ，不好吃
      被濕氣所入侵時
      ，飲食方面就會對一些事物感到厭倦，會沒什么胃口
      ，吃東西也吃不出個味道來
      。看舌頭如果看出舌頭很胖
      ，顏色不鮮艷
      ，那么就是濕氣的癥狀之一了。
      希望各位能有所警惕
      ，為了自己的健康請保持良好的生活態(tài)度
      。
      身體濕氣重有哪些癥狀
      ？
      有的人濕氣重
      ，有的人濕氣較輕，這是怎么回事呢
      ？這其實和人的脾臟有一定關系的
        ，脾主運化，而“濕氣重”是標
        ，“脾氣虛”是本
        。那么，身體濕氣重有哪些癥狀呢
        ？
      

      
①我們早上在刷牙的時候
        ，如果總是感到惡心，還有嘔吐感
        ，嗓子里也總感覺有不干凈的東西
        ，這都是身體里有濕氣了。
      
②我們還可以從大便中看出來身體是否濕氣重
        ，如果身體里濕氣重的話
        ，排便有可能排不干凈，顏色發(fā)青
      ，大便軟
      、不成形
      ，有的時候沖廁所總沖不干凈。
      
③如果濕氣已經(jīng)侵蝕到關節(jié)的話
      ，會導致氣血運行不暢
      ，引起四肢關節(jié)酸痛，或者還會出現(xiàn)關節(jié)屈伸不利等癥狀
      。
      

      
身體濕氣重
      ，先補脾，記住五個字“敲
      、揉
      、拉、灸
      、吃”
      ，脾好，濕自除
      ！
      
第一個字：敲
      
我們可以選擇盤腿而坐
      ，也可以選擇以站立式
      ，彎腰敲打腿部內(nèi)側的脾經(jīng)
      。如果發(fā)現(xiàn)有疼痛點，就可以多敲一下
      ，堅持下來也能起到健脾養(yǎng)脾的作用
      。
      
我們還可以手握空拳，敲打帶脈
      ，這樣有利于健脾陽
      ，還可以振奮兩側膽經(jīng)的陽氣，使小腹內(nèi)積聚的水濕能盡快的化解掉
      ，并排出體外
      。
      

      
第二個字：揉
      
肚子是我們身體中六腑的所處的地方，它們承擔了食物的受納
      、消化
      、吸收和排泄。所以
      ，我們常揉肚子
      ，不僅可以促進腸胃的蠕動、提高消化功能
      ，在一定程度上也起到了健脾養(yǎng)胃的作用
      。
      
具體方法：我們先把雙手搓熱，然后雙手重疊放在肚臍眼
      ，用掌心按順時針方向
      ，揉36周，再逆時針揉36周。
      

      
第三個字：拉
      
老話說：“筋長一寸
      ，壽延十年”
      ，可想而知拉筋的作用有多好了。而人的肝經(jīng)
      、膽經(jīng)
      、脾經(jīng)、腎經(jīng)
      、膀胱經(jīng)
      、胃經(jīng)都會從腿部經(jīng)過，如果我們能學會拉筋
      ，就能有效的對這3條經(jīng)脈起到促進氣血運行的作用
      ，無形中改善脾虛的病癥，達到健脾的作用
      。
      

      
第四個字：灸
      
脾運濕
      ，如果脾被濕所困，脾就會虛
      ，我們在生活中也可以通過這艾灸的方式
      ，來激發(fā)陽熱之氣，驅寒除濕
      ，起到健脾養(yǎng)脾的作用
      。
      
我們用艾灸可以選擇的穴位有：脾俞、血海
      、三陰交
      、中脘穴、足三里都可以灸一灸
      ，而命門之陽
      ，為脾胃之母，脾之所以可以很好的運化
      ，都必須靠腎陽的溫養(yǎng)
      。
      
第五個字：吃
      
健脾也可以從日常飲食入手，通過食物來達到健脾養(yǎng)胃的作用
      。
      

      
薏苡仁
      
薏苡仁具有健胃補脾的作用
      ，《本草經(jīng)疏》也記載，“味甘能入脾補脾”
      。如果脾虛的人
      ，可以用薏苡仁同粳熬成粥食用，效果很好
      。
      

      南瓜
      
南瓜含有的果膠可以很好的保護胃黏膜
      ，很適宜脾胃不適的人食用
      。同時，南瓜還可以促進膽汁分泌
      ，加強胃腸的蠕動
      ，幫助食物消化吸收。中醫(yī)講
      ，脾和胃相表里
      ，胃好了，脾自然也就得到很好的修復
      ，達到健脾補脾的作用
      。
      

      
白果
      
白果含有豐富的礦物質、還原糖
      、粗脂肪
      、粗蛋白、粗纖維以及維生素
      。生活中
      ，經(jīng)常吃點白果可以滋陰養(yǎng)顏，抗衰老
      。同時
      ，還能促進身體的血液循環(huán)的作用。如果
      ，我們用白果煮糖水喝的話
      ，對健脾養(yǎng)胃在一定程度上起到很好的作用
      。
      
脾主運化
      ，中醫(yī)稱其為“氣血生化之源”，脾虛包含運化功能失常導致營養(yǎng)吸收功能出現(xiàn)障礙
      ，水液失于布散導致體濕痰多
      。因此，身體濕氣重
      ，先補脾
      ，脾好了，運化功能好了
      ，濕氣也就慢慢消除了
      。
      
注：圖片來自網(wǎng)絡
      濕氣重有什么癥狀
       濕氣重有什么癥狀
      濕氣重有什么癥狀，很多人會出現(xiàn)肥胖而且不容易減掉
      ，皮膚也出現(xiàn)問題,腸道也會紊亂
      ，怎么治理也沒有辦法緩解，這讓很多人感到苦惱
      ，其實這些癥狀很有可能就是濕氣重
      ，那么濕氣重有什么癥狀呢
      ？
      濕氣重有什么癥狀11、頭部：如果身體濕氣重
      ，會出現(xiàn)頭部昏沉
      ，頭昏腦漲，就像感受很沉重
      ，十分不舒服
      。
      2、舌頭：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)
      ，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)
      。早上起來刷牙后，觀察自己的舌苔是否出現(xiàn)厚苔并且滑膩
      ，如果是
      ，則為濕氣重。正常生態(tài)位薄白苔
      。
      3
      、皮膚：濕氣重的人，皮膚會感到癢癢的
      ，像有蚤子在身體爬動一般難受
      ，用手去抓癢，有紅色凸起
      ，像被蚊子叮一樣
        。不過持續(xù)比較段時間就消失。
      4
        、關節(jié)：當濕邪傷及到關節(jié)時
        ，部分氣血運行不暢，會有四肢關節(jié)酸痛沉重
        ，關節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)
        。
      5、大小便：濕氣重的人
        ，會有小便混濁
        、大便溏泄、婦女白帶過多
        、陰部瘙癢等癥狀
        。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩
        ，很難沖干凈廁所
        ，也需要多幾張手紙才擦干凈。
      6
      、精神狀態(tài)：濕氣重的人常常會有胸悶的感覺
      ，想長呼一口氣才舒服
      ，身體特別疲乏，懶得活動
      ，有頭昏腦漲之感
      ，易困倦，記憶力減退
      。
      7
      、胃口：濕氣重的人，胃口會受到影響
      ，不想吃東西
      ，食欲不好，出現(xiàn)胸悶腹脹
      ，飯量少
      ，還有口淡、口黏乏味
      、口渴卻不想飲水
      、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)
      。
      濕氣重有什么癥狀2 疲憊不堪 
      一般來說
      ，如果你們體內(nèi)濕氣重的話，那么你們最為明顯的癥狀就是
      ，你們會覺的你們自己整個人特別的累
      ，就算是通過長時間的休息的話，整個人還是提不起勁來
      ，完全沒有精神
      。
       舌頭有齒痕 
      對于體內(nèi)濕氣重的人，舌頭的邊緣是會容易出現(xiàn)齒痕的
        ，而且舌苔也會變的比較厚膩
        ，你們不妨可以檢查一下你們的舌頭情況
        。
       大便不成形 
      正常的人的便便應該是成形的
        ，而體內(nèi)濕氣重的人，大便一般都是軟爛
        ，不成形的
        。
       食欲不好 
      體內(nèi)濕氣重的人是比較容易出現(xiàn)胃口不好的情況的，所以當你覺的自己整個很累
        ，且沒有精神
        ，無食欲的時候，那么就多半是體內(nèi)濕氣很重了
        。
       臉多油 
      其實很多人都會有這樣的煩惱
        ，就是自己的臉老是油油的
        ，或者是頭發(fā)洗了沒幾天又是油油的，其實這都是因為你們體內(nèi)濕氣太重的原因導致的哦
        ！
       皮膚癢 
      很多人都會莫名的覺的自己的皮膚癢癢的
        ，但是又沒有被蟲子咬，這是怎么回事呢
        ？其實這是因為你們體內(nèi)濕氣重的原因導致的
        。
       體內(nèi)濕氣重如何調(diào)理 
      體內(nèi)濕氣重是會對于我們?nèi)梭w的健康造成一定的影響的，所以當你們的身體出現(xiàn)了濕氣重的情況的話
        ，一定要及時的進行調(diào)理
        。
      濕氣重有什么癥狀3 去濕氣的水果 
       1、西瓜 
      西瓜是一種能夠幫助人排尿的水果
        ，而人體的濕氣大部分都是通過尿尿排出體外
        ，所以多吃西瓜也可以起到去除濕氣的作用，在炎熱的夏季可以多吃一下西瓜來排出身體的濕氣
      。
       2
      、甘蔗 
      甘蔗作為一種特殊的莖類水果，當中含有豐富的'糖分和水分
      ，還有維生素
      、蛋白質、有機酸等成分也是非常多的
      。甘蔗作為一種味甘性涼的水果
      ，具有清熱解暑、生津利尿
      、祛濕下氣以及滋陰潤燥的作用功效
      。
       3、蘋果 
      蘋果是一種非常好的水果
      ，可以補氣健脾
      ，也可以幫助身體排出濕氣，所以很多人都說
      ，每天吃一個蘋果
      ，疾病遠離我，這句話也是非常有道理的
      ，濕氣少了
      ，免疫力自然就會提高了。
       4
      、枇杷 
      枇杷是南方常見的一種水果
      ，具有酸甜可口的口感以及豐富的營養(yǎng)價值，尤其是當中含有的豐富果糖
      、鉀
      、磷
      、鐵、鈣等微量元素非常豐富
      ，多吃對身體保養(yǎng)是非常有幫助的
        。因為枇杷具有止咳潤肺、健脾祛濕等作用
        ，祛濕氣的效果也是非常不錯的
        。
       5、甜瓜 
      甜瓜這種水果
        ，只有夏天的時候才在市面上出現(xiàn)的最多
      ，這種水果具有清熱解毒的作用，同時還能利尿通便
      ，多吃甜瓜可以幫助排除身體的濕氣
      ，還能幫助改善便秘。
       6
      、木瓜 
      木瓜這種水果不僅可以去除濕氣
      ，還能治療胃寒，對于平時特別害怕吃涼東西
      ，即使在夏天也只能吃熱的食物
      ，晚上睡覺要蓋被子的人來說多是點木瓜不僅可以改變胃寒的情況，還能去除身體的濕氣
      ，其實胃寒大部分都是由于身體濕氣重造成的
      。
      濕氣重的表現(xiàn)有哪些
      濕氣重有哪些癥狀
      2022-05-31 閱讀：1.29w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
      濕氣重的人群常常會有頭痛身重
      、關節(jié)疼痛
      、關節(jié)腫脹、手足沉重
      、頭暈目眩
      、困倦乏力等癥狀。他們的大便也會比較粘膩
      ，不成形
      ，容易粘在馬桶上，難以沖掉
      。檢查他們的口腔
      ，會發(fā)現(xiàn)舌苔比較厚膩。女性還可能會出現(xiàn)白帶異常
      ，表現(xiàn)為白帶增多，有異味等
      ，男性可有陰囊潮濕
      、瘙癢等表現(xiàn)
      。
      以上就是濕氣重的人群常見的一些癥狀，這些癥狀長期存在常會不同程度的對患者的日常生活
      、工作造成影響
      ，而且長期濕氣重本身也會對機體產(chǎn)生一些不利的影響，可能導致各大系統(tǒng)的慢性疾病
      ，包括皮膚
      、消化系統(tǒng)等。因此
      ，對于濕氣重的情況
      ，建議早期進行干預。
      目前治療濕氣重的方法主要包括一般治療和藥物治療
      ，其中一般治療包括合理飲食
      ，適當鍛煉身體，保持室
      內(nèi)干爽等
      。藥物治療方面主要是應用一些具有祛濕清熱功效的中成藥
      ，如祛濕顆粒，該藥為中成藥
      ，合理應用可以很好的緩解濕氣重引起的一系列臨床癥狀
      。
      

          
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                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
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      中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
      
                        
      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對于中老年人來說
      ，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時，便會迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
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      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國研制出了關于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質
      。很多人的經(jīng)脈不同