。燕麥又分為熟燕麥和生燕麥。熟燕麥我們可以直接用開水沖服，非常的方便。生燕麥的話，我們可以和小米等這些對(duì)血糖高有治療效果的食物一起放入鍋中熬煮成為粥喝。

二

、洋蔥

洋蔥含有二硫化物、三硫化物

、多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的降低血壓、血糖，是一種對(duì)高血糖、糖尿病患者非常友好的食物。而且洋蔥可以生吃涼拌也可以炒著吃，做法方便又簡(jiǎn)單。高血糖患者慢可以將洋蔥、海米、姜絲混在一起用食用油炒著吃，不光味道可口營(yíng)養(yǎng)豐富而且還可以讓高血糖患者的血糖變低，非常的實(shí)用。

三

、黑木耳

黑木耳也是一種能夠有效治療血糖高的食物，它含有維生素

、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，高血糖患者們可以將黑木耳做成炒菜、湯等食物來(lái)食用。

血糖高食療方法?

高血糖飲食注意事項(xiàng)：
1、 主食選擇粗雜糧

，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。
2、 蛋白質(zhì)來(lái)源以大豆及其豆制品為好