血糖高不能吃什么水果(降血糖不能吃什么水果)

血糖高不能吃什么水果

我們都知道發(fā)生高血糖的癥狀之后，我們一定要盡量少吃各種含糖量高的食物、水果，尤其是水果，因為它們當中大多含有很高分量的糖分，而且水果當中的糖分很多都是單糖，單糖進入人體之后會直接被腸胃迅速吸收從而導(dǎo)致高血糖患者的血糖含量更加的高，因此高血糖患者最好是少吃各種水果，今天小編就為大家整理了一些水果含量特別高的不適合高血糖人吃的水果，高血糖患者們看完這些內(nèi)容之后一定要記得避開這些會讓我們身體變壞的水果啊。

一、柿子

柿子雖然外表非常的誘人，但是它的含糖量非常之高，不利于高血糖患者們疾病的治愈，經(jīng)常吃柿子反而會加重換糖尿病的風險，因此患者們一定不要吃柿子。而用柿子做成的柿餅因為經(jīng)過風干去除了果肉當中的水分，糖分的含量更加的高，高血糖患者們更加是不能吃的。

二、葡萄

葡萄相對于其他類型的水果，它的糖分含量簡直是高得不能再高，足足有27%多，對高血糖患者來說簡直就是自殺，所以高血糖患者一定不要吃葡萄，同時葡萄當中的糖分為單糖，一旦進入人體就馬上會被腸胃吸收，所以患者們最好不要吃葡萄，如果患者非常想吃的話一定要注意量，少吃一兩顆就可以了，葡萄干的話高血糖患者們一定不要吃。

三、紅棗

紅棗歷來就是人們補氣養(yǎng)血的一種好東西，但其實紅棗當中的糖分含量也非常的高，不利于高血糖患者們的治療，甚至會打亂高血糖患者治療的步驟，因此高血糖患者們切忌不要吃紅棗。

降血糖不能吃什么水果

您好，糖尿病人盡量選擇含糖量較低的水果，如蘋果、獼猴桃、黃瓜等，進食時間盡量選在兩餐之間，如上午九十點，下午三四點。糖尿病人的水果的選擇，盡量選擇含糖量比較低的，比如蘋果，獼猴桃，黃瓜，西紅柿，而且進食水果的時間，也要注意，盡量選擇在兩餐之間，比如上午的九十點鐘，下午的三四點。血糖高不宜食用每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

血糖高的人不能吃哪些水果

雖然水果中都含有糖,但水果中含有的大量維生素、纖維素和礦物質(zhì),對糖尿病人都是有益的。所以,糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等,糖尿病人可以選用。含糖量在11-20克的水果有香
蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果
等,就得小心選用;超過20克的有棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等,其含糖量甚高,則禁忌食用。不少蔬菜可作為水果食用,如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。
有的可以吃,有的不可以吃,詳細情況看下面內(nèi)容.
水果中的糖類包括果糖和葡萄糖及蔗糖。這些糖都屬于簡單糖,食后血糖很快上升。其中果糖在代謝過程中不需要胰島素的參與,所以糖尿病患者可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,根據(jù)病情選用部分水果。
哪些情況下可以吃水果
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情穩(wěn)定,血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來,空腹血糖6.1毫摩爾/升以下(140毫克/分升),餐后2小時血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)以下,以及糖化血紅蛋白7.5%以下,病情穩(wěn)定,不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者,可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對于一些血糖高、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果,像草莓、西紅柿、黃瓜等。
可以選用哪些水果
糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量,以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。
推薦選用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜選用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果,以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
每天吃多少合適
水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20-100千卡。嚴格地講,每天每個患者適宜吃多少水果都應(yīng)該由營養(yǎng)師進行計算。但是一般情況下,血糖控制穩(wěn)定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200-250克,就要從全天的主食中減掉25克(半兩),以免全天總能量超標。
什么時間吃水果好
吃水果的時間最好選在兩餐之間,饑餓時或者體力活動之后,作為能量和營養(yǎng)素補充。通常可選在上午9點半左右,下午3點半左右,或者晚飯后1小時或睡前1小時。不提倡餐前或飯后立即吃水果,避免一次性攝入過多的碳水化合物,致使餐后血糖過高,加重胰腺的負擔。
每個人的具體情況不同,每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前,以及吃水果后2小時測一下血糖或尿糖,對了解自己能否吃此種水果,吃得是否過量,是很有幫助的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/6686.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 血糖高吃什么藥(血糖高吃什么藥最好？···

下一篇: 血糖高不能吃什么食物