，臉上長斑的話應(yīng)該吃什么維生素呢?

通常來說，臉上長斑的原因很復(fù)雜

，有天生的原因，還有后期的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。后期的生活習(xí)慣不好，就會很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。這種情況下如果想通過補充維生素來改善自身情況的話，最好的選擇是維生素C和維生素E。

多吃維生素C和維生素E有美容養(yǎng)顏的功能

，可以將兩種維生素彭成水適當(dāng)?shù)赝磕ㄒ恍┰谀樕稀Ｏ喈?dāng)于將它們當(dāng)作面霜或者按摩油來使用，在用合適的手法對臉上的斑進行按摩。這樣一來，可以是皮膚充分吸收維生素的營養(yǎng)，起到一定的祛斑作用。

維生素C和維生素E還有抗衰老的作用，能夠減少色素和疤痕的沉淀

。臉上長斑就是色素積累的一種表現(xiàn)，多吃這兩種維生素可以使臉上的色素變淡。而且多吃維生素還可以調(diào)節(jié)紊亂的內(nèi)分泌，這樣一來身體也會好很多