孕吐嚴(yán)重喝什么粥(孕婦孕期時(shí)想吐，吃哪些東西能夠緩解呢？)

孕吐嚴(yán)重喝什么粥

孕吐嚴(yán)重的孕婦經(jīng)常會(huì)食欲不振，但迫于對(duì)食物的需求，還是要吃飯，米飯饅頭炒菜等食物又實(shí)在是看到了就沒有胃口。此時(shí)很多人會(huì)想到給孕吐的準(zhǔn)媽媽煮一些粥，這樣既清淡又營養(yǎng)，還能幫助下肚，幫助吸收，幫助腹中的嬰兒補(bǔ)充一定量的營養(yǎng)。另一方面也不至于孕吐嚴(yán)重的孕婦由于身體里的食物過少而導(dǎo)致眩暈，四肢無力等現(xiàn)象。

那么煮哪些粥可以幫助準(zhǔn)媽媽有吸收最多的營養(yǎng)，還能有滿滿的食欲呢，現(xiàn)在就讓小編來科普一下。

大紅棗粥

大紅棗有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，相當(dāng)于大家經(jīng)常玩的游戲中氣血沒了可以一鍵恢復(fù)滿格的法寶，如此厲害的食物，就問你動(dòng)不動(dòng)心?

顧名思義，紅棗熬制成的粥即為紅棗粥，紅棗粥不僅有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，更有健脾利胃，消除疲勞的功效。不過需要注意的是，千萬別把姜和紅棗一起熬粥，會(huì)有危險(xiǎn)。

黑米粥

黑米粥的做法非常簡單，只需在外面買一些優(yōu)質(zhì)的黑米加入鍋中，可適當(dāng)放一些紅棗在其中，還可以放一些冰糖，然后小火熬粥至孕婦喜歡的粘稠度后關(guān)火，晾溫后即可服用，當(dāng)然也可以根據(jù)個(gè)人愛好適當(dāng)放一些紅豆、花生等在其中。

黑米粥也有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，另外，黑米粥還能夠幫助孕婦起到防止滑胎的作用，更對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有著非常積極的影響。

桂圓紅棗粥

此粥具有安神健腦，益智健脾的功效。

孕婦孕期時(shí)想吐，吃哪些東西能夠緩解呢？

孕婦孕期時(shí)想吐，哪些東西能夠緩解呢？婦女在懷孕時(shí)，總會(huì)出現(xiàn)一些不良癥狀，尤其是在懷孕初期，妊娠反應(yīng)更為嚴(yán)重。晨吐是一種常見的妊娠反應(yīng)。絕大多數(shù)孕婦都會(huì)出現(xiàn)晨吐，只有極少數(shù)人不會(huì)出現(xiàn)晨吐。早孕反應(yīng)一般發(fā)生在停經(jīng)42天左右，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐不適等癥狀，但早孕反應(yīng)發(fā)生的時(shí)間和癥狀有個(gè)體差異。大多數(shù)孕婦在懷孕6周時(shí)就會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，沒有理由產(chǎn)生嘔吐，有的孕婦甚至在第4周就出現(xiàn)了晨吐。

吃什么可以緩解孕婦嘔吐？生姜：生姜中的熱能對(duì)止吐很有幫助，所以在早孕反應(yīng)期間，孕媽咪可以用生姜或姜汁來煮菜，對(duì)減輕孕吐反應(yīng)很有幫助。蘇打餅干在惡心嘔吐的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨K打餅干，蘇打餅干可以吸收一點(diǎn)胃酸，減輕惡心的程度，有助于減緩孕吐，有時(shí)候孕吐也可能是由于能量不足引起的脂肪代謝，吃一些蘇打餅干，可以讓準(zhǔn)媽媽更好的緩解嘔吐。

碳酸飲料平時(shí)多喝一些檸檬水，檸檬精油對(duì)抑制晨吐非常有效，有助于平復(fù)惡心不適的癥狀。清淡的小米粥有養(yǎng)胃的功效，在惡心嘔吐時(shí)喝一碗清甜的小米粥，不僅能抑制嘔吐，還能增強(qiáng)媽媽們的食欲。蘋果孕婦在孕吐嚴(yán)重的情況下，飲食應(yīng)以清淡可口、營養(yǎng)豐富為主?？梢猿孕┨O果，既能補(bǔ)充水分和維生素，又能調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)的平衡，有利于孕婦的健康。

檸檬孕婦適當(dāng)吃些酸性食物，可及時(shí)刺激胃酸的分泌，使食欲增加。所以孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐時(shí)，可以吃些檸檬，檸檬有利于消化，平時(shí)可以榨些檸檬汁來緩解孕吐。另外，如果孕婦有胃酸和胃潰瘍，就不要吃檸檬，可以在早上起床后聞聞檸檬的味道，幫助緩解晨吐。西梅西梅營養(yǎng)均衡，含有豐富的膳食纖維和多種維生素，嚴(yán)重孕吐時(shí)不能吃任何東西，可以適當(dāng)用西梅來改善食欲，還可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)。

孕吐比較嚴(yán)重，吃什么可以緩解？

孕吐比較嚴(yán)重，吃什么可以緩解？可以喝檸檬水和姜汁來緩解嘔吐癥狀，多喝水來補(bǔ)充因嘔吐失去的水分，以免造成脫水。吃新鮮蔬菜和水果，特別是酸性的，如李子、臘梅、橙子和檸檬。晨吐可以通過吃營養(yǎng)豐富、容易消化、味道酸甜的食物來緩解。在懷孕早期，孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，一般不影響日常生活，但這種感覺并不舒服，尤其是反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦。

孕婦可以吃一些營養(yǎng)豐富、易于消化、味道酸甜的食物來緩解癥狀。營養(yǎng)豐富的食物：青菜、花菜等綠色蔬菜，瘦肉、里脊肉、瘦牛肉、瘦羊肉、雞胸肉、兔肉等低脂肉，松子、核桃、腰果等堅(jiān)果；容易消化的食物：粥、清湯、雞湯、牛奶等。味道酸甜的食物：草莓、獼猴桃、番茄、人參果、菠蘿、檸檬汁等。如果孕婦在晨起后孕吐反應(yīng)較重，可以吃一些烘烤的食物，如烤饅頭、面包、蘇打餅干等，可以有效緩解不舒服的感覺。

在食物上要以細(xì)膩、易消化的食物為主，不要吃任何具有興奮性的食物，比如說辛辣、興奮、過冷、過熱的食物，等如咖啡、濃茶、煙酒。孕婦在懷孕期間有嚴(yán)重的晨吐現(xiàn)象，這將影響到她們的日常生活。針對(duì)這種情況，最讓他滿意的就是這張臉了。第一眼看到它的時(shí)候，我就覺得它太漂亮了，其他的車都黯然失色了，所以我愿意花更多的錢去了解它，了解了它之后，覺得它各方面都很優(yōu)秀，所以我愿意出錢買它。之前看論壇的時(shí)候，很多人都說這車的收納箱是塑料的，我覺得這車挺好的，這輛車幾乎都是包皮的，首先可以準(zhǔn)備一些零食，如姜糖、酸梅、蘇打餅干等，隨時(shí)食用。飲用姜汁、檸檬汁等，可以緩解妊娠嘔吐。

孕吐吃什么可以緩解 這些最適合孕婦吃

1 豬肚蘿卜湯食材：豬肚，白蘿卜，紅蘿卜，雞腿肉，酸菜，白菜葉，鹽，蔥絲，姜末，花椒，清湯

制作：豬肚用鹽或面粉反復(fù)搓揉，去掉腥味，放入沸水鍋內(nèi)焯一下后，再?zèng)_洗干凈切成小塊。將白蘿卜、紅蘿卜和雞肉均切成3厘米的丁狀，用滾水燙過;酸菜洗凈，瀝干后切絲。將雞肉、豬肚、姜末、花椒、蔥花、清湯倒入鍋內(nèi)，用慢火煮1小時(shí)，然后放入酸菜和鹽用中火煮10分鐘，放入白菜葉略煮即成。

功效：豬肚含有蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素及碳水化合物。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，消除胃中不適。這道湯能增加食欲，幫助消化，減緩早孕反應(yīng)的嘔吐癥狀。

2 燕麥南瓜粥食材：燕麥30克，大米50克，小南瓜1個(gè)，蔥花、鹽各適量。

制作：南瓜洗凈，削皮，切成小塊;大米洗凈，用清水浸泡1小時(shí)。鍋置火上，將大米放入鍋中，加水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘;然后放入南瓜塊，再煮10分鐘;最后加入燕麥，繼續(xù)用小火煮10分鐘。出鍋前加鹽調(diào)味，再撒上蔥花。

功效：燕麥的鋅含量在所有谷物中最高，而且含有豐富的維生素B1、氨基酸、維生素E等。同時(shí)燕麥內(nèi)含有一種燕麥精，具有谷類的特有香味，能刺激食欲，特別適合孕早期有孕吐發(fā)生的準(zhǔn)媽媽。

3 酸菜鯽魚湯食材：鯽魚250克，泡酸菜一袋150克。泡姜碎、泡辣椒碎、老姜碎適量，花椒30余粒，料酒，蔥花，雞精，鹽，糊椒粉。

制作：將鯽魚開膛破腹，去腸去魚鱗洗凈，用料酒和鹽碼味20分鐘；鍋內(nèi)放油煎熱，放入花椒熗鍋，到入泡姜泡辣椒碎和酸菜炒去水份至香，再倒入清湯或者清水，加入適量的鹽和雞精調(diào)味，用大火燒開，把火調(diào)小一些，煮十分鐘；碼味后的魚用水清洗干凈，放入湯中燒開，用中火(外圈火剛好能燃燒)煮20--30分鐘就成了，出鍋后放上適量糊椒粉和蔥花。

功效：鯽魚含豐富的蛋白質(zhì)、糖類、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分;酸菜有去腥味、開胃的作用。準(zhǔn)媽媽可以在飯前喝一碗酸菜鯽魚湯。

4 竹菇姜粥食材：米，竹菇，糖，生姜各適量

制作：將竹菇洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁，去渣。生姜去外皮，用清水洗凈，切成細(xì)絲。將米淘洗干凈，直接放入洗凈的鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，旺火煮沸。加入生姜絲，煮至粥將熟時(shí)，兌入竹菇汁，再煮至沸即成。最后加入白糖調(diào)味。

功效：竹菇中蛋白質(zhì)的含量大多比一般蔬菜、水果的含量要高。姜具有清胃和中，除煩止嘔吐的功效，是治療惡心、嘔吐的食材，對(duì)緩解早孕反應(yīng)有明顯的功效。

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