母乳不足如何治療(如何解決奶水不足)

母乳不足如何治療

母乳不足該怎么治療呢，這是很多奶水不足的準(zhǔn)媽媽困惑的問題，其實只要方法用對，母乳不足就不是問題。接下來為您介紹母乳不足該如何治療。

1、可以讓寶寶出生后半小時內(nèi)，吮吸媽媽的乳房。及早的接觸、開奶、吮吸可以刺激媽媽乳素的大量分泌。但是需要注意的是，最遲不要超出出生后的一個小時。

2、讓寶寶養(yǎng)成經(jīng)常母乳喂養(yǎng)的習(xí)慣，當(dāng)寶寶想吃時就喂。但是需要注意的是，要讓兩邊的乳房都被寶寶吸吮，因為有時候一邊的乳房里的奶水可能不夠?qū)殞毘裕胰绻?jīng)常性的只吃一邊，會造成另一邊無法分泌過多的乳汁。

3、最好不要使用混合喂養(yǎng)，因為混合喂養(yǎng)的營養(yǎng)價值沒有母乳喂養(yǎng)的營養(yǎng)價值高。如果添加配方奶輔食，寶寶吃母乳的量就會減少，導(dǎo)致奶水不足。

4、不要讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常吃奶嘴的習(xí)慣，即使是安撫奶嘴也不要，因為會減少寶寶吃奶水的次數(shù)，讓寶寶錯以為這是乳頭，然后影響乳汁的分泌，以至于奶水不足。

5、首先，要注意寶寶吸吮的姿勢，盡可能讓寶寶都含住乳頭和乳暈，這樣可以起到按摩的作用。其次，如果媽媽乳房內(nèi)還有多余的奶水，寶寶一次喝不完的話，可以把乳汁擠出來到一個奶瓶里，留給寶寶下一次吃。也可以放冰箱里，但是最好在3-4天內(nèi)讓寶寶喝完。

如何解決奶水不足

增加喂奶次數(shù) 建議媽媽可嘗試每兩個小時給寶寶喂一次奶。對于喜歡嗜睡的性格溫和的寶寶，即便是已經(jīng)睡著了，也不妨輕輕喚醒他，讓他吃奶。因為如果媽媽不加以引導(dǎo)，寶寶主動要求吃奶的次數(shù)很可能無法滿足他們的生長需要。
延長喂奶時間 媽媽最好不要預(yù)先就定下每側(cè)乳房各吃幾分鐘這樣的死規(guī)定，這會限制寶寶吃奶的時間，從而錯過了脂肪含量較高的后奶，就算寶寶能吃飽，但生長所需的熱量可能不夠。
左右交替喂奶 通常建議讓寶寶先從一側(cè)的乳房開始吃，大約15分鐘左右，然后換到另一側(cè)，直至吃奶結(jié)束。但對于一些吃奶較慢或者容易睡著的寶寶來說，這個方法并不適用。此刻，媽媽要仔細(xì)觀察寶寶，當(dāng)寶寶在第一側(cè)吃奶時出現(xiàn)吸吮強度變小、吞咽次數(shù)減少時就換到另一側(cè)，鼓勵他積極吃奶直至吸吮強度再次變小時，再重新?lián)Q回到第一側(cè)，最終在寶寶再次吃完另一側(cè)奶時結(jié)束哺乳過程。這樣做的好處是，可以防止貪睡的小家伙們在吃到足夠的“成長奶”之前就進入夢鄉(xiāng)。

吃飽后再喂一次奶 在寶寶吃飽喝足之后，不要立即放下寶寶讓他睡覺，而是再抱一會，讓寶寶清醒差不多10-15分鐘左右，這時寶寶的肚子里面又有一些空間了，不妨再來一輪喂奶，并讓他吃飽。這樣做能夠刺激更多的泌乳反射，增加乳汁的分泌量及熱量。

午睡及夜間喂奶 最能刺激乳汁分泌的方法之一，就是帶著寶寶上床喂奶。這樣做，媽媽和寶寶都能放松下來，也能刺激更長時間、更為頻繁地哺乳。同時，泌乳荷爾蒙水平也會提高。研究表明，媽媽在睡眠時體內(nèi)的催乳素水平會提升，生長荷爾蒙水平也會提升，并和催乳素協(xié)作，提高泌乳量。

背著喂奶 將寶寶最愛的美食放在他觸手可及的地方，誘惑他吃得更多。另外，媽媽走動式引起的有節(jié)奏地晃動，可以幫助寶寶保持清醒狀態(tài)，能更好的完成吸吮動作。

集中精力 想要為寶寶制造出更多的乳汁，媽媽必須將母乳喂養(yǎng)和照顧好自己作為頭等大事，而其他事情都可以假手于人。請寶寶的爸爸幫忙分擔(dān)喂奶以外的家庭瑣事。如果媽媽因為某件事而感到緊張有壓力的時候，制造乳汁的荷爾蒙就無法發(fā)揮最大功效。

拒絕奶瓶及安撫奶嘴 吃奶瓶會擾亂母子之間的供需平衡關(guān)系，用安撫奶嘴來滿足寶寶的吸吮需求，同樣也會影響到母乳喂養(yǎng)。所以，媽媽們應(yīng)盡量減少、最好不用奶瓶和安撫奶嘴。

想象泌乳反射 喂奶的時候，與寶寶之間保持大量的肌膚接觸，這有助于泌乳反射。有時，并不是媽媽的奶水不夠，只是乳汁沒有成功到達寶寶口中。泌乳反射加上擠壓乳腺，以及正確的哺乳姿勢最終會讓寶寶嘗到美味無比的乳汁。實驗證明，在兩次喂奶間隔想象寶寶正在懷中吃奶，奶水源源不斷地滿足寶寶的需求，可以幫助媽媽增強泌乳反射。

充分休息 要制造更多的乳汁，媽媽就必須讓自己有充足的能量。哺乳期，不妨給自己一些特別優(yōu)待——泡會兒溫泉、每天散散步、痛快地睡上幾個小時。只要能幫助身心放松，那就放手去做吧。身體放松可以降低體內(nèi)的壓力荷爾蒙，讓泌乳荷爾蒙更有效地運作，從而增加母乳量。
　

產(chǎn)婦奶水不足怎么辦

產(chǎn)后奶水不足使產(chǎn)婦十分煩惱，我給各位產(chǎn)婦帶來福音啦。推薦幾款通乳清熱的燉品，有利于補充產(chǎn)婦的奶水，幫助產(chǎn)后恢復(fù)喔。

蓮藕燉排骨

功效：清熱通乳。

原料：蓮藕200克，排骨150克，紅棗30克，生姜10克。

調(diào)料：鹽8克，白糖1克。

制作過程：

1.將蓮藕去皮切成塊;排骨斬成塊;紅棗洗凈;生姜切片。

2.鍋內(nèi)燒水，待水開后，下入排骨塊，用中火煮盡血水，撈起備用。

3.取燉盅1個，加入蓮藕、排骨、紅棗、生姜，調(diào)入鹽、白糖，注入適量清湯，燉約2小時即可。

操作要點:蓮藕要購買含淀粉多的;燉時火候要猛。

蓮藕

蓮藕是一種水生作物，俗名蓮菜、蓮根、藉瓜等，屬草本科植物，系湖北洪湖的主要土特產(chǎn)之一，是美味食品，具有香、脆、清、利等可口特點，采用炒、燒、炸等方法，可制成多種美味菜肴，還可制成精細(xì)潔白、口味純正的藕粉、蜜餞等滋補珍品。

蓮藕中富含的單寧酸具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、吐血、尿血、便血者以及產(chǎn)婦、血友病人極為適宜，還可以消暑清熱，是夏季良好的祛暑食物。

分量：每餐200克

禁忌：

由于藕性偏涼，所以產(chǎn)婦不宜過早食用，一般在產(chǎn)后1-2周后再吃藕可以逐淤。

在烹制蓮藕時忌用鐵器，以免引起食物發(fā)黑。

哺乳期營養(yǎng)食譜

適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)補，不僅可以改善體質(zhì)，更能滋補養(yǎng)生，而豐富的乳汁亦能哺育出健康的寶寶。所以，聰明的媽媽不可不注意飲食營養(yǎng)。

產(chǎn)婦此期的飲食要點：

少量多餐:孕婦生產(chǎn)后，身體十分虛弱，食欲也不佳。因此，建議采取餐次增加、分量減少的方式，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，同時也有利于營養(yǎng)的吸收。

飲食清淡:產(chǎn)后初期的飲食以清淡、稀薄為宜。所謂清淡，并非指完全不放鹽等調(diào)味料，而是視產(chǎn)婦身體狀況而定。例如:產(chǎn)婦若有水腫現(xiàn)象，便應(yīng)減少鹽及醬油的攝取量。至于蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣物，若攝取得宜，則有利于血液循環(huán)，可將生產(chǎn)時殘留在體內(nèi)的淤血排出，同時又能增進食欲，故不用過于限制。

補充水分:產(chǎn)婦在分娩過程中，流失大量水分和血液，因此水分的補充十分重要。利用薄粥、鮮美的湯汁，給予產(chǎn)婦充分的營養(yǎng)與水分，不僅可以促進母體的康復(fù)，還能增加乳汁的分泌量。

均衡營養(yǎng)：產(chǎn)后身體是否能夠恢復(fù)往日的健康與窈窕，就要看飲食是否均衡了。有的人坐月子除了雞還是雞，吃得產(chǎn)婦胃口盡失，聞雞色變。事實上，除了攝取適宜的肉類之外，還要搭配蛋、海鮮和蔬菜。蛋除了含有豐富的蛋白質(zhì)外，還含有維生素A、維生素D、維生素E，以及磷、鐵、鈣。至于魚蝦等海鮮，不僅熱量低，所含的蛋白質(zhì)品質(zhì)又較一般肉類好，是產(chǎn)后絕佳的營養(yǎng)來源。果蔬的好處則是在于含有多種豐富的礦物質(zhì)和維生素，是肉類所不及的，產(chǎn)婦不妨多吃，而其所富含的纖維素亦可幫助胃腸蠕動，使排便通暢。

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