孕婦肚子脹氣的治療方法

目錄孕婦肚子脹氣的治療方法治療孕婦肚子脹氣的小偏方孕婦肚子脹氣如何推拿懷孕期間肚子脹氣是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，這不僅影響孕媽的身心，還有可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，所以遇到孕婦肚子脹氣要及時(shí)治療，本文總結(jié)了一些孕婦肚子脹氣的治療方法，希望能幫助到各位。

孕婦肚子脹氣的治療方法

懷孕的時(shí)候，孕婦往往會(huì)感覺(jué)到胃脹氣，有的孕婦甚至?xí)驗(yàn)槎亲用洑舛圆幌嘛?，?yán)重的走路都會(huì)感覺(jué)到痛感不適。懷孕期間，因?yàn)轶w內(nèi)激素和子宮逐漸增大等變化，確實(shí)存在肚子脹氣的困擾。那么，孕婦肚子脹氣，有沒(méi)有一些比較有效的治療方法呢?下面，大道家園小編就給各位支招。

1、少食多餐。不要每餐都暴飲暴食吃到撐才行。這樣可以幫助胃動(dòng)力的恢復(fù)，也可以幫助胃部緩解因?yàn)閼言袔?lái)的暫時(shí)的機(jī)能性緩慢。孕婦體質(zhì)特殊，一定要用舒緩的方法慢慢改善自己的習(xí)慣，才能從根本上緩解肚子脹氣這個(gè)問(wèn)題。

2、肚子脹氣，就要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。如果有便秘的情況發(fā)生，也不用著急，因?yàn)樵袐D懷孕期間，便秘很容易找上門來(lái)。那么這時(shí)候，就可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理了。多吃粗糧和新鮮果蔬，利用粗纖維幫助排便。

3、多運(yùn)動(dòng)。這里的運(yùn)動(dòng)并不是劇烈運(yùn)動(dòng)，而是舒緩的，以自己身體所能承受范圍之內(nèi)為限的運(yùn)動(dòng)。比如每天慢走一公里，或者在專業(yè)老師的指導(dǎo)下做一做孕婦瑜伽。不僅能夠幫助胎位調(diào)整，還能夠因?yàn)樯眢w的舒展而起到緩解肚子脹氣的功效。

4、多喝水。多喝溫開水，也有助于幫助胃動(dòng)力恢復(fù)。多喝水可以讓體內(nèi)的毒素迅速排出，也能讓因?yàn)楸忝貙?dǎo)致的肚子脹氣得到緩解，補(bǔ)充水份，不會(huì)讓腸道里的大便干結(jié)，肚子脹氣的問(wèn)題自然迎刃而解。

治療孕婦肚子脹氣的小偏方

孕婦在懷孕期間，有時(shí)候容易感覺(jué)自己的肚子脹脹的，就跟肚子里面充滿了氣一樣，難受極了。肚子脹得太厲害，有的孕婦甚至走路都覺(jué)得胃岔氣得痛。除去病理性的原因，也是跟懷孕期間，孕婦身體內(nèi)的激素變化有關(guān)。孕激素的增加，容易產(chǎn)生過(guò)多的胃酸，如果反胃嚴(yán)重的話，會(huì)更加重胃酸的產(chǎn)生，由此，胃脹氣就變得嚴(yán)重起來(lái)。那么，孕期如果遇到肚子脹的狀況，有沒(méi)有一些頗有療效的小偏方可以一試呢?別著急，本篇，大道家園小編就來(lái)跟您聊一聊。

1、緩解脹氣，首先要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。如果已經(jīng)胃脹氣了，但是每次吃飯還是暴飲暴食，自然會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)。所以，首先要改掉懷孕了還暴飲暴食的壞習(xí)慣。然后，少食多餐也是對(duì)孕婦非常好的飲食方式。每次進(jìn)食少量些，但增加進(jìn)食的次數(shù)，把每次食物進(jìn)入胃部的時(shí)間拉長(zhǎng)，這樣就減少了胃部負(fù)擔(dān)，幫助胃動(dòng)力緩解。自然就不會(huì)肚子脹氣了。

2、改變自己的口味。以前喜歡吃甜食的孕婦，懷孕期間就要注意管住自己的嘴巴了。甜食不僅會(huì)增加妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)讓嘴巴沒(méi)有味道，影響食欲。甚至還會(huì)因?yàn)槌粤诉^(guò)多的甜食，而讓胃部產(chǎn)生多余的胃酸，從而導(dǎo)致胃脹氣。所以，管住自己的嘴巴，不要吃甜食。包括甜的飲料也不要喝，溫白開是最好的飲料。千萬(wàn)記住!

3、吃飯的時(shí)候，要慢慢咀嚼不要狼吞虎咽，并且不要多吃油炸等不健康的食物。一些不利于消化的食物也盡量少吃。只有這樣，才能從根本的生活習(xí)慣上，改變?cè)衅诙亲用洑獾膯?wèn)題。

孕婦肚子脹氣如何推拿

當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)，可通過(guò)按摩幫助腸蠕動(dòng)，緩解肚子脹氣。

孕婦由于身體激素的變化，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致便秘和肚子脹氣。嚴(yán)重者甚至?xí)灤┱麄€(gè)孕期。其實(shí)，孕婦肚子脹氣，除了因?yàn)槲覆〉炔±硇詫?dǎo)致的之外，大多數(shù)還是跟飲食和生活、作息習(xí)慣有著密切的關(guān)系。所以，要想改善自己總是肚子脹氣的問(wèn)題，就要從基本的小習(xí)慣開始做起。不過(guò)，除了改變自己的生活和飲食習(xí)慣之外，一些推拿的小方法，也是可以試一試的。下面，大道家園小編就給各位支招。

1、推拿方法：首先，少食多餐，每餐吃完1小時(shí)候，側(cè)臥躺著，從右邊的上腹做準(zhǔn)備，時(shí)鐘走的方向，慢慢移動(dòng)到左邊的上腹部的位置，接著，再繼續(xù)慢慢移動(dòng)到下腹部。在這里，一定要說(shuō)明的是，千萬(wàn)記住推拿的時(shí)候不要按摩子宮的位置。因?yàn)橐坏┌茨ε龅阶訉m，很容易造成子宮收縮，那就很危險(xiǎn)了。所以，一定要記住!不要在推拿的時(shí)候按到子宮的位置。

2、散步和慢慢走也是幫助孕婦緩解肚子脹氣的方法。雖然不是用手在肚子上直接的推拿和按摩。但是行走的過(guò)程中，腸胃也得到了運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)，加快了消化的進(jìn)程，消化恢復(fù)了，肚子自然就不脹氣啦。一般正常情況下，以自己的身體適應(yīng)度為準(zhǔn)。

3、需要注意的是，走路不要太快，如果身體感覺(jué)累了，就休息一會(huì)兒，千萬(wàn)別勉強(qiáng)。只有適度的運(yùn)動(dòng)，才是對(duì)自己身體行之有效的運(yùn)動(dòng)。尤其是針對(duì)孕期的懷孕女性，如果想要擺脫肚子脹氣的困擾，那么就開始走起來(lái)吧。