孕婦肚子脹氣怎么辦

目錄孕婦肚子脹氣怎么辦懷孕早上醒來肚子脹氣怎么回事孕婦肚子脹氣可以揉嗎孕晚期肚子脹氣怎么辦孕婦肚子脹氣要去看醫(yī)生嗎孕婦如何預(yù)防肚子脹氣孕婦如何避免脹氣孕婦肚子脹氣如何快速消除懷孕本身就是很艱辛的過程，特別是初期和中后期，或多或少的都會出現(xiàn)一些身體不適的癥狀，其中孕婦肚子脹氣便是比較常見的癥狀，那么遇到孕婦肚子脹氣該怎么辦呢?本文為各位孕婦支招，有需要的一起來看下吧。

孕婦肚子脹氣怎么辦

懷孕中后期的孕婦，相當(dāng)一部分人都會感覺到肚子脹氣。別小瞧了這個小癥狀，萬一各種不適，又沒引起足夠的重視，嚴(yán)重到影響日程孕期生活或者健康就不好了。本篇，我們就來分析分析，孕婦肚子脹氣了應(yīng)該怎么辦。

1、肚子脹氣，一般是因為孕婦運動較少，久坐不動導(dǎo)致的。因為吃得多，而動得少，一直蜷著，腸胃得不到運動，自然就脹氣啦。所以，懷孕的女性肚子脹氣，得要適當(dāng)?shù)倪\動才行。

2、孕婦肚子脹氣，從飲食入手也是重要方法之一。少吃多餐了解一下，別一次吃太撐，也不要吃過油膩的食物，油炸也不要吃。這些不健康的食物只會導(dǎo)致和加重肚子胃脹氣的可能性。

3、孕婦肚子脹氣，有可能飲食過于精細(xì)，需要多吃一些粗纖維的食物才好。如果吃了過多的精細(xì)面食，不僅胎兒容易缺乏蛋白質(zhì)，還會讓孕婦自己的胃動力降低，自然會產(chǎn)生多余氣體，導(dǎo)致肚子脹氣。因此，多吃纖維素多的粗纖維食材，比如粗糧和新鮮蔬菜瓜果，不僅能夠吸收多來源的維生素，還能防止胃脹氣的發(fā)生。

4、喝白水，別喝飲料。飲料偏甜，對孕婦身體實在是太不好，尤其是妊娠糖尿病孕婦，飲料更是殺手!對胎兒和孕婦自己都是危險。所以孕婦要多喝溫開水，少喝冰鎮(zhèn)水和飲料，冰鎮(zhèn)容易導(dǎo)致腸胃絞痛，萬一影響了子宮收縮，得不償失后悔莫及。

懷孕早上醒來肚子脹氣怎么回事

孕婦作為特殊體質(zhì)人群，身體內(nèi)的變化都在悄然聲息的行動著。比如因為雌激素的增加，保護(hù)了子宮內(nèi)胎兒的安全，但是也成為了孕婦各種身體出現(xiàn)不適的關(guān)鍵。不少孕婦都會在早上醒來的時候感覺到自己的肚子脹氣，其實，這就是變化之一。孕婦早上醒來容易感覺肚子脹氣，原因到底有哪些呢?怎么預(yù)防和避免呢?下面，我們就一起來看一看。

1、不要喝茶和飲料，只選擇飲用溫的白開水。因為茶葉中含有會導(dǎo)致腸胃不適的成分，不僅會影響鈣和鐵的吸收，還會刺激腸胃，從而導(dǎo)致孕婦在早上醒來的時候感覺到肚子脹氣。除了茶葉水，咖啡也是一樣的道理。

2、少吃甜食和精細(xì)的食物。甜食容易增加運氣糖尿病的風(fēng)險，而且糖分吃多了，容易敗味，產(chǎn)生過多的胃酸，自然就導(dǎo)致了胃腸道消化不良的脹氣啦。

3、早上如果感覺肚子脹氣，千萬不要自己沒經(jīng)過醫(yī)生允許就服用胃藥等藥物。也不能因為胃脹氣導(dǎo)致的便秘服用瀉藥。運氣服用所有藥物，都要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，這是千萬必須要記住的!

4、懷孕期間，不要暴飲暴食。不要覺得吃得營養(yǎng)孩子的營養(yǎng)才夠。其實這是不對的。孕期一定要吃得健康，少吃多餐，不暴飲暴食，尤其不能吃飽了倒頭就睡，這樣會嚴(yán)重影響到腸胃的運動機(jī)能，導(dǎo)致胃動力不能正常運作。往往早上醒來感覺肚子脹氣，就是這些不健康的孕期生活方式導(dǎo)致的。

孕婦肚子脹氣可以揉嗎

一般當(dāng)我們肚子脹氣的時候，我們都會習(xí)慣性的揉一揉自己的胃部肚子，以緩解因為脹氣帶來的不適感。但是，作為特殊體質(zhì)人群，孕婦如果感覺肚子脹氣，到底能不能跟我們正常人一樣，想揉一揉肚子就揉一揉呢?

1、首先我們要知道，孕婦因為體質(zhì)特殊，稍微有一點不適，就會容易感覺胃脹氣，也就是肚子感覺脹氣，很難受。導(dǎo)致的原因是多方面的。跟孕婦體內(nèi)激素的變化、飲食的習(xí)慣，以及生活習(xí)慣都有關(guān)系。

2、接著，我們需要了解的是，孕婦的子宮，正好在胃部器官的下方位置。隨著胎兒的慢慢長大，子宮也會逐漸變大，所以，孕婦會隨著孕期的延長而越發(fā)感覺到因為子宮頂住胃部而產(chǎn)生的各種不適。

3、如果孕婦揉肚子的動作不正確，或者手法過于重了，都會刺激到子宮，引起子宮收縮。如果因此導(dǎo)致先兆性流產(chǎn)，那就得不償失了。

4、尤其是在孕早期和孕晚期，都是孕婦和胎兒最敏感和脆弱的時期，孕早期由于孕激素的增加，進(jìn)食經(jīng)常會導(dǎo)致腸胃敏感難受。而孕晚期，因為子宮內(nèi)胎兒的長大，胃部就會被子宮頂住一般的難受。所以，其實如果不是病理性的肚子脹氣，并且是在可以忍耐范圍之內(nèi)的話，盡量不要習(xí)慣性的去揉肚子。

5、如果胃脹氣的太厲害，一定要揉一揉來緩解的話，可以動作輕緩再輕緩的撫摸式揉一揉。或者用其他別的方式代替，以緩解肚子脹氣產(chǎn)生的不適。

孕晚期肚子脹氣怎么辦

不少孕婦在孕晚期的時候都會感覺到經(jīng)常的胃脹氣，也就是肚子脹氣，真是難受極了。孕晚期容易肚子脹氣，都是因為隨著胎兒的長大，子宮的擴(kuò)張頂住了胃的位置，胃從原來的位置被迫壓縮或者移動，自然就感覺到不適了。那么，孕晚期肚子脹氣應(yīng)該怎么辦呢?

1、飲食習(xí)慣要正確

孕晚期由于身體的特殊性，孕婦最好少吃多餐，每一餐都別吃太飽，更不能暴飲暴食了。否則胃部會更難受，肚子脹氣就越發(fā)的厲害。其次要吃得清淡，重口味和油炸食物一定要拒絕!本身對身體就不健康，如果導(dǎo)致胃反酸嘔吐，更會影響胃部不適，從而加重肚子脹氣。

2、多喝溫開水

便秘也有可能導(dǎo)致肚子脹氣，尤其是孕婦，便秘的情況會加重。這時候就要多喝溫開水，以增加腸胃的蠕動，從而緩解便秘困擾，從而減輕因為肚子脹氣產(chǎn)生的不適感。當(dāng)然，這里說的只是溫開水，一定要拒絕各種飲料、

3、新鮮蔬果不能少

孕婦和胎兒每日所需的大量維生素和蛋白質(zhì)，都是通過新鮮的水果蔬菜以及各種新鮮肉類而獲得的。同時，我們需要選擇粗纖維含量較高的主食，這樣才能夠不僅營養(yǎng)足夠，粗纖維的攝入還能幫助我們腸胃的蠕動，減少便秘的情況發(fā)生。

4、尋求醫(yī)生的按摩幫助

很多孕婦在懷孕晚期，都會被肚子脹氣的問題困擾。于是就會習(xí)慣性的揉一揉自己的肚子。在這里，大道家園小編想說的是，這種情況下，因為按摩的位置比較特殊，太靠近子宮了，雖然子宮有羊水保護(hù)，胎兒會比較安全，但是為了安全起見，如果肚子脹得太難受，還是去醫(yī)院，尋求醫(yī)生專業(yè)的按摩指導(dǎo)比較妥當(dāng)。

孕婦肚子脹氣要去看醫(yī)生嗎

最近有網(wǎng)友在我們大道家園留言反映：我目前是孕晚期，經(jīng)常會感覺肚子脹氣很難受。嚴(yán)重的時候，甚至走路都會感覺到胃岔氣一樣的疼痛。不知道怎么辦了，需要去看醫(yī)生嗎?

那么，孕婦肚子脹氣，到底要不要去醫(yī)院看醫(yī)生呢?本篇，小編就來和各位聊一聊這個話題。

1、首先，我們需要了解的是，肚子脹氣的原因是什么。也就是說，我們第一步就要排除掉是否是因為病理性導(dǎo)致的肚子脹氣。有的孕婦在懷孕前就有嚴(yán)重的胃病史，甚至需要連續(xù)吃胃藥緩解胃部不適。那么，在懷孕期間，更容易因為胃病導(dǎo)致胃部不適，其中的癥狀之一就是肚子脹氣。這樣的情況，就得去醫(yī)院尋求醫(yī)生專業(yè)的幫助了。

2、排除了病理性的原因，剩下的就是生理性導(dǎo)致的了。生理性肚子脹氣也跟各種因素有關(guān)。比如生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律等等。如果是生活不規(guī)律，孕婦懷孕居然還熬夜，那么肯定會肚子脹氣的。尤其是第二天醒來的時候，肚子脹氣就是熬夜的后果之一。

3、飲食不規(guī)律，則是由于飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。有的孕婦覺得自己口味還不錯，并不特別的忌口，甚至連油炸等各種不健康的食物都吃，搞不好還會暴飲暴食，因為體內(nèi)雌激素的增長，身體的敏感度是曾經(jīng)的很多倍，稍微有一點不舒服，身體就會立刻發(fā)出信號。所以，為了自己安全的度過孕期，也為了腹中寶寶的健康，飲食還是以清淡和少食多餐為主吧。

孕婦如何預(yù)防肚子脹氣

孕婦在懷孕的全部階段之中，都會遇到或多或少的問題和各種不適的癥狀。比如今天大道家園小編就要和各位聊一聊的：孕婦如何預(yù)防肚子脹氣?？蓜e小瞧了這個，甚至有孕婦因為肚子脹氣太難受，走路都會感覺很痛的案例。那么，怎么才能在運氣預(yù)防肚子脹氣呢?別著急，下面我們就一起看一看。

1、肚子脹氣，除去病理性因素，比如胃病導(dǎo)致的之外，更多的是跟我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的。比如，不愛運動。不少孕婦都認(rèn)為，懷孕就是不能動。其實，除了醫(yī)生格外叮囑的需要靜養(yǎng)人群之外，孕婦還是要適當(dāng)?shù)膭右粍樱咭蛔叩?。否則食物都積壓在胃部，腸胃得不到鍛煉，積食引起的肚子脹氣，還真不在少數(shù)。

2、多喝溫開水。千萬拒絕碳酸飲料和各種添加劑糖分超高的飲料?？Х群筒枰膊恍?。最好且唯一的飲料就是溫白開。多喝水有助于胃部動力的恢復(fù)，幫助腸胃蠕動，解決便秘的問題，肚子脹氣的困擾也就迎刃而解了。

3、飲食方面，以清淡為主，而且要少食多餐。最好沒吃只是六分飽，多吃進(jìn)食，這樣就不會有積食而導(dǎo)致的胃脹氣了。

4、除了多吃新鮮的瓜果蔬菜之外，孕婦還要適當(dāng)?shù)难a充維生素。維生素可以通過醫(yī)生推薦的維生素片或者飲食中都能夠獲取。適量的維生素包括粗纖維食材，都是能夠很好的幫助我們解決腸胃困擾的途徑。

5、生活作息要規(guī)律。千萬別因為感覺自己身體好，就依舊熬夜玩手機(jī)看電腦。其實，如果你早上起來來的時候感覺到肚子脹氣，也是由于熬夜導(dǎo)致的。所以，調(diào)整好自己的生活作息，讓孕期生活健康起來，就是預(yù)防肚子脹氣的關(guān)鍵!

孕婦如何避免脹氣

懷孕的時候，準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】党砷L，要忍受各種來自身體的不適。其中肚子脹氣，是很多準(zhǔn)媽媽們都會遇到的問題。雖然不至于嚴(yán)重要對身體有什么大的危害，但是對孕婦來說，本來就挺著個大肚子小心翼翼的，還要受著胃脹氣的罪，簡直是“雙重夾擊”。那么如果能有效幫助孕婦們的避免肚子脹氣呢?這個要從以下幾個角度來解決：

1、食物的結(jié)構(gòu)多樣化，要“粗細(xì)結(jié)合”。孕期要確保胎兒的營養(yǎng)吸收，很多準(zhǔn)媽媽們都是什么有營養(yǎng)就吃什么，其實也要適量的粗糧攝入，一方面可以幫助均衡營養(yǎng)，也有助于消化，對腸胃的蠕動也有促進(jìn)作用，減少腸胃脹氣。

2、保持一定的運動量，不要偷懶。很多準(zhǔn)媽媽在懷孕前都不愛運動，懷了孕之后就更加的懶了，這樣吃的多消耗的少，腸胃負(fù)擔(dān)也會加重。所以孕婦每天都要做些適量運動，最簡單的就是散散步了，這樣也幫助食物消化，也能適當(dāng)?shù)目刂企w重。

3、一日多餐，每餐少食。懷孕期間的女性因為孕期激素等原因，腸胃功能較之前會減弱一些，如果還是沿用從前一日三餐的飲食習(xí)慣，會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，食物長期堆積在腸胃里產(chǎn)生廢氣，孕婦的食欲也會收到影響。這時候一日多餐每餐少食就很有必要了，避免了胃積食，緩解脹氣的癥狀。

4、養(yǎng)成喝水的好喜歡。喝水可以幫助通便，有助消化。孕婦也可以做點蜂蜜檸檬水，清晨空腹喝下，養(yǎng)胃通便。每次不要過量飲水，跟吃飯一樣，少量多次的選擇。這樣可以有效的防止肚子脹氣，還能避免便秘。

孕婦肚子脹氣如何快速消除

肚子脹氣是一件很讓人頭疼的事兒，肚子被頂?shù)膱A滾滾的就算了，還頂?shù)碾y受，感覺碰一下就要炸開，有時候里面還有一股子“真氣”上下亂竄。懷著大肚子的準(zhǔn)媽媽們就更不要提了，怕是腹中的胎兒都能感知到這猴子一般上下翻騰的氣體。如何來幫助孕婦快速的消除這個脹氣呢?不要擔(dān)心，小編收集了好幾個方法，準(zhǔn)媽媽們可千萬要看仔細(xì)了。

1、喝點熱水吧。這句話是不是特別耳熟，感冒的時候喝點熱水，發(fā)燒的時候喝點熱水，痛經(jīng)的時候喝點熱水，現(xiàn)在肚子脹氣還是喝點熱水。千萬不要覺得這是個段子，要知道實踐出真知。熱水可以幫助腸胃蠕動，增加點胃動力，腸胃動起來了，氣自然也就順了，道理很簡單，但是很多人都想不起來，一杯熱水能解決的問題，何必找醫(yī)生呢。

2、邁開腳，走出去。懷孕的媽媽都很辛苦，每天頂著好幾斤的肚子，但是這時候千萬不能犯懶，要努力多走走，不然胃也懶起來，都不想工作了，胃一停下來，食物就會滯留，產(chǎn)生好多的廢氣排不出去。所以準(zhǔn)媽媽要給自己每天定一個小小的運動計劃，出去走走曬曬太陽啊，這樣心情舒暢了，脹氣也會走開啦。

3、雨露均沾，什么都要吃一點。孕期的時候，準(zhǔn)媽媽們肯定吃的都不少，肯定還會很精致精細(xì)，吃的好肯定沒問題，要保證寶寶的營養(yǎng)嘛，不過也不能忘了吃粗糧。腸胃啊有時候也會有惰性，老是吃一些精細(xì)的食譜，都懶得去消化，這時候就需要搭配些粗纖維的食譜，比如芹菜啊，玉米啊或者香蕉這些食品，給它們一些壓力，讓他們動起來，營養(yǎng)也均衡了，腸胃也勤快的工作起來了。脹氣的問題也就很快解決啦。

4、最后一個是大招——酵母片。不要認(rèn)為這個是藥就感覺到怕怕，酵母片可是非常有營養(yǎng)的，不要小瞧了它，小小的身子里可以裝滿了寶寶成長需要的營養(yǎng)成分，有葉酸，維生素B和氨基酸等，而且最最重要的是可以幫助準(zhǔn)媽媽們治療消化不良，食欲不振，當(dāng)然也可以排除脹氣了。不過最后要說，這個一定要去醫(yī)院找醫(yī)生來開藥，雖然是好東西，但是非常時期也是要非常小心的。