治療孕婦肚子脹氣的小偏方(孕婦肚子脹氣怎么辦)

治療孕婦肚子脹氣的小偏方

孕婦在懷孕期間，有時候容易感覺自己的肚子脹脹的，就跟肚子里面充滿了氣一樣，難受極了。肚子脹得太厲害，有的孕婦甚至走路都覺得胃岔氣得痛。除去病理性的原因，也是跟懷孕期間，孕婦身體內(nèi)的激素變化有關(guān)。孕激素的增加，容易產(chǎn)生過多的胃酸，如果反胃嚴(yán)重的話，會更加重胃酸的產(chǎn)生，由此，胃脹氣就變得嚴(yán)重起來。那么，孕期如果遇到肚子脹的狀況，有沒有一些頗有療效的小偏方可以一試呢?別著急，本篇，大道家園小編就來跟您聊一聊。

1、緩解脹氣，首先要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。如果已經(jīng)胃脹氣了，但是每次吃飯還是暴飲暴食，自然會增加胃部的負擔(dān)。所以，首先要改掉懷孕了還暴飲暴食的壞習(xí)慣。然后，少食多餐也是對孕婦非常好的飲食方式。每次進食少量些，但增加進食的次數(shù)，把每次食物進入胃部的時間拉長，這樣就減少了胃部負擔(dān)，幫助胃動力緩解。自然就不會肚子脹氣了。

2、改變自己的口味。以前喜歡吃甜食的孕婦，懷孕期間就要注意管住自己的嘴巴了。甜食不僅會增加妊娠糖尿病的風(fēng)險，還會讓嘴巴沒有味道，影響食欲。甚至還會因為吃了過多的甜食，而讓胃部產(chǎn)生多余的胃酸，從而導(dǎo)致胃脹氣。所以，管住自己的嘴巴，不要吃甜食。包括甜的飲料也不要喝，溫白開是最好的飲料。千萬記住!

3、吃飯的時候，要慢慢咀嚼不要狼吞虎咽，并且不要多吃油炸等不健康的食物。一些不利于消化的食物也盡量少吃。只有這樣，才能從根本的生活習(xí)慣上，改變孕期肚子脹氣的問題。

孕婦肚子脹氣怎么辦

孕婦肚子脹氣怎么辦 1.荷爾蒙變化

女性一旦懷孕后，體內(nèi)的荷爾蒙就會發(fā)生改變，與此同時黃體素的分泌也明顯活躍起來。黃體素的分泌主要是來抑制子宮肌肉的收縮從而達到預(yù)防流產(chǎn)的作用，但與此同時它也會導(dǎo)致人體的腸道蠕動減慢。在這種情況下，孕婦不僅僅要忍受惡心、嘔吐、胃酸的情況，同時還要受到便秘的困擾，從而引起整個腸胃道都不舒服。

特別是到了懷孕中期后，子宮會隨之逐漸增大并且將胃推向上方，同時也會壓迫到直腸，造成腸道水分被過度吸收，形成排便困難。這種情況孕婦便秘的情況會更加的'嚴(yán)重，其腹脹的情況也會更加的明顯。

2.飲食習(xí)慣改變

從我國中醫(yī)的角度看，導(dǎo)致孕婦肚子脹氣的主要原因是因為其飲食習(xí)慣改變所導(dǎo)致。中醫(yī)指出，孕婦肚子脹氣未必與胎兒有多少關(guān)系，其主要原因反而是飲食習(xí)慣的改變。孕婦為了要補充兩個人所需要的營養(yǎng)，因此就需要通過大量的進食來進行補充營養(yǎng)，這樣的話很容易出現(xiàn)消化不良的情況，這很容易導(dǎo)致出現(xiàn)脹氣的情況。

除此之外，懷孕期間孕婦口味的改變也是導(dǎo)致肚子脹氣的原因，很多孕婦會因為口味的改變從而攝取一些容易產(chǎn)生氣體的食物，這樣的話肚子脹氣也就再所難免了。

3.規(guī)律飲食及作息

了解導(dǎo)致肚子脹氣的原因之外，對于孕婦肚子脹氣怎么辦的問題，我們在平時生活中就要多加以預(yù)防了。在平時千萬不要過度的勞累，最好是能盡量的多休息，而在飲食方面則要注意采取少食多餐的方式。

4.禁止喝茶

如果孕婦已經(jīng)出現(xiàn)肚子脹氣的情況，這個時候就要注意了，最好不要喝茶特別是喝濃茶。因為在茶葉中含有單寧酸，這種物質(zhì)會防癌鐵質(zhì)的吸收，而且其中所含有的咖啡因也會刺激腸胃，從而加重脹氣的情況。因此無論你是喝茶還是喝咖啡，最好是在餐后飲用，并以發(fā)酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。

5.減少甜食

在面對孕婦肚子脹氣怎么辦的問題時，還要注意一點，對于女性最愛的甜食應(yīng)該盡量的避免攝取。還有就是一些精細食物，這些食物多為酸性的食物，食用后容易產(chǎn)生胃酸過多現(xiàn)象.而精細食物則缺乏纖維質(zhì)，易使便秘情況加劇。

6.補充足量水分

要想更好的預(yù)防以及治療肚子脹氣等情況，孕婦還要注意一點，那就是在平時應(yīng)該注意補充水分。在早餐前就要喝開水，每天至少攝取2，000c.c的水分，如果覺得開水無味的話，可以在水中添加些許蜂蜜，不僅更能接受同時還能防止糞便干結(jié)。

孕婦肚子脹氣的解決方法 1. 從飲食方面說

多喝水，多餐少量避脹氣。專家認(rèn)為，脹氣時，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃很多食物，就會脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，不要以為流質(zhì)食物好消化就光吃流質(zhì)的食物，那大錯特錯，因為流質(zhì)食物對于腸胃來說，并不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。

2.從運動方面說

常散步，勤按摩促蠕動。當(dāng)腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位于腹部中央，有些準(zhǔn)媽媽因為不了解腸胃位置，會按摩到子宮，如此便會造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩哦。

懷孕期間肚子總是脹氣非常難受，吃什么可以排氣

1.少量多餐，幫助胃部消化速度進行。要有效紓緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔(dān)，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過于流質(zhì)的食物，因為流質(zhì)并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。
2.養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。
3.適當(dāng)運動，透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。懷孕期間做適當(dāng)運動如散步，亦能促進腸蠕動，紓緩脹氣情況。因此，建議孕婦可于飯后三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。
4.適量服食辛辣物，如生姜、蔥白、蒜頭等辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫?zé)幔蛇m量服食。
5.補充足量水分，早餐前喝開水，每天至少攝取2,000毫升.的水分。亦可于水中添加些許蜂蜜，防止糞便干結(jié)，但以少量為原則。
6.腹部按摩，從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感。

懷孕時肚子老脹氣，有哪些解決的方式嗎？

小編一直覺得媽媽是非常偉大的，因為母親在懷孕的階段需要承受的壓力比較大。而且母親因為身體的特殊性很多東西都沒有辦法正常使用，所以母親在懷孕的時候需要克服各種各樣的困難。懷孕的時候肚子老是脹氣，有哪些解決的方法呢？

一、少食多餐

母親之所以會感覺肚子脹氣，其實在很大程度上跟自己的飲食是分不開關(guān)系的，因為這個時候媽媽就喜歡吃東西，而且因為媽媽必須要給寶寶提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以這個時候母親也經(jīng)常大吃特吃，但是這種飲食習(xí)慣對寶寶的成長沒有好處，而且對孕婦的身體也會產(chǎn)生一定的影響。如果孕婦這個時候感覺肚子脹氣，那就說明了你的胃已經(jīng)有一定問題了，這個時候就不要吃東西了，最好的方法就是少食多餐。

二、要多喝白開水

如果這個時候孕婦感覺肚子脹氣了，那么孕婦也會感覺到情緒特別的焦躁，對于寶寶的發(fā)育也是沒有什么好處的。媽媽這個時候就一定要多喝白開水，這樣的話也是有助于媽媽排便的，如果媽媽的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了一些問題，那可能也會容易導(dǎo)致肚子脹氣，這個時候就可以多喝一些白開水，給身體補充必要的水分，這樣的話也能夠改善便秘的情況，可以緩解肚子脹氣的癥狀。

而且孕婦平時也應(yīng)該注意自己的飲食，可以多吃一些富含纖維素的東西，少吃一些高熱量的東西，因為這些纖維素可以加速腸胃的蠕動，而且孕婦懷孕的時候不要吃那么多淀粉類的東西，因為這些食物容易脹氣。所以飲食習(xí)慣在很大程度上也會影響孕婦的身體，當(dāng)然這個時候孕婦也可以做一些按摩，也會緩解脹氣的情況。

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