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      孕婦肚子脹氣吃什么水果
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-08 13:07:39
        
      

        
      
           
      水果中有豐富的營養(yǎng)成分，而且還能幫助消化
      。對于肚子脹氣的孕婦
      ，應(yīng)該吃些什么水果比較好呢?首先
      ，如果準(zhǔn)媽媽被醫(yī)生要求要控制血糖
      ，那么最好聽從醫(yī)生的安排
        ，可以吃些粗纖維的蔬菜來緩解脹氣
      。另外如果是因為著涼導(dǎo)致的脹氣
      ，也不建議吃水果。排除了以上兩類孕婦
      ，接下來
      ，小編來給大家介紹些適合肚子脹氣的準(zhǔn)媽媽吃的水果
      。
      1、蘋果
      俗話說“每天一個蘋果
      ，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”
      ，蘋果中的營養(yǎng)非常豐富而且極易被身體吸收。蘋果的纖維物可以調(diào)理腸胃
      ，另外高達(dá)百分之85的含水量對可以幫助潤腸
      。這些都是對緩解肚子脹氣十分有益的。
      2
      、香蕉
      在醫(yī)學(xué)上也認(rèn)證了是可以清熱潤腸
      ，促進腸胃蠕動的。這對于消化功能弱和便秘的孕婦來說
      ，香蕉是最好不過的選擇
      ，而且香蕉也有安胎也有作用。一舉兩得
      ，既能緩解因為胃腸功能導(dǎo)致的脹氣
      ，又可以安胎。
      3
      、菠蘿
      酸酸甜甜對孕婦來說具有一定的開胃作用
      ，但最為重要是它有一個很特別的物質(zhì)叫菠蘿蛋白酶，可以充當(dāng)胃里的消化酶
        ，來幫助分解食物蛋白質(zhì)，促進腸胃的蠕動
        。對于長期被肚子脹氣困擾的孕婦來說
        ，菠蘿是非常適合的水果。
      4
        、火龍果
      除了具有一般水果的營養(yǎng)之外
        ，還有一樣很特別的物質(zhì)就是植物性白蛋白，可以保護到孕婦的胃壁
        ，此外火龍果的水溶性膳食纖維可以幫助促進腸道的蠕動
        ，減少食物在腸道的堆積。吃了不消化的火龍果的籽也可以幫助腸胃的蠕動
        。簡直全身是寶
      。不過不要過量食用，不然會有反作用加重不適
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/7218.html.
      
          
      
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