孕期的女性
,身體上種種不適很多都是因?yàn)楦怪械膶殞?div id="m50uktp" class="box-center"> ,但是這種種的不適也會(huì)影響到寶寶的健康發(fā)育。很多孕期女性都會(huì)被肚子脹氣這個(gè)不大不小的毛病所困擾,有的準(zhǔn)媽媽覺得是面子上的問題,畢竟在公共場合不小心放屁1、肚子脹氣的原因大多都是消化功能的減弱。食物滯留在胃部
2
3、肚子脹氣
,很多人喜歡揉揉肚子,理論上這樣可以幫助胃部和腸道加速蠕動(dòng),減輕脹氣的痛苦。但是很多準(zhǔn)媽媽們并不知道自己腸胃的位置,因?yàn)樽訉m的壓迫,腸胃都被擠出了原有的位置。誤將子宮當(dāng)做胃來按摩,或者干脆只是為了緩解不適胡亂的在肚子上來回的揉,這些行為嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮甚至出血。因此千萬不要因?yàn)槎亲用洑舛ト啻甓亲樱@個(gè)是千萬要杜絕的。孕婦肚子脹氣怎么辦 1.荷爾蒙變化
女性一旦懷孕后
,體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)發(fā)生改變,與此同時(shí)黃體素的分泌也明顯活躍起來。黃體素的分泌主要是來抑制子宮肌肉的收縮從而達(dá)到預(yù)防流產(chǎn)的作用,但與此同時(shí)它也會(huì)導(dǎo)致人體的腸道蠕動(dòng)減慢。在這種情況下,孕婦不僅僅要忍受惡心、嘔吐、胃酸的情況,同時(shí)還要受到便秘的困擾,從而引起整個(gè)腸胃道都不舒服。特別是到了懷孕中期后,子宮會(huì)隨之逐漸增大并且將胃推向上方
,同時(shí)也會(huì)壓迫到直腸,造成腸道水分被過度吸收,形成排便困難。這種情況孕婦便秘的情況會(huì)更加的'嚴(yán)重2.飲食習(xí)慣改變
從我國中醫(yī)的角度看
除此之外
,懷孕期間孕婦口味的改變也是導(dǎo)致肚子脹氣的原因,很多孕婦會(huì)因?yàn)榭谖兜母淖儚亩鴶z取一些容易產(chǎn)生氣體的食物,這樣的話肚子脹氣也就再所難免了。3.規(guī)律飲食及作息
了解導(dǎo)致肚子脹氣的原因之外
,對(duì)于孕婦肚子脹氣怎么辦的問題,我們?cè)谄綍r(shí)生活中就要多加以預(yù)防了。在平時(shí)千萬不要過度的勞累,最好是能盡量的多休息,而在飲食方面則要注意采取少食多餐的方式。4.禁止喝茶
如果孕婦已經(jīng)出現(xiàn)肚子脹氣的情況
,這個(gè)時(shí)候就要注意了,最好不要喝茶特別是喝濃茶。因?yàn)樵诓枞~中含有單寧酸,這種物質(zhì)會(huì)防癌鐵質(zhì)的吸收,而且其中所含有的咖啡因也會(huì)刺激腸胃,從而加重脹氣的情況。因此無論你是喝茶還是喝咖啡,最好是在餐后飲用,并以發(fā)酵過的熟茶代替生茶,濃度也不宜過濃。5.減少甜食
在面對(duì)孕婦肚子脹氣怎么辦的問題時(shí),還要注意一點(diǎn)
,對(duì)于女性最愛的甜食應(yīng)該盡量的避免攝取。還有就是一些精細(xì)食物,這些食物多為酸性的食物6.補(bǔ)充足量水分
要想更好的預(yù)防以及治療肚子脹氣等情況
孕婦肚子脹氣的解決方法 1. 從飲食方面說
多喝水
2.從運(yùn)動(dòng)方面說
常散步,勤按摩促蠕動(dòng)
。當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí),可通過按摩幫助腸蠕動(dòng)。從右上腹部開始,順時(shí)針方向移動(dòng)到左上腹部本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/7220.html.
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