尿酸高的食療大全(尿酸高的調理方法有哪些)

尿酸高的食療大全

尿酸高的時候我們可以選擇通過食療的方式來對其進行有效的治療，這里就推薦一些食療的方法給大家。

1、竹筍

竹筍是一種很好的食材，不僅脂肪低而且纖維素成分極高，經常食用竹筍可以有效的幫助我們清理腸胃，尤其是積聚在我們血管中的垃圾會隨著竹筍當中的纖維一起排出到我們身體的外部，從而幫助我們有效的緩解尿酸高的情況。竹筍除了清炒之外，還可以用于煲湯。對于尿酸高的人來說，竹筍用來煲湯對于尿酸高的人來說是很好的食補方式，一方面竹筍湯中的水分可以促進我們身體的血液循環(huán)，另一方面竹筍本身也可以讓我們的身體變得更加輕盈，使身體內部垃圾減少。竹筍可以與鴨子一起煲煮成湯，但是要注意，在煮湯的過程當中，最好選擇水鴨，因為水鴨所含有的脂肪含量比較少，可以減輕對于尿酸高的人群的身體負擔。

2、萵筍

萵筍是一種含有豐富纖維素的食物，經常食用蘆筍可以確保我們的身體補充到足夠的維生素和纖維素，促進我們的血管壁蠕動，達到有效清理附著在我們血管壁上廢棄物的目的。蘆筍的使用方式也是多種多樣，在夏季的時候，我們可以直接將蘆筍刮成絲狀之后，放入到熱水當中過濾，撈出來直接加入食醋、醬油、鹽、湯等調料一起涼拌食用。

3、水果拼盤

尿酸高的人群應該多食用一些水果，而且要盡可能多的食用不同種類的水果來確保身體獲得足夠的營養(yǎng)均衡，這個時候就可以選擇制作一份水果拼盤來食用，這樣就可以同時品嘗到不同種類的水果了。

尿酸高的調理方法有哪些

概述

在日常的生活中，我是比較注重保養(yǎng)問題的，但是最近這段時間卻出現(xiàn)了泡沫尿的癥狀，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是尿酸偏高所導致的對于尿酸偏高，可以通過食療的方法來進行調理，下面我就把有關尿酸高調理的方法告訴大家。

尿酸高調理方法

1 第一：大部分的蔬菜類食物尿酸高患者都是可以放心吃的，唯獨蔬菜中的豆類，菌類，菠菜，野菜種類型食物不宜進食，其他蔬菜食物可以放心吃。

2 第二：尿酸高患者多吃降低尿酸以及溶解尿酸鹽的食物，這些食物主要含有維生素c，礦物質元素，對降低溶解尿酸的幫助較大因此適宜多吃，可一旦病情沒能起到很好的效果，還應去好的地方治療其中上海等地治療痛風是首選。

3 第三：水分補充是最好的提高尿酸排放的一種方式，尿酸高患者每日飲水量三升以上，提高尿液的排放次數(shù)降低尿酸濃度與含量，常用的飲食烹飪方法多見于煮，紅燒，汆，蒸，油炸，煎炸等為主，適宜痛風病人的吃法主要為紅燒，清蒸。

注意事項

對于尿酸偏高的`患者，可以通過食療的方法來進行緩解治療，生活上及時的糾正不良的生活習慣，不要盲目的治療如今治療痛風的方法很多，但真正有效的卻很少要根據自己的病情有選擇的治療，還要適當?shù)倪\動有規(guī)律的生活注意休息避免過度的勞累。

高尿酸的人，應該多吃什么蔬菜？

尿酸高可以吃一些綠葉的蔬菜，例如茄子、黃瓜、紅蘿卜、苦瓜、冬瓜、菠菜、西紅柿等。這些蔬菜都是一些低嘌呤的食物，而且含有豐富的維生素C和維生素B族，對于高尿酸以及尿酸高引起的痛風都有很好的保健作用。在日常生活中適當?shù)囟囡嬎⑦m當?shù)倪\動，同樣有降低尿酸的作用。所以冬瓜作為一種具有清熱、利尿的蔬菜，對于高尿酸的人群適當?shù)胤眠€有一定的食療作用。

尿酸高的患者飲食上還需要避免一些高膽固醇的食物，例如雞蛋黃、海鮮類食物以及動物內臟等。酒精以及含酒精的飲料、含碳酸的飲料都有可能會導致尿酸進一步地增高，所以不可以服用。尿酸高時各種蔬菜都是可以食用的尿酸高時，我們一般的飲食是采用低熱能的膳食，保持理想體重，避免一些高膽固醇的食物。

含膽固醇較多的食物主要包括一些動物的內臟、沙丁魚、蠔等海產品，以及一些濃肉湯，其次是一些魚蝦類、肉類、豌豆等等，而各類蔬菜、水果、奶制品、蛋類，它是一個含膽固醇低的食物，是可以放心食用的，另外，我們每日的飲水，應在2000ml以上，因此，尿酸高是可以食用各種蔬菜的。

大部分蔬菜和水果都屬于低膽固醇的食物，尿酸高的人可以食用，其中包括白菜、芹菜、土豆、冬瓜、南瓜、蘿卜、芹菜，番茄等，有一些菜含有的鉀比較高，屬于堿性食物，可以使尿液中的酸堿度升高，有利于尿酸的溶解和排出，還有一些蔬菜具有利尿的作用，比如蒲公英和冬瓜等，可以使尿酸通過尿液而得到排泄。另外還有山芋、西紅柿、西芹、枸杞等蔬菜類都可以進食，盡量少吃的蔬菜類有金針菇、竹筍、銀耳、筍干等，要避開一些豆類，包括黃豆、豆芽、扁豆、蠶豆等。

尿酸高能吃什么？

建議大家在生活中，要多吃一些促進尿酸穩(wěn)定代謝的食物，多喝水，促進腎臟功能運作，同時，還要減少尿酸的生成。尿酸偏高可以使用茲風草茶降低。做好這些，才有助穩(wěn)定體內的尿酸，離健康更近一步。

如何能快速降低自己的尿酸值?

1.多喝水增加排尿量

多喝水這樣才能使排尿量增加從而有利于將尿酸排出體外。

2.多吃素食

我們都知道大多數(shù)的肉里嘌呤含量都很高，所以痛風患者比較適合多吃蔬菜。

3.西紅柿炒雞蛋是痛風患者的好菜肴

西紅柿炒雞蛋里面營養(yǎng)豐富，而且里面含有的嘌呤也很少，不但不會增加痛風患者的嘌呤負擔，還可以增加痛風患者的營養(yǎng)攝入，真的是一個非常好的菜。

4.不吃油炸食品

油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利于我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標的情況下不要食用。

5.堅決不吃肉

降低指標期間，一口肉也不要吃，尤其是雞鴨鵝，雖然豬牛羊相對的含量少一些，但是如果你想要徹底的降低下去，就堅持忌口，不要食用，控制自己的飲食。

6.喝牛奶

牛奶不僅不會增加嘌呤含量，相反，適當?shù)暮扰Ｄ炭梢赃m當?shù)慕档妥约旱哪蛩嶂?，一天也不要喝多?-2袋最好，而且不要空腹喝哦。

7.保健品輔助

可是的選擇保健品也是有利于痛風的治療的，但是只能起到輔助的作用而且一定要長期堅持吃哦。

8.多吃水果

我們都知道水果是非常有營養(yǎng)的，而且水果里面含有嘌呤非常少，所以痛風患者應該多吃一些水果不但對身體非常有好處，增加了營養(yǎng)的攝入而且也不會造成痛風的加重，西瓜就是一個非常好的選擇，因為西瓜不帶水分很足而且有利尿的作用，可以幫助痛風患者降尿酸更多的排出體外。

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