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尿酸高如何調(diào)理(尿酸高怎么降下來，怎么降)

祝由網(wǎng) 2023-05-08 21:59:32

尿酸高如何調(diào)理

尿酸高是我們經(jīng)常會遇見的一種問題

，雖然看起來很嚴(yán)重
，可能會伴隨著痛風(fēng)
、膝蓋疼等癥狀，但實際上通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理
，尿酸高的問題是可以得到有效的緩解的。這里就教大家如何調(diào)節(jié)尿酸高的問題
。

1

、戒酒

尿酸高的時候，我們一定要遠離酒精

，絕對不能飲酒，甚至對于含有酒精的飲料我們也要盡量的避免飲用
，這樣才能夠確保我們體內(nèi)的尿酸程度不會因為酒精的作用而進一步的出現(xiàn)不斷上升的情況
。除此之外，遠離酒精還能夠確保我們可以緩解痛風(fēng)的問題
，在尿酸高的時候，痛風(fēng)是時常伴隨著尿酸高的癥狀之一
。

2、多吃堿性食物

當(dāng)我們體內(nèi)的尿酸成分過高的時候

，我們可以選擇通過食用一些堿性食物來達到中和體內(nèi)尿酸的目的
。山藥、木耳這一類食物當(dāng)中都含有相對較高的堿性成分
，經(jīng)常食用這一類的堿性食物
，可以確保我們體內(nèi)的尿酸程度維穩(wěn)在一定的水平之上
，甚至可以降低我們的尿酸程度。山藥除了蒸熟之后食用之外
，還可以和大米小米一起煮成粥之后飲用
，跟隨著粥一起煮出來的山藥更加的細膩嫩滑，因此口感上也會更好
，木耳在夏季的時候我們可以將其做成涼菜
，這樣子的木耳不僅吃起來十分的清脆爽口
，而且也可以幫助我們提升食欲，清潔血管
。

尿酸高怎么降下來
，怎么降

尿酸高會導(dǎo)致患者身體出現(xiàn)各種不適現(xiàn)象，所以一定要引起重視

，最好及時到醫(yī)院進行檢查
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用藥物治療，除此之外還要做好飲食護理
。1
、飲用降尿酸茶
。降尿酸茶屬于一種保健茶
，里面多包含有降尿酸的成分，有助于身體迅速排出體內(nèi)的尿酸
，可以加速體內(nèi)毒素的排出，抑制人體內(nèi)酸性成分的產(chǎn)生
，長期服用可以有效降低尿酸的含量
。
2
、多吃一些利尿的食物
。尿液是人體排出尿酸的重要渠道，當(dāng)體內(nèi)尿酸過高時
，可以多吃利尿食物，像苦瓜
、冬瓜
、薏苡仁
、蘿卜等食物
，不僅有利尿作用
，還能改善腎功能
，減少水分潴留，迅速減少體內(nèi)尿酸的含量
。
3、多吃一些堿性食物
。大多數(shù)蔬菜和水果都屬于堿性食物，也可以吃西紅柿
，西紅柿里面的堿性物質(zhì)也比較多
，可以溶解尿酸的濃度，改善體內(nèi)酸堿平衡
，降低尿酸水平。
4
、多吃豆類食物。尿酸比較高的患者
，平時可以多補充一些蛋白質(zhì)
，像豆類食物就比較好，里面包含有很多能夠降低尿酸的物質(zhì)
，可以在一定程度上降低尿酸的水平
，另外平時也可以喝一些牛奶
，里面也包含有特別優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
其實在平時的日常生活中
，有很多食物可以降低尿酸
，特別是富含高蛋白的食物
，是降低尿酸的最佳食物選擇，平時也可以多吃雞蛋
、瘦肉等食物
，少吃一些肉食
，除此之外還要注意加強體育鍛煉，增強體質(zhì)
，從而有效預(yù)防多種疾病發(fā)生
。

尿酸高怎么調(diào)理

人們?nèi)绻霈F(xiàn)尿酸高的情況

，不要急著采用藥物治療，最先可以通過飲食來調(diào)理
。

1
、宜選用基本無嘌呤或低嘌呤食物，如精粉
、大米、除菜花
、菠菜等少數(shù)蔬菜以外的大部分蔬菜。

2
、高嘌呤食物有胰臟
、鳳尾魚、肝臟、腎臟
、等。此類食品應(yīng)嚴(yán)格限制
。

3、中等嘌呤含量的食物有菜花
、四季豆
、青豆、等
。此類食品在痛風(fēng)病急性期應(yīng)限制食用，在慢性期時可適當(dāng)食用
。

4、米仁紅棗湯：取米仁50克
、紅棗5枚煮湯
，喝湯食米仁
、紅棗
。

5、玉米飲：取玉米或玉米須
、根、葉100克煎湯代茶
，經(jīng)常飲服有助于排除尿酸
。

6
、胡桃泥：胡桃仁250克
、山藥100克。將胡桃仁浸在含鹽10克的冷開水中
，5分鐘后取出，放進微波爐轉(zhuǎn)3分鐘
，再用粉碎機搗爛，與炒熟的山藥粉混合拌勻
，每次30克
，開水送服。

尿酸高如何調(diào)理
？

一談起尿酸高，很多患者會想到其治療的復(fù)雜

，一不注意很容易引起病情的反復(fù)發(fā)作，尿酸高的治療不僅需要有專業(yè)的治療方法
，其日常的護理也是不可少的，積極的護理（例如常喝茲楓草茶排酸）尿酸偏高可穩(wěn)定病情
，還能起到治療的效果
。
正確護理尿酸高的方法有如下幾種
1，尿酸高常常會引起關(guān)節(jié)的疼痛
，以及身體的很多不適，當(dāng)病情發(fā)作時
，患者可通過適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑏磉_到緩解病情的目的
，如躺在床上
，將疼痛的部位抬高，避免發(fā)作部位的勞累
，以免造成關(guān)節(jié)的再次損傷。
2
，養(yǎng)成好的心態(tài)，無論是做什么
，好的心態(tài)是基本
，要避免緊張和不安，以最佳的狀態(tài)治療尿酸高
，達到更好的效果
，此外
，還要減少疲勞，熬夜
，勞動等出現(xiàn)
。
3，要避免高嘌呤食物的攝入，高嘌呤食物是直接增加尿酸合成的因素
。
4
，不要盲目使用藥物治療
，如今很多患者都會首先選擇藥物來治療，卻忽視了藥物治療帶來的危害
，專家指出
，藥物治療具有很大的副作用，會給身體帶來再次的損傷
，患者在使用藥物時要有所限制
。

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