四個(gè)正確去屑好頭發(fā)養(yǎng)成法(頭發(fā)怎樣能去屑去油？)

四個(gè)正確去屑好頭發(fā)養(yǎng)成法

頭皮屑的滋生和很多的因素有關(guān)系，和用洗護(hù)用品有關(guān)系，也有可能是因?yàn)槠つw過(guò)敏，或者是真菌感染導(dǎo)致的，所以說(shuō)正確的去屑是很重要的，如何正確去屑，下面的這些方法可以幫助你擁有烏黑靚麗的頭發(fā)，而且也可以擺脫頭皮屑的困擾。

1.洗發(fā)方法

將洗發(fā)水倒在手中，略微的加點(diǎn)水將其進(jìn)行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發(fā)上。盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣的清洗方法遠(yuǎn)不如前面的操作有效，所以說(shuō)想要擺脫頭皮屑，最好從洗發(fā)開(kāi)始，洗頭發(fā)也是一種很講究的事情。

2.用溫水洗頭最佳

涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的，其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過(guò)熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過(guò)多的油脂。頭皮油脂過(guò)多的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞脫落，出現(xiàn)頭皮屑的滋生，所以說(shuō)用溫水洗頭發(fā)的話(huà)可以有減少皮脂滋生的作用，減少頭皮屑。

3.去屑功效的洗發(fā)水最好是一年換一次

易長(zhǎng)頭屑的朋友們不難發(fā)現(xiàn)，有些去屑洗發(fā)水剛開(kāi)始用還比較奏效，這樣的方法時(shí)間長(zhǎng)了就沒(méi)有什么作用了，原因是頭皮對(duì)洗發(fā)水已經(jīng)有免疫了，所以建議一年更換一次洗發(fā)水。

4.保持良好的睡眠

規(guī)律飲食以及良好的心情也能有效的減少頭皮屑。各種壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭皮正常的新陳代謝，最終會(huì)導(dǎo)致大量頭皮屑的出現(xiàn)，所以說(shuō)良好的生活習(xí)慣和良好的睡眠可以有預(yù)防頭皮屑滋生的作用。

上面的這些方法可以有效的預(yù)防頭皮屑滋生，而且也可以幫助去除頭皮屑，洗頭發(fā)是去除頭皮屑最直接的方法，最好用溫水洗發(fā)，而且也要養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣，這樣的話(huà)可以減少頭皮屑滋生的作用。

頭發(fā)怎樣能去屑去油？

頭發(fā)去屑：
一、清水陳醋去頭屑法：
將150毫升陳醋加入1公斤清水中，將二者混合一起。用混合好的水洗頭發(fā)，洗好之后記得用清水沖洗干凈頭發(fā)和頭皮。每周洗3次，至少堅(jiān)持2-3個(gè)月。這個(gè)方法可以讓一片片的頭屑慢慢消失，同時(shí)還能滋養(yǎng)頭皮的皮膚，防止發(fā)尾分叉。
二、洋蔥去頭屑法：
準(zhǔn)備好一個(gè)新鮮多汁的洋蔥和一個(gè)干凈的碗。用搗碎的工具將洋蔥弄碎，洋蔥會(huì)出很多的蔥汁。取一塊干凈的紗布，將搗碎的洋蔥都包在紗布中。用包好的洋蔥包反復(fù)擦頭皮，讓洋蔥的汁液慢慢的滲透到頭皮和發(fā)絲中，讓洋蔥汁在頭皮停留24個(gè)小時(shí)。然后用清水洗凈頭皮和頭發(fā)。這個(gè)方法不僅能去頭屑還可以止癢，一舉兩得。
三、啤酒去頭屑法：
這個(gè)妙方的操作方法和清水+陳醋的方法很類(lèi)似。在1公斤清水中加入300毫升的啤酒，將二者均勻攪拌，用酒水洗頭發(fā)，堅(jiān)持使用2-3個(gè)月，頭屑會(huì)明顯減少，頭皮會(huì)感覺(jué)清爽通透。
四、姜水去頭屑法：
準(zhǔn)備好新鮮的多汁的生姜，切成一片片的薄片放入水壺中，將水燒開(kāi)。在沸騰之后，把里面的姜片撈出來(lái)。待姜水稍微冷一些之后，用姜水洗頭，洗完之后用姜片擦拭頭發(fā)和頭皮。這個(gè)方法可以生發(fā)去屑。
五、桑樹(shù)皮去頭屑法：
用四錢(qián)桑樹(shù)皮，放入兩斤開(kāi)水中泡幾分鐘，再用泡桑樹(shù)皮的水洗頭，連續(xù)洗5天，就可祛除頭皮屑。
六、蔥泥去頭屑法：
先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。
七、鹽硼砂去頭屑法：
用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止頭皮發(fā)癢，減少頭屑。
八、新潔爾滅溶液去頭屑法：
先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液，加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時(shí)，將頭發(fā)全部浸入，用手反復(fù)揉搓之后，用干毛巾把頭包起來(lái)，半小時(shí)后，再用溫水洗凈。一般1次見(jiàn)效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可見(jiàn)效。
九、按摩頭皮去屑法:
每晚臨睡之前，用梳子梳理頭發(fā)，從前額向后梳，一直梳到頭皮發(fā)熱為止。這樣可促進(jìn)皮處的血液循環(huán)，讓頭發(fā)得到更多的營(yíng)養(yǎng)，也可將頭皮屑梳掉。
頭發(fā)去油：
首先要保持飲食的平衡，嚴(yán)格控制脂肪類(lèi)食物的攝入量，還有就是要盡量避免進(jìn)食刺激性食物，比如蔥、姜、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鮮蔬菜、水果和海藻類(lèi)的食物，這些不僅是對(duì)頭發(fā)，對(duì)你的皮膚護(hù)理也是同樣有著很多好處的。
然后就是關(guān)于洗頭的問(wèn)題了，這也是解決頭發(fā)太油怎么辦最為常用的辦法。洗頭要用溫水，如果洗頭的時(shí)候頭瘙癢的話(huà)不能用手搔抓頭發(fā)，因?yàn)樯ψヮ^皮可加速皮脂腺分泌，如果并沒(méi)有皮搔癢，可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽，另外，也可以選擇去除油脂的洗發(fā)水輔助去油。
還有就是盡量不要留短發(fā)發(fā)，油性頭發(fā)剪短發(fā)比較合適，這樣能保證頭皮多接觸空氣，盡快排除頭發(fā)里的油脂和水分。
再有一個(gè)就是要保持良好的精神狀態(tài)，避免憂(yōu)郁、神經(jīng)緊張以及情緒大幅波動(dòng)，這些不僅對(duì)頭發(fā)不好，對(duì)身體的健康也是很不利，精神狀態(tài)影響神經(jīng)系統(tǒng)，過(guò)度激昂的情緒會(huì)刺激油脂的分泌，這對(duì)解決頭發(fā)太油怎么辦這個(gè)問(wèn)題是極其不利的。
最后就是生活要有規(guī)律，保證有充足的睡眠，并適當(dāng)參加體育活動(dòng)，使大腦得到充分的調(diào)整和休息，才能更好地保養(yǎng)好頭發(fā)。

油性頭發(fā)怎樣更好的去屑

油性頭發(fā)的護(hù)理頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì)，并迅速地遍布每一絲頭發(fā)的根部。所以油性頭發(fā)的人。即使剛洗過(guò)頭發(fā)不久。頭還是會(huì)很快變得又是油油的。有的人在青春期時(shí)臉上長(zhǎng)暗瘡，頭發(fā)也非常油膩。這是因?yàn)樗麄兊钠ぶ置谶^(guò)盛；但年紀(jì)大了，內(nèi)分泌腺起了變化，情況又會(huì)有所轉(zhuǎn)變，可是這并不是絕對(duì)的，所以可能你會(huì)一直都有油性皮膚及頭發(fā)。有很多擁有油性頭發(fā)的人，發(fā)質(zhì)都比較幼細(xì)。若整個(gè)頭都是油油的，頭發(fā)便顯得沒(méi)有生氣和缺乏彈性，不漂亮。專(zhuān)家認(rèn)為擁有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點(diǎn)水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會(huì)有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時(shí)當(dāng)天氣很濕熱或風(fēng)很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過(guò)一定要選用很溫和的洗發(fā)水；護(hù)發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動(dòng)手，用一盆溫水把醋稀釋?zhuān)缓笥盟鼇?lái)沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤；若是使用在市面上己制成的護(hù)發(fā)素，則要緊記應(yīng)當(dāng)把它涂在頭發(fā)上，不該涂在頭皮上。頭發(fā)起油的原因是皮脂腺對(duì)某種激素的過(guò)敏。沒(méi)有任何東西可以改變這一點(diǎn)。但用適當(dāng)?shù)拿腊l(fā)化妝品和正確的作頭法可以加以控制。方法1：每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)上使頭發(fā)打綹。正確的方法是使用適合于普通頭發(fā)的香波，這種香波包含有洗滌活性物質(zhì)。這種物質(zhì)性質(zhì)柔和，每天使用也不會(huì)損傷頭發(fā)和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用于油性頭發(fā)的香波包含有更強(qiáng)的。有清潔作用的洗滌活性物質(zhì)。這種香波只能在頭發(fā)已經(jīng)起油和打綹后才可使用。方法2：使頭皮慢慢放松頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過(guò)敏風(fēng)，不適當(dāng)?shù)南悴ㄎ^(guò)熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。這種過(guò)敏在青春期內(nèi)表現(xiàn)得最為強(qiáng)烈，以后便隨著年齡的增長(zhǎng)而減弱?；瘖y品對(duì)此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過(guò)多的刷理，梳理或吹風(fēng)機(jī)的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用后沖掉，這種和緩劑對(duì)頭皮有安定作用，并可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補(bǔ)劑（Viial一Tonic）對(duì)頭部進(jìn)行輕輕的按摩，對(duì)油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補(bǔ)劑可在理發(fā)前涂在頭頂上。方法3：使頭發(fā)在空氣中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹風(fēng)，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節(jié)省時(shí)間，第二是可以保護(hù)頭皮和發(fā)尖。如果在空氣中干燥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可用擴(kuò)散吹風(fēng)機(jī)吹干。這時(shí)要低頭用手指揉動(dòng)發(fā)根。這樣做還可以使頭發(fā)更蓮松。方法4：在發(fā)相處使用香波對(duì)有油性頭發(fā)的人來(lái)說(shuō)，洗發(fā)根是一種好的解決辦法。對(duì)于"油性發(fā)根是受過(guò)傷害的頭發(fā)"便更適用。為此，人們需要一個(gè)帶噴嘴的小瓶（理發(fā)員處都有）。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到（還干著的）發(fā)根處。使香波冒一冒泡，然后沖掉。從發(fā)根流向發(fā)稍的香波已足夠用來(lái)將頭發(fā)洗凈。七上續(xù)波浪也可使迅速起何油的頭發(fā)節(jié)省時(shí)間和省去煩惱，尤其是當(dāng)頭發(fā)修剪得能使發(fā)型在空氣中干燥成形時(shí)。某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過(guò)化學(xué)方法改善起油的頭發(fā)。方法5：使頭發(fā)間保持距間所有阻止發(fā)根緊貼頭皮的發(fā)型設(shè)計(jì)都是好的。這包括使發(fā)根微微隆起或噴上霧狀定型液。想將發(fā)根吹得直立起來(lái)，必須注意吹風(fēng)機(jī)的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議：事先涂上蓬松泡沫強(qiáng)化劑。對(duì)付油性發(fā)質(zhì)五招：頭發(fā)起油的原因是皮脂腺對(duì)某種激素的過(guò)敏。沒(méi)有任何東西可以改變這一點(diǎn)。但用適當(dāng)?shù)拿腊l(fā)化妝品和正確的洗頭法可以加以控制。方法1：每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)上使頭發(fā)打綹。正確的方法是使用適合于普通頭發(fā)的香波，這種香波包含有洗滌活性物質(zhì)。這種物質(zhì)性質(zhì)柔和，每天使用也不會(huì)損傷頭發(fā)和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用于油性頭發(fā)的香波包含有更強(qiáng)的。有清潔作用的洗滌活性物質(zhì)。這種香波只能在頭發(fā)已經(jīng)起油和打綹后才可使用。方法2：使頭皮慢慢放松頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過(guò)敏風(fēng)，不適當(dāng)?shù)南悴ㄎ^(guò)熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。這種過(guò)敏在青春期內(nèi)表現(xiàn)得最為強(qiáng)烈，以后便隨著年齡的增長(zhǎng)而減弱?；瘖y品對(duì)此在原則上不起任何作用。但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過(guò)多的刷理，梳理或吹風(fēng)機(jī)的熱作用，和緩劑在洗頭前十分鐘使用后沖掉，這種和緩劑對(duì)頭皮有安定作用，并可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋補(bǔ)劑對(duì)頭部進(jìn)行輕輕的按摩，對(duì)油性頭皮也有和緩與安定的作用。這種滋補(bǔ)劑可在理發(fā)前涂在頭頂上。方法3：使頭發(fā)在空氣中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹風(fēng)，也不需要再作頭。這樣做，第一是可節(jié)省時(shí)間，第二是可以保護(hù)頭皮和發(fā)尖。如果在空氣中干燥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可用擴(kuò)散吹風(fēng)機(jī)吹干。這時(shí)要低頭用手指揉動(dòng)發(fā)根。這樣做還可以使頭發(fā)更蓮松。方法4：在發(fā)相處使用香波對(duì)有油性頭發(fā)的人來(lái)說(shuō)，洗發(fā)根是一種好的解決辦法。對(duì)于"油性發(fā)根是受過(guò)傷害的頭發(fā)"便更適用。為此，人們需要一個(gè)帶噴嘴的小瓶。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到發(fā)根處。使香波冒一冒泡，然后沖掉。從發(fā)根流向發(fā)稍的香波已足夠用來(lái)將頭發(fā)洗凈。七上續(xù)波浪也可使迅速起何油的頭發(fā)節(jié)省時(shí)間和省去煩惱，尤其是當(dāng)頭發(fā)修剪得能使發(fā)型在空氣中干燥成形時(shí)。某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過(guò)化學(xué)方法改善起油的頭發(fā)。方法5：使頭發(fā)間保持距間所有阻止發(fā)根緊貼頭皮的發(fā)型設(shè)計(jì)都是好的。這包括使發(fā)根微微隆起或噴上霧狀定型液。想將發(fā)根吹得直立起來(lái)，必須注意吹風(fēng)機(jī)的空氣不要吹到頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議：事先涂上蓬松泡沫強(qiáng)化劑。

有什么好方法能去屑?或是想讓頭屑盡量減少?

提供你幾個(gè)已解決的問(wèn)題供參考:
一、要想擁有健康、沒(méi)有頭屑的一頭秀發(fā)，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過(guò)多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。第三，要盡量避免染發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑會(huì)損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會(huì)刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多
/question/82332.html
二、可以洗頭的時(shí)候，在最后一盤(pán)過(guò)清水的時(shí)候，在清水里加入一點(diǎn)白醋，就會(huì)發(fā)現(xiàn)洗完頭后就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭屑少了許多
健康主題：
清爽去屑。
健康方式：適合每日使用。
露華濃綠茶去屑洗發(fā)露 17.6元/200毫升。能夠有效地去除頭屑及抑制頭皮發(fā)癢。
強(qiáng)效去屑
健康主題：去屑特強(qiáng)并控油。
健康方式：適合每日使用。
海飛絲去屑洗發(fā)露 22.9元/200毫升。幫助調(diào)節(jié)頭部肌膚的油脂平衡。
頭屑發(fā)質(zhì)特別護(hù)理
注意減少使用發(fā)膠。因?yàn)轭^皮上積存的污垢及發(fā)膠很難清洗干凈，會(huì)增加頭屑的產(chǎn)生。
使用蘆薈膠，它會(huì)起到立即去屑的作用。讓蘆薈膠在頭發(fā)上停留5分鐘，然后用洗發(fā)液及清水洗凈。
但是據(jù)有關(guān)專(zhuān)家稱(chēng)，使用去頭屑洗發(fā)水并不是對(duì)付頭皮屑的最好辦法。過(guò)于頻繁地使用強(qiáng)力去屑洗發(fā)水，有時(shí)不僅不會(huì)給頭皮滋潤(rùn)，反而會(huì)分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴(yán)重。所以頭屑多者洗發(fā)次數(shù)不要太多，以每周1～2次為宜，用溫水洗發(fā)，洗后不要吹干。因?yàn)轭^皮需要陽(yáng)光、空氣和水的滋潤(rùn)，所以不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間戴帽。
/question/121067.html
三、頭屑是真菌感染 用一般的洗發(fā)水只能管一時(shí) 不能徹底解決 藥店有售的 采樂(lè) 效果非常好 屬于藥品 但使用方法和洗發(fā)水一樣 一次就可以見(jiàn)到效果 三次基本就根治了
/question/401927.html
可以洗頭的時(shí)候，在最后一盤(pán)過(guò)清水的時(shí)候，在清水里加入一點(diǎn)白醋，就會(huì)發(fā)現(xiàn)洗完頭后就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭屑少了許多
健康主題：
清爽去屑。
健康方式：適合每日使用。
露華濃綠茶去屑洗發(fā)露 17.6元/200毫升。能夠有效地去除頭屑及抑制頭皮發(fā)癢。
強(qiáng)效去屑
健康主題：去屑特強(qiáng)并控油。
健康方式：適合每日使用。
海飛絲去屑洗發(fā)露 22.9元/200毫升。幫助調(diào)節(jié)頭部肌膚的油脂平衡。
頭屑發(fā)質(zhì)特別護(hù)理
注意減少使用發(fā)膠。因?yàn)轭^皮上積存的污垢及發(fā)膠很難清洗干凈，會(huì)增加頭屑的產(chǎn)生。
使用蘆薈膠，它會(huì)起到立即去屑的作用。讓蘆薈膠在頭發(fā)上停留5分鐘，然后用洗發(fā)液及清水洗凈。
但是據(jù)有關(guān)專(zhuān)家稱(chēng)，使用去頭屑洗發(fā)水并不是對(duì)付頭皮屑的最好辦法。過(guò)于頻繁地使用強(qiáng)力去屑洗發(fā)水，有時(shí)不僅不會(huì)給頭皮滋潤(rùn)，反而會(huì)分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴(yán)重。所以頭屑多者洗發(fā)次數(shù)不要太多，以每周1～2次為宜，用溫水洗發(fā)，洗后不要吹干。因?yàn)轭^皮需要陽(yáng)光、空氣和水的滋潤(rùn)，所以不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間戴帽。
⊙ 頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。
⊙ 頭皮屑過(guò)多，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細(xì)菌增殖，而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢問(wèn)題。
病理性頭皮屑則是指頭皮因細(xì)菌感染、征菌感染，或其它物理、化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎。
生理性頭皮屑
⊙一般成人常見(jiàn)為干性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間。
⊙另一類(lèi)為油性皮屑，頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺(jué)，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見(jiàn)。
頭皮屑發(fā)生的原因
⊙皮屑芽孢菌的影響
皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時(shí)與人和平共存，但某些人會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會(huì)使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。
⊙頭皮細(xì)胞功能失調(diào)
頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過(guò)程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無(wú)生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個(gè)過(guò)程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過(guò)程不完全。即會(huì)以片狀剝落。譬如老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。
其它原因如下：
1. 洗發(fā)精沒(méi)沖凈。
2. 使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)精。
3. 頭皮上的皮脂過(guò)多。
4. 飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。
5. 自律神經(jīng)容易緊張。
6. 睡眠不足、疲勞。
7. 胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。
8. 使用不良美發(fā)用品。
9. 內(nèi)分泌不正常因素。
10. 季節(jié)轉(zhuǎn)換。
采樂(lè)，大多數(shù)人都很有用的。我用的好的是夏士蓮的特效去屑的，挺好的。^-^其實(shí)每個(gè)人的情況不一樣的，不好說(shuō)哪種更好一些。
下面有一些去頭皮屑的小方法，有興趣的話(huà)可以試一下。
防止頭皮屑九大秘訣
1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。 ?
2. 戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。 ?
3. 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。 ?
4. 用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過(guò)凍令毛孔 收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。 ?
5. 勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成。 ?
6. 七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買(mǎi)兩支洗發(fā)水交替使用。 ?
7. 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。 ?
8. 早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。
9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
頭皮屑多怎么辦
頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產(chǎn)物。青少年由于新陳代謝旺盛，容易產(chǎn)生頭皮屑。頭皮屑過(guò)多時(shí)，可從以下幾方面進(jìn)行防治：
1.意頭皮衛(wèi)生。經(jīng)常溫開(kāi)水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時(shí)3～4天洗1次。洗頭時(shí)不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂，因?yàn)閴A性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑?？梢允褂昧蚧撬幵砘蛳窗l(fā)膏洗頭。
2.經(jīng)常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化。
3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時(shí)忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。
4.外用藥物。可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克?；蛴寐攘?，配方為氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
5.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。經(jīng)常梳頭有哪些好處從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國(guó)醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。
選對(duì)飲食對(duì)抗你的頭皮屑
蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”
材料：菠菜50克、大米50克
做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘?xún)?，放入鍋?nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成?？崭箷r(shí)服用，每日一次。
綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
1.
建議您：在使用洗發(fā)精的同時(shí)，加入一小匙的浴鹽（ 或食鹽）后洗凈，每星期至少1～2次，不用太久時(shí)間，您就會(huì)發(fā)覺(jué)頭皮屑慢慢消失無(wú)蹤，秀發(fā)卻越來(lái)越有光澤和彈性了喔！
您今晚洗頭了沒(méi)？鹽先準(zhǔn)備一下吧。
2.
風(fēng)多、灰塵多，發(fā)質(zhì)干燥的人頭屑更多。頭屑為頭皮新陳代謝產(chǎn)物，大致分為兩種：一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細(xì)而干，屬干性的頭屑。在干燥的季節(jié)里，您可以試用下列幾種方法來(lái)減少頭皮屑的產(chǎn)生。
1、用熱醋或姜洗頭；
2、用洋蔥汁擦頭皮，然后用溫水洗凈；
3、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無(wú)副作用。洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上時(shí)，應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì)，在任何季節(jié)里，都應(yīng)該用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑，每周洗一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。
同時(shí)，生活應(yīng)該有規(guī)律，心情舒暢，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類(lèi)、水果等也能起到護(hù)發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。

5個(gè)小妙招去屑沒(méi)煩惱

5個(gè)小妙招去屑沒(méi)煩惱

5個(gè)小妙招去屑沒(méi)煩惱，去屑問(wèn)題越來(lái)越引起人民的重視。頭屑問(wèn)題，完全可以從根源上解決，關(guān)鍵是掌握有效的去屑方法、以及使用正確的去屑產(chǎn)品。分享5個(gè)小妙招去屑沒(méi)煩惱。

5個(gè)小妙招去屑沒(méi)煩惱1 一、將洗發(fā)水倒在手中，略微加點(diǎn)水將其進(jìn)行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發(fā)上。

盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣清潔的效果遠(yuǎn)不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發(fā)開(kāi)始抓起。

二、用溫水洗頭最佳。

涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的，其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過(guò)熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過(guò)多的油脂。皮脂過(guò)多會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

三、去屑功效的洗發(fā)水最好是一年換一次。

易長(zhǎng)頭屑的朋友們不難發(fā)現(xiàn)，有些去屑洗發(fā)水剛開(kāi)始用還比較奏效，時(shí)間長(zhǎng)了就不管用了，其原因是頭皮對(duì)該洗發(fā)水產(chǎn)生免疫了，所以建議一年更換一次。

四、保持良好的睡眠、規(guī)律飲食以及良好的心情也能有效減少頭皮屑。

各種壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭皮正常的新陳代謝，最終致使頭屑產(chǎn)生。所以良好的生活習(xí)慣也是擺脫頭屑必做的功課之一。

五、去屑小偏方：

它們都是民間的一些去屑偏方，可能不是任何人都試用，根據(jù)個(gè)人情況選擇一種還比較適合自己的試試看效果如何。

1 、清水+陳醋

約1公斤的清水兌入150ml醋，將清水和清水用手?jǐn)噭?，每周大?次，長(zhǎng)期堅(jiān)持能達(dá)到很好的去屑效果。不僅去屑止癢而且還能減少頭發(fā)分叉問(wèn)題。

2 、洋蔥去屑

選擇一個(gè)比較新鮮的洋蔥，保證搗爛后洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具將洋蔥搗爛后用干凈紗布包好，用來(lái)擦拭按摩頭皮，讓洋蔥汁能充分的作用于頭皮。24小時(shí)后用清水洗頭，不但可以去屑，同樣也可以止癢。

3 、啤酒去屑

方法同清水加陳醋的方法類(lèi)似，在清水中加入適量的啤酒，混合均勻，用啤酒水來(lái)洗頭，大概半個(gè)月就能感到頭皮屑明顯減少。

4 、姜水洗頭

將新鮮的生姜切片放在水壺中，等水燒熱后將姜片撈出，用燒好的生姜水來(lái)洗頭，用撈出的姜片來(lái)擦拭頭皮可有效去屑。

5個(gè)小妙招去屑沒(méi)煩惱2 誤區(qū)1：愛(ài)用偏方去頭屑

日常生活中，我們經(jīng)常看到有人用鹽、食醋、雞蛋清、啤酒等民間偏方，治療頭屑問(wèn)題。誠(chéng)然，有些偏方也許能夠說(shuō)出某些去屑依據(jù)，甚至可以振振有詞的講出一套看似可信的理論，或者標(biāo)榜為祖?zhèn)鞯?，但絕大部分根本無(wú)法解決問(wèn)題，而且很不衛(wèi)生。更有甚者，有些偏方不僅不能根除頭屑，還會(huì)引發(fā)頭皮感染，加重頭皮負(fù)擔(dān)，致使頭屑問(wèn)題更為嚴(yán)重。

這種看似積極治療頭屑的方法，多數(shù)只是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的經(jīng)驗(yàn)主義，極不合理。您想一想，如果偏方真的可以去屑，那么我們每個(gè)人隨便搞點(diǎn)食鹽、食醋、雞蛋清等，幾毛錢(qián)豈不就把頭屑問(wèn)題解決了嗎？所以說(shuō)，去屑，沒(méi)有我們想象的那么簡(jiǎn)單。否則，就不需要藥物去屑了！

誤區(qū)2：指望普通洗發(fā)水完全解決問(wèn)題

據(jù)相關(guān)部門(mén)統(tǒng)計(jì)顯示，一個(gè)普通的家庭，半年時(shí)間至少能使用二種以上的去屑洗發(fā)水，他們似乎養(yǎng)成了經(jīng)常更換去屑洗發(fā)水的習(xí)慣。但是頭屑問(wèn)題依舊是反反復(fù)復(fù)，難以根治。

其實(shí)，在正常情況下，頭屑肉眼一般看不到。但當(dāng)疲勞、壓力過(guò)大及外界環(huán)境突變時(shí)，頭皮的健康狀態(tài)就會(huì)被打破，新陳代謝出現(xiàn)不正常加速，導(dǎo)致引發(fā)頭屑的真菌——糠秕馬拉色菌的異常繁殖。當(dāng)這種真菌數(shù)量超過(guò)正常水平時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生頭屑，并伴有騷癢、炎癥等。長(zhǎng)期抓撓，而不加以治療的話(huà)，將會(huì)導(dǎo)致頭皮健康狀況持續(xù)惡化，引發(fā)各種感染炎癥等。

這時(shí)頭屑就成了一種病。普通的去屑洗發(fā)水，只能清潔污垢，暫時(shí)清除頭皮表層懸浮著的頭屑，根本無(wú)法直達(dá)頭屑的發(fā)病原，更甚者還會(huì)繼續(xù)破壞頭皮中正常的菌群平衡，加速頭皮真菌的過(guò)度繁殖，致使頭屑問(wèn)題加重。

這是一個(gè)大誤區(qū)，許多人都指望一些‘妝’字號(hào)的普通洗發(fā)水永遠(yuǎn)解決頭屑問(wèn)題，但很不好意思的告訴大家：這是根本不可能的！而選用OTC類(lèi)的‘藥’字號(hào)去屑產(chǎn)品，才是正路。

誤區(qū)3：所有的OTC去屑洗發(fā)水都一樣

很多人認(rèn)為：所有的OTC類(lèi)“藥”字號(hào)去屑洗發(fā)水，不管選擇哪一種，都能快速、徹底的根除頭屑瘙癢等問(wèn)題，效果差不多。

其實(shí)，同樣是OTC類(lèi)“藥”字號(hào)的洗發(fā)水，不同品牌之間由于在配方等方面存在差異以及藥效的升級(jí)，其效果也有較大的差異。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：OTC藥用去屑洗劑，一般可分為兩種制劑。一類(lèi)是單方制劑——市面上多數(shù)OTC藥用去屑洗劑均屬此類(lèi)，主要成分為酮康唑。另一類(lèi)就是復(fù)方制劑，它是在單方的基礎(chǔ)上，加入了丙酸氯倍他索，對(duì)酮康唑有協(xié)同增效作用，較之單方制劑，療效更加顯著。

因此，即使消費(fèi)者明白—去屑必須選擇OTC類(lèi)“藥”字號(hào)的.專(zhuān)業(yè)去屑水，但其實(shí)，多數(shù)消費(fèi)者確實(shí)很難區(qū)分單方或復(fù)方OTC洗發(fā)水。

從根源上去屑，正確選擇洗發(fā)液

秀發(fā)變臟的原因包括灰塵與造型劑的殘留，另一點(diǎn)就是頭皮所分泌的油脂及汗?jié)n，因此建議要選擇洗凈力適中、具有細(xì)致泡沫，及刺激性小的洗發(fā)液。

若使用洗凈力過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)液會(huì)讓毛發(fā)必須的脂肪成分過(guò)度掉落，因此頭發(fā)會(huì)太過(guò)干燥或容易生成頭皮屑。這也就是常聽(tīng)人說(shuō)洗頭會(huì)掉發(fā)、容易讓頭發(fā)變得毛燥且有頭皮屑的原因。

毛發(fā)與毛發(fā)間相互摩擦使頭發(fā)表層的毛鱗片受到損傷，當(dāng)毛鱗片受損害時(shí)就無(wú)法保持必要的濕潤(rùn)度，為了要避免這種問(wèn)題，細(xì)致的泡沫就可以減緩毛發(fā)間的摩擦，達(dá)到緩沖的機(jī)能。

若是你的頭皮容易出油，應(yīng)該要使用油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)液，但如果發(fā)絲卻又屬于柔細(xì)發(fā)質(zhì)，這時(shí)潤(rùn)絲精就不應(yīng)該繼續(xù)使用油性發(fā)質(zhì)適用的，而要選柔細(xì)發(fā)質(zhì)適用的潤(rùn)絲精，這樣的選擇方式，才會(huì)讓頭皮達(dá)到清潔，也兼顧發(fā)絲的柔順。

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