腸胃不好吃什么水果,三種食物能養(yǎng)胃

腸胃不好應該怎么辦你知道嗎，現(xiàn)在百分之八十以上的人或多或少的存在腸胃健康的問題。想要腸胃健康，一定要通過飲食來調(diào)理，吃一些具有養(yǎng)胃作用的食物比較好，下面的這些水果是不錯的選擇，對于腸胃來說有保護的作用，來看看這些養(yǎng)胃食物。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。但是要注意的是有胃寒或者是體質(zhì)虛弱的人群要禁忌多吃，以免導致腹瀉的情況。木瓜可以生吃，用它煲湯是不錯的選擇，不僅養(yǎng)胃，還能豐胸。

2、石榴

中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，石榴對于調(diào)理腸胃來說有一定的好處，但是要注意石榴汁不容易消化和吸收，最好不要吃石榴汁，特別是腸胃不好的人群。

3、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。桂圓對于緩解心臟脾虛有改善的作用，還能緩解氣血不足的問題，對于出現(xiàn)的失眠健忘的情況也有好處，可以煮湯食用。

腸胃不好吃什么水果比較好，上面的這些水果一定是你不二的選擇，具有很好的養(yǎng)胃的作用和效果，還能有促進消化和吸收，但是要注意如果是腸胃虛寒的話木瓜最好少吃一些，這些小常識大家都需要利用到生活中去。

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