胃不舒服食譜推薦

目錄胃不舒服喝什么湯胃不舒服喝什么粥胃不舒服推薦食譜胃不舒服食療大全胃是人體比較重要的器官之一，主導著食物的消化分解，使用率也相對比較頻繁，一旦胃不舒服將導致我們胃口不佳，嚴重的則會導致其他并發(fā)癥。那么胃不舒服我們該怎么辦，該吃些什么比較好呢?本文便總結(jié)了一些食譜推薦給大家。

胃不舒服喝什么湯

胃部不舒服的時候我們可以選擇喝一些湯，湯中不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)而且它容易被我們的身體吸收，還具有很好的養(yǎng)胃效果，因此胃部不舒服的人都應當多喝一些湯，今天小編就為大家整理了一些對于胃部不舒服有很好治療效果的湯，相信大家喝了這些湯之后不光胃部會變好還會讓皮膚變得更加滋潤有光澤。

1、魚湯

魚肉富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素等成分，多喝魚湯不僅能夠讓我們的身體健康，皮膚也會變得水潤有光澤，同時魚湯中的營養(yǎng)物質(zhì)對于我們的眼部也有很好的保護效果，當我們胃部變得不舒服的時候喝一些魚湯也能夠起到緩解疼痛的效果。魚湯有很多的做飯，最簡單的就是鯽魚湯了，首先準備一條新鮮的鯽魚、料酒、姜絲、香油、雞精、豆腐，然后將鯽魚切成小段用姜絲和料酒腌制一下去掉腥味，之后鍋中放入適量的水，把腌制好的鯽魚放入鍋中，開火進行熬煮，等到水開的時候在放入切好的豆腐塊和少許的鹽、雞精繼續(xù)熬煮，等到快好的時候在湯中加入少許香油即可出鍋。這樣做出來的鯽魚湯保留了它最純正的香味對于胃部非常的好。

2、黃芪牛肚湯

重要黃芪具有益氣養(yǎng)血、健脾胃的功效，牛肚具有幫助胃部消積除滯強健脾胃的作用，所以用黃芪和牛肚煲的湯對于治療胃部不舒服有很好的作用，胃不好的人可以經(jīng)常喝一些黃芪牛肚湯。它的做法也非常簡答就是把黃芪和牛肚、紅棗去核清洗干凈，然后放入煲湯用的鍋當中，加入適量的水和食用鹽慢慢熬煮即可。

胃不舒服喝什么粥

我們胃部不舒服的時候除了煲湯喝之外，也可以多喝一些粥，經(jīng)過沸水熬煮過后的粥會變得非常軟糯可口，非常利于人體消化，同時溫熱的粥也會溫暖我們的胃部，讓胃變得舒服。今天小編就來教大家做一些適合胃部不舒服的時候喝的粥，希望大家喝了這些粥之后胃部問題都消失。

1、小米粥

小米作為五谷雜糧當中一種，它含有豐富的維生素B族，雖然長得不起眼但是它卻是一種非常好的補充身體所需能量的營養(yǎng)糧食，是孕婦在月子當中必吃的食物，很多生病的人也喜歡用小米粥補充體力。小米粥性溫和，能夠健脾養(yǎng)胃，當我們胃部不舒服的時候也可以喝。它的具體做法也非常的簡單，就是準備適量的小米，然后煮鍋當中放入適量的水等到水開之后將小米放入，慢慢轉(zhuǎn)小火熬制即可。

2、南瓜粥

南瓜具有益氣中和脾胃，調(diào)節(jié)胃部功能，而且南瓜還是一種非常容易消化的食物，胃部不舒服的時候喝一些南瓜粥也非常的好。它的具體做法是：首先將適量的南瓜洗凈切成小塊備用，然后在鍋內(nèi)放入水和南瓜進行熬煮，等到水開的時候在撒入適量的米轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮即可。這樣熬出來的南瓜軟綿綿的非常好吃而且容易吸收，還能夠起到降血壓的功效。

3、土豆粥

土豆作為一種陽性食材，經(jīng)常吃能夠起到健脾胃的效果。胃部不舒服的時候可以做一些土豆粥來吃，它的做法非常的簡單，就是講土豆切成塊狀放入鍋內(nèi)加水進行熬煮到濃稠的狀態(tài)就好了。如果嫌棄土豆粥味道太淡也可以加一些蜂蜜攪拌之后再食用。

胃不舒服推薦食譜

我們都有一個認知那就是喝藥雖然能夠治好我們的疾病，但是藥物也會對我們身體的其他部位造成破壞，所以很多慢性的身體問題人們都喜歡通過食療來保養(yǎng)、治療。那么有哪些食譜是利于胃部保養(yǎng)的呢?相信大家一定能夠從下面的文章當中找到答案。

1、鯽魚粥

鯽魚具有強健脾胃功能的作用，鯽魚和糯米配合在一起煲湯喝還會對我們的身體產(chǎn)生益氣補血、緩和胃部問題的作用，這道湯非常的適合脾胃虛弱、食欲不振的人食用。具體做法是首先準備好鯽魚一條、糯米40克左右，姜片少許，然后將鯽魚去骨和糯米放入鍋中加水熬煮至成熟即可食用。

2、山藥粥

山藥能夠起到健脾益氣的功效，是一種養(yǎng)胃非常好的食材。山藥和桂圓兩者配合熬煮成的山藥粥可以溫暖我們的胃部讓我們的胃部變得更加健康，它的具體做法是：首先將山藥清洗干凈切成小小的圓片，然后準備適量的粳米和桂圓肉，之后鍋內(nèi)加入適量的冷水，把準備好的食材全部同時放入鍋中，用小火慢慢進行熬制，等到粳米變爛的時候在鍋內(nèi)加入少許白糖進行調(diào)味，再用余火燜煮幾分鐘之后就可以食用啦。

3、南瓜湯

南瓜性溫和，能夠起到健脾養(yǎng)胃的功效，我們胃部不舒服的時候可以選用南瓜和紫菜熬制成湯來喝。首先準備好南瓜、蝦皮、紫菜、雞蛋、醬油、醋、雞精、香油等食材。然后把紫菜泡發(fā)，把雞蛋打碎攪拌均勻，南瓜切成小塊，之后在鍋中加入適量的食用油然后放入醬油熗鍋，最后加入水和南瓜、蝦皮進行熬煮至南瓜有些軟，將紫菜放入鍋內(nèi)，10分鐘過后放入蛋液并且迅速攪拌成蛋花，再加食用鹽進行調(diào)味這個湯就做好了。

胃不舒服食療大全

胃部問題是一個慢性的疾病，它的形成并不是一朝一夕，同樣的我們要想將胃部問題治好也不是單純的憑借喝幾次藥就能夠治好的，對于胃部的治療是一個長期的過程，我們應當多多的在平時注意自己的飲食習慣，這樣我們的胃部問題才會變好。今天小編就為大家整理了一些胃部不舒服的時候可以食用的食物，大家在平時的飲食當中可以多多注意。

1、南瓜

相信大家對于南瓜都不陌生，它含有豐富的礦物質(zhì)。氨基酸、果膠、類胡蘿卜素等，經(jīng)常吃南瓜不僅對身體好而且對我們的脾胃有很好的強將作用，胃部不好的人可以在平常飲食當中有意識的多吃一些南瓜做成的食物，南瓜能做的食物也非常的多：南瓜餅、小米南瓜湯、南瓜粥等都是不錯的食物。

2、山藥

山藥就是中醫(yī)上所說的陽性食物，經(jīng)常吃山藥能夠起到滋陰補腎、補充陽氣、調(diào)節(jié)脾胃的功效，所以胃部不舒服的人也可以多吃一些山藥。山藥和南瓜一樣能夠做成許多種的食物，我們可以做成山藥泥、山藥粥、山藥糕等食物，滿足不同口味的人需求。

3、饅頭

饅頭相信沒有人沒吃過的，大部分的饅頭都是有面粉經(jīng)過加工做成的。饅頭當中含有豐富的淀粉在我們的口中經(jīng)過唾液的作用會產(chǎn)生一種酶，所以饅頭吃起來會有一種甜甜的感覺。同時饅頭口感非常的松軟，同時容易消化，對于胃部不舒服的人來說是一種非常好的養(yǎng)胃食物。