胃不舒服怎么辦

胃不舒服怎么辦

目錄胃不舒服怎么辦胃不舒服不想吃飯?jiān)趺崔k吃了辣的胃不舒服怎么辦喝酒之后胃不舒服怎么辦孕期胃不舒服怎么辦胃不舒服基本是由于飲食、風(fēng)寒、心情或者脾胃不佳等導(dǎo)致的后果，很多人遇到胃不舒服就想馬上吃藥止疼，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，如果不搞清楚胃不舒服的原因亂吃藥反而會加重病情。本文總結(jié)了一些影響胃不舒服的原因及對策，希望能幫助到大家。

胃不舒服怎么辦

很多人在日常生活當(dāng)中或多或少都有過胃部不舒服的感覺，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候我們就會明顯感覺胃部腫脹、燒心、胃口不好不想吃飯等，面對這種狀況我們該怎么辦呢?今天小編就給大家整理一些這方面的小妙招，希望大家的胃部問題都能夠快快治好。

1、放松胃部

現(xiàn)在人很多都喜歡穿著緊身的衣服，尤其是女孩子們，因?yàn)檫@樣不僅能夠凸顯苗條迷人的身材，行動(dòng)起來也比寬松服裝方便，但是經(jīng)常穿著這類緊身的衣服會加重胃部的壓力，導(dǎo)致胃部氣流不通暢，不利于胃部的消化和正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以胃部不舒服的患者們最好穿著寬松一些的服裝。

2、及時(shí)補(bǔ)充溫暖的食物

大家都知道我們的胃部不能夠受到傷害和刺激，過冷的飲料、吃飯不規(guī)律等都會讓我們的胃部功能發(fā)生紊亂從而導(dǎo)致胃疼的發(fā)生，所以當(dāng)我們的胃部發(fā)生不舒服的狀況之時(shí)我們一定要多吃一些讓暖暖的食物，讓我們的胃部發(fā)熱，這樣我們的胃部痙攣等狀況就會變好一些。

3、按摩胃部

當(dāng)我們的胃部感覺到不舒服的時(shí)候，按摩也能夠幫助緩解這種不舒服的狀況，具體的做法是我們把手掌搓熱之后輕輕的附在我們的胃部，然后按照順時(shí)針的方式在胃部來回打圈進(jìn)行按摩，慢慢的我們胃部就會感到發(fā)熱，這樣就能夠幫助我們緩解胃部不舒服的癥狀。同樣的我們也可以將暖水袋敷在胃部，這樣胃部也會感受到溫暖，胃痛就會好一些。

胃不舒服不想吃飯?jiān)趺崔k

我們都知道胃部不舒服的時(shí)候，身體除了會感覺到胃酸、惡心、痙攣之外，還有一個(gè)特別大的影響就會患者的食欲會減退，不想吃飯。但是人是鐵飯是鋼，飯是我們身體能量的主要來源，長期的身體缺乏營養(yǎng)會導(dǎo)致我們身體變得不舒服，日漸消瘦，因此面對這種狀況我們到底該怎么辦呢?相信大家看了下面這篇文章一定會有所收獲。

1、調(diào)整作息

俗話說的好，人靠七分養(yǎng)。胃部的問題并不是一天兩天就能夠治好的，它需要我們長期的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)才能夠治好，所以當(dāng)我們胃部不舒服的時(shí)候我們要首先要調(diào)整好作息。現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫?、學(xué)業(yè)壓力不斷增大，經(jīng)常會發(fā)生熬夜的狀況，長期熬夜不僅會使人變得沒有精神，損害身體健康還會讓我們的胃部承受能力變?nèi)酰l(fā)生胃病。只有每天堅(jiān)持早睡早起，多家鍛煉，胃部才會變好。

2、少吃多餐

胃部不舒服的人都會有這樣的狀況：吃飯非常的挑剔，少吃一點(diǎn)胃部很難受。多吃一點(diǎn)的話胃部又會發(fā)生脹氣的狀況，真的是好麻煩。面對這種狀況胃部不舒服的人最好是選擇少吃多餐，每天定點(diǎn)多吃幾頓飯，但是每頓飯的食量都要減小，相信這樣堅(jiān)持下去，用不了多久我們的胃部就會被養(yǎng)好。不過在吃飯的時(shí)候我們也要注意胃部對于纖維含量高的食物、比較硬的食物都不容易消化，所以患者們最好是選用一些軟糯的面食等比較利于胃部的消化。

吃了辣的胃不舒服怎么辦

辣椒真的是表里如一，內(nèi)心和它火紅的外表一般火辣辣的，我們在吃飯的時(shí)候稍微吃一些辣椒會刺激我們的胃口大開，多吃一些飯，同時(shí)辣椒當(dāng)中豐富的維生素C對于身體也非常的好。但是我們要注意胃部不舒服的人胃部非常的脆弱受不了辣椒的刺激，如果你不小心吃了辣椒胃部就會變得有些灼燒同時(shí)還會伴隨著陣陣疼痛，面對這種狀況我們應(yīng)當(dāng)好好的對待我們的胃部，下面就是小編為大家整理的一些相關(guān)知識。

1、喝牛奶

牛奶不但富含豐富的蛋白質(zhì)，能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)美白身體的功效，同時(shí)它還對于胃部也非常的好。當(dāng)我們吃了辣椒胃部變得不舒服之時(shí)，可以喝一杯溫暖的牛奶，牛奶當(dāng)中的成分能夠有效的將刺激胃部的辣椒與胃部隔開，讓我們的胃部變得舒適。

2、喝酸奶

酸奶除了含有豐富的蛋白質(zhì)之外，它還有很多對身體有益的菌種，具有通腸道、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速消化的作用，所以當(dāng)我們胃部因?yàn)槌粤死苯纷兊貌皇娣畷r(shí)來一杯鮮美的酸奶就會讓你的胃部變得舒服，不再受到辣椒的侵襲。

3、蜂蜜

蜂蜜和牛奶、酸奶一樣能夠有效的抑制辣椒對我們胃部的刺激，這主要是因?yàn)榉涿厶鹛鸬奈兜滥軌蚝芎玫闹泻?、遮蓋辣椒的辣，從而溫暖我們的胃部。但是我們要注意，蜂蜜水雖然好喝，但是它在高溫之下營養(yǎng)成分會遭到破壞，所以蜂蜜水要用溫水進(jìn)行沖泡。

喝酒之后胃不舒服怎么辦

俗話說的好，喝酒傷身，白酒、啤酒、紅酒等各種酒當(dāng)中都含有很高的酒精，這些酒精不光會麻痹我們的神經(jīng)，讓我們的大腦變得反應(yīng)遲緩，同時(shí)還會刺激我們的胃部讓胃部變得脆弱，從而導(dǎo)致胃病的發(fā)生，所以我們在日常生活當(dāng)中要適量的飲酒，但是如果你不小心喝過酒之后變得胃部難受有沒有什么急救的方法呢?今天小編就為大家整理了一些這方面的內(nèi)容。

1、喝蜂蜜水

蜂蜜水不僅具有美容養(yǎng)顏的功效，同時(shí)蜂蜜水還能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、加速胃部消化的作用，因此很多人在早上睡前都會喝一杯蜂蜜水。同時(shí)蜂蜜水對于胃部不舒服也能夠起到緩解疼痛的作用，所以喝酒之后喝一杯蜂蜜水也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。具體的沖泡方式也很簡單，不過我們一定要注意選用溫水而不是溫水進(jìn)行沖泡。

2、溫開水

涼涼的酒水會刺激我們的胃部，讓我們的胃部發(fā)生痙攣、疼痛等癥狀，所以經(jīng)常喝酒的人在喝酒之后都會發(fā)生胃部不舒服的狀況，溫開水對于緩解這種狀況有著不錯(cuò)的效果。所以酒后胃部不舒服的人可以喝一些溫開水，熱熱的溫開水經(jīng)由咽喉進(jìn)入我們的胃部會讓胃部變得溫暖，緩解胃部的痙攣狀況，同時(shí)多喝一些溫開水也會促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)從而讓人更快的將酒精排出人體。

3、解酒藥

喝酒之后頭腦變得昏昏沉沉，胃部也非常的難受，解酒藥對于緩解喝酒后的這些癥狀有很好的效果，讓我們的胃部變得舒暢。

孕期胃不舒服怎么辦

孕婦懷孕之后，因?yàn)槭艿缴眢w內(nèi)激素的影響，整個(gè)人的體質(zhì)都變得非常脆弱，成為了重點(diǎn)保護(hù)的對象，而且孕婦們在懷孕期間飲食習(xí)慣發(fā)生了很大的變化，吃的也比較多，這樣就會加重胃部的負(fù)擔(dān)，所以很多孕婦在孕期都會有胃部不舒服的狀況發(fā)生，今天小編就特別整理了一些孕期胃部不舒服的時(shí)候可以采取的措施，希望對孕婦們能夠有幫助。

1、喝熱水

當(dāng)孕婦們胃部感到不舒服的時(shí)候可以喝一些熱開水，溫?zé)岬拈_水進(jìn)入腸胃之后能夠起到平復(fù)胃部痙攣的作用，從而緩解胃部的緊張感，讓孕婦們的胃痛等狀況小時(shí)。

2、深呼吸

孕婦們隨著懷孕周期的增長，子宮變得越來越大，身體的負(fù)重也變得非常沉重，面對這種狀況孕婦們經(jīng)常會感覺到胃部受到子宮的擠壓，變得不舒服，面對這種狀況，孕婦們不要緊張首先要認(rèn)識到這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，是每一個(gè)孕婦都會面對的狀況，同時(shí)孕婦們可以進(jìn)行深呼吸，有節(jié)奏的深呼吸能夠幫助孕婦放輕松，緩解胃部的這種狀況。

3、規(guī)律飲食

孕婦們在孕期因?yàn)樾枰黾訝I養(yǎng)，所以每天都會吃很多的食物，如果不養(yǎng)成規(guī)律飲食的話就非常容易產(chǎn)生胃脹等不舒服的狀況，面對這些狀況，孕婦們應(yīng)當(dāng)要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食作息，然后不吃生冷、辛辣、油膩等刺激的性的食物，這樣的話就能夠緩解我們胃部的壓力從而減少胃部不舒服的產(chǎn)生。

胃不舒服怎么辦

每個(gè)人從出生開始就必定要依靠進(jìn)食來補(bǔ)充能量從而維持生命，腸胃承擔(dān)著人體的消化和吸收功能，所以，腸胃部是人們必須要調(diào)養(yǎng)好的重要器官。但很多人會因?yàn)椴蛔⒁馄綍r(shí)的習(xí)慣，或者將一些壞的習(xí)慣當(dāng)成是好習(xí)慣來看待。所以我們看現(xiàn)在很多年輕的小伙子和姑娘們會有便秘、容易胃疼、食物消化得不夠徹底的問題。如果只是平時(shí)偶爾腸胃不舒服，那還勉強(qiáng)可以接受，但是如果長時(shí)間這樣子肯定會對身體造成非常大的影響。所以我們要打起十二分的精神，找到壞習(xí)慣并且改掉它們。把壞習(xí)慣改成好習(xí)慣，這樣我們的腸胃才能真正的調(diào)養(yǎng)好，不因?yàn)殄e(cuò)誤的行為而被損壞。腸胃的功能不用說大家也都很清楚，那就是對我們吃進(jìn)去的食物進(jìn)行消化和吸收。所以要想調(diào)養(yǎng)好我們的腸胃，首先第一點(diǎn)就是要注意我們吃進(jìn)肚子里的食物。那飲食方面有什么需要注意的地方呢？大概是分成兩個(gè)方面，一方面是不要選擇比較難消化的食物和帶有刺激性的食物，第二個(gè)方面是要知道吃飯也是有講究的，在進(jìn)食的時(shí)候要講究方式方法。接下來我們就詳細(xì)地來講一講這兩個(gè)內(nèi)容。帶有刺激性的食物要少吃。很明顯，這些食物指的就是比較酸，比較辣或是比較咸的食物。通常這些食物的吸水性會比較強(qiáng)，進(jìn)入身體里之后，它會快速的吸收人體的水分，導(dǎo)致身體的水分突然減少，不利于人體的健康。同時(shí)，過咸、過辣、過酸也會對胃部進(jìn)行傷害，因?yàn)樗麄兎謩e都帶有一定的破壞性物質(zhì)會讓胃部表面的黏膜受損，而胃部本身就會分泌出帶有腐蝕性的酸性溶液，胃酸接觸到?jīng)]有黏膜保護(hù)的肌肉上，會引起胃部疼痛的感覺。進(jìn)食的講究也很重要。有些經(jīng)過冰凍或者溫度比較高的食物不能吃得過快，需要一口一口慢慢的吃，如果能夠?qū)⑺麄冹o置至常溫再吃掉那就更好了。如果我們想吃生的蔬菜和水果，那么一定要洗干凈，最好在水里浸泡十幾分鐘，避免蔬菜和水果表面還含有農(nóng)藥的殘留物。還有就是消化不好的人不要吃涼的東西，通常消化不好，代表著胃部的功能比較差，溫度過低的食物會刺激胃部，導(dǎo)致胃部的溫差過大，難以開展工作，這樣消化就更不好了。現(xiàn)在的年輕人工作壓力非常的大，所以經(jīng)常會加班加點(diǎn)。有的時(shí)候?yàn)榱四軌蜈s上工作進(jìn)度，經(jīng)常不按時(shí)吃飯，包括現(xiàn)在有一些小孩子也是一樣的，繁重的學(xué)業(yè)也讓他們無法按時(shí)進(jìn)食。為了趕工作而忽略自己的身體需求，這樣的想法其實(shí)是錯(cuò)誤的。因?yàn)闊o論你在工作上取得多少成就，都無法改變你的身體受損這一事實(shí)。而且，吃飯并不會花很多的時(shí)間，大概15分鐘就可以吃完一頓正餐，當(dāng)你肚子餓的時(shí)候進(jìn)行工作，腦子的運(yùn)轉(zhuǎn)也會變得更慢，更別說認(rèn)真完成工作了。長期不按規(guī)律進(jìn)食，一定會對我們的腸胃造成十分大的影響，久而久之，腸道和胃就會失去自己的工作安排。因?yàn)樗⒉恢朗裁磿r(shí)候會有食物到來，沒辦法安排好自己什么時(shí)候分泌出酸性物質(zhì)來消化食物，只能毫無邏輯的亂分泌，這就是為什么不按時(shí)吃飯，對胃部造成損傷的原因了。最后一點(diǎn)，要注意喝水。除了平時(shí)經(jīng)常提起的每天要喝夠的量之外，我們對此進(jìn)行一下補(bǔ)充，那就是喝水的量被區(qū)分為幾大部分。第一杯是在早上刷完牙后，第二杯是在上午工作休息時(shí)間內(nèi)，第三杯是在午餐前，第四杯是在午睡起來后，第五杯是在下午的工作休息時(shí)間內(nèi)，第六杯水是在下班時(shí)，第七杯是在晚餐前，第八杯是在九點(diǎn)左右。當(dāng)然，如果晚上你曾經(jīng)喝過湯的話，那么第八杯可以不用再喝了。

胃不舒服該怎么調(diào)理？

如果出現(xiàn)胃不舒服的情況，飲食方面需要注意調(diào)理。
胃脘部不適的患者，建議平時(shí)流質(zhì)或者半流質(zhì)、容易消化的飲食，或者攝入溫和養(yǎng)胃的食物，并注意忌口，避免辛辣刺激、油膩的食物。建議到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行胃鏡檢查，明確診斷。
胃病患者的治療是“三分治，七分養(yǎng)”。平時(shí)存在胃病不適的時(shí)候，如何調(diào)理？
1、注意規(guī)律飲食，不可饑一頓飽一頓、暴飲暴食。
2、注意飲食衛(wèi)生，不能吃油膩、辛辣刺激以及粗糙、生冷的食物。
3、同時(shí)還需要注意胃部的防寒保暖，避免受寒、受涼，預(yù)防胃部不適的癥狀加重。