膽固醇高吃什么,三種水果是首選

膽固醇高是一種很常見的心血管疾病的類型，它的出現(xiàn)和很多的因素有關(guān)系，膽固醇高怎么辦，和飲食是分不開的。如果是膽固醇高的話一些油脂比較多的食物最好還是不要吃的好，下面的這些水果可以試試，對(duì)于降低膽固醇有好處。

西柚

西柚富含鉀幾乎不含鈉，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，可以有效的減輕血管壁的損傷，對(duì)于保護(hù)血管有好處，還能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，西柚還能有降低膽固醇的作用。

葡萄

葡萄、葡萄酒和葡萄汁一樣含有同一種白黎蘆醇，是能夠降低膽固醇的天然性物質(zhì)。通過實(shí)驗(yàn)也證明，葡萄它能夠使體內(nèi)的膽固醇降低，具有抑制血小板凝集的作用，對(duì)于高血脂的人群來說有一定的降低膽固醇的作用和效果，經(jīng)常吃葡萄有好處。

山楂

山楂，果膠之王。果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸，具有很好的抗癌的作用，還能有降低膽固醇的功效和作用，對(duì)于膽固醇高或者是血脂高的人群來說都是不錯(cuò)的選擇。

膽固醇高吃什么的這個(gè)問題，上面的這些水果是不錯(cuò)的選擇，這些水果可以有降脂的作用，而且也可以有保護(hù)血管的效果，對(duì)于出現(xiàn)的血脂高，膽固醇高的情況有改善的作用，還能有提高人體免疫力的功效，日常生活中可以經(jīng)常吃。

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