治療高血壓,推薦養(yǎng)生保健的食譜

說起高血壓，大家一定不是很陌生，而且有些人就有高血壓的問題，血壓高會(huì)導(dǎo)致頭暈心悸惡心的情況出現(xiàn)，所以說一定要有效的去治療和改善，除了藥物以外，一些養(yǎng)生保健的食譜也是可以經(jīng)常吃的，對(duì)于降壓有好處，來看看這些食譜的做法。

一、芹菜金菇豬肉湯

材料：香芹(中國(guó)芹菜)、金菇各350克，紅蘿卜(去皮、切塊)300克，豬肉400 克，生姜1片，鹽適量。

做法：瓦煲內(nèi)加清水，煲至水沸后，入紅蘿卜塊、生姜片和豬肉，用中火煲1.5 小時(shí)， 再放入香芹段和金菇，稍滾，加鹽調(diào)味即可。芹菜和蘑菇，豬肉一起煮湯，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以有清熱解毒去火的作用，對(duì)于利尿降壓有一定的好處，而且也可以治療肝陽上亢導(dǎo)致的高血壓。

二、蘆筍蓮火腿粟米湯

材料：罐頭蘆筍240 克，罐頭粟米160 克， 鮮蓮100 克，火腿末少許，鹽、水淀粉、雞油、雞湯各適量。

做法：蘆筍切成4 厘米長(zhǎng)的段，下鍋加雞湯、味精、鹽煨3 分鐘左右取出，抹干水分，分3 行排在長(zhǎng)盤內(nèi)。鮮蓮洗去黃衣，拿出蓮心和粟米同時(shí)下鍋，加入雞湯、鹽、味精，待燒透后用水淀粉勾芡，加入雞油攪勻，淋在蘆筍面上，撒上火腿末即可。這道食譜可以清熱解毒去火，還能促進(jìn)食欲，具有軟化血管的作用，適合有高血壓高血脂的人群食用，經(jīng)常吃可以有預(yù)防肥胖疾病的作用，對(duì)調(diào)理體質(zhì)有一定的好處。

關(guān)于治療高血壓的一些養(yǎng)生食譜，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食譜可以有預(yù)防心血管疾病的作用，對(duì)于預(yù)防血壓升高有好處，而且也可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能提高體質(zhì)，日常生活中高血壓的病人可以經(jīng)常吃。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/8072.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 高血脂的降脂高手,三文魚和綠豆芽(吃···

下一篇: 吃什么東西養(yǎng)胃,四種食物是首選(什么···