感冒流鼻涕喝什么湯(感冒流鼻涕吃什么食物？)

感冒流鼻涕喝什么湯

感冒流鼻涕的時(shí)候通過喝湯，不僅可以幫助我們通過補(bǔ)充水分，加速身體新陳代謝的速度，加速病毒和細(xì)菌排出我們體內(nèi)的速度，而且溫?zé)岬臏部梢云鸬綔責(zé)嵛覀兩眢w的效果。這里就推薦一些湯給大家。

1、紅棗枸杞湯

紅棗和枸杞都是很溫潤的滋補(bǔ)食材，這兩種食物可以幫助我們快速的補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)我們身體的新陳代謝速度，起到滋補(bǔ)身體的功效。紅棗我們需要提前清洗干凈，并且放在水中稍微泡上半個(gè)小時(shí)左右，確保附著在紅棗表皮的各種細(xì)菌和灰塵得到有效的祛除，之后再將紅棗去核并且切成小塊之后，放入到清水當(dāng)中，進(jìn)行熬煮，煮上五分鐘之后，再將枸杞一起加入到湯中，中火煮上十五分鐘左右即可關(guān)火飲用。

2、老鴨湯

老鴨湯具有清熱去火的效果，對(duì)于夏季里面由于體內(nèi)燥火過于旺盛所引起的感冒鼻塞有著很好的緩解效果。而且老鴨當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以增加我們身體中的多種蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，增加我們的身體抵抗力。當(dāng)我們的抵抗力和免疫力能夠得到不斷加強(qiáng)的時(shí)候，感冒和鼻塞就都會(huì)得到緩解了。煮老鴨湯的時(shí)候一定要選擇新鮮的水鴨，在清理干凈之后，將整只水鴨放入到砂鍋里面，并且適量的放入一些山藥一起進(jìn)行燉煮，一般燉上一個(gè)小時(shí)左右，水鴨肉就能夠被燉爛，就可以關(guān)火食用了。

感冒流鼻涕吃什么食物？

這是很多患者關(guān)心的問題。天氣變化多端，這導(dǎo)致很多老人、小孩和身體比較弱的人群患上了感冒。那么，感冒流鼻涕吃什么好呢?下面就跟著我一起來看看吧。
感冒流鼻涕吃什么好
1、紅糖烏梅湯

材料：烏梅、紅糖
2、蔥豉黃酒湯

材料：全蔥、淡豆豉、黃酒

做法：將豆豉放入砂鍋之中，然后加入一小碗的清水，十分鐘之后將洗干凈并且切段的全蔥放入鍋中;繼續(xù)熬煮五分鐘之后加入黃酒，然后立刻起鍋。

功效：趁熱服用，能夠有效的治療風(fēng)寒感冒，對(duì)于各種嘔吐、無汗以及頭痛的情況也有著很好的療效。

3、核桃蔥姜茶

材料：核桃仁、蔥白、生姜、生姜、茶葉

做法：將核桃仁還有生姜、蔥白搗爛，然后和茶葉一起放入砂鍋之中，計(jì)入清水之后進(jìn)行熬煮，然后去除渣滓之后服用。

功效：服用這種方法能夠令我們的身體快速發(fā)汗，但是要注意別再次受涼。不僅能夠治感冒，同時(shí)還能夠退熱。

4、金銀花山楂湯

材料：金銀花、山楂、蜂蜜

做法：將金銀花以及山楂放入砂鍋之中，然后加入適量的清水;大火燒開三五分鐘之后將渣滓鍋里炒掉，然后將藥液去除;然后繼續(xù)加水進(jìn)行熬煮一次，然后將兩次的藥液混合在一起，加入蜂蜜之后就可以服用了。

功效：這種方法能夠有效的治療風(fēng)熱感冒，并且對(duì)于那些發(fā)熱、頭痛以及口干舌燥的情況有著很好的治療效果。吃什么治感冒流鼻涕，這個(gè)方法是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

5、西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄

做法：將西瓜之中的西瓜瓢取出，然后去除西瓜子，并且取出西瓜汁;番茄用開水燙一下之后去除外皮，然后也進(jìn)行榨汁;將兩種汁水混合在一起服用。

功效：這種方法具有消暑、解毒、清熱的作用，對(duì)于治療夏季感冒有著很好的效果。
感冒流鼻涕食療
1、姜茶

取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。

2、溫水溫飲料

多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒共∪损ぬ底兊孟”?，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點(diǎn)溫果汁。選 *** 性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

3、姜絲蘿卜湯

姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

4、鮮檸檬汁

檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時(shí)一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。

5、雞湯

在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫(yī)生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來驚喜。醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病癥得到緩解。
感冒時(shí)這樣吃飯雪上加霜
1、飲食難消化

選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3、水分供給不足

保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

4、維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

5、飲食量大

飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。 猜你喜歡

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