，尤其是在夏季的時(shí)候，濕氣原本就會(huì)堆積在我們的體內(nèi)
，難以散去
。如果這個(gè)時(shí)候再食用大量的芒果，只會(huì)加重我們體內(nèi)的濕氣
。當(dāng)我們體內(nèi)的濕氣過(guò)重的時(shí)候
，頭皮就會(huì)變的容易出油且油膩，當(dāng)頭皮變得油膩膩的時(shí)候
，就會(huì)出現(xiàn)油脂阻塞毛孔
，導(dǎo)致我們頭部的毛孔無(wú)法進(jìn)行正常呼吸的后果
，進(jìn)而加重我們脫發(fā)的情況，導(dǎo)致我們的頭發(fā)變少
。
2
、西瓜
西瓜當(dāng)中含有豐富的水分，可以幫助我們的身體有效的補(bǔ)充水分
，另外
，西瓜具有利尿的功效，通過(guò)食用西瓜
，我們可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的速度
，達(dá)到快速的將身體中的毒素排出體外的作用。西瓜也經(jīng)常被做成西瓜汁來(lái)飲用
，飲用起來(lái)十分方便
。但是，西瓜的性質(zhì)偏涼
，經(jīng)常食用西瓜會(huì)導(dǎo)致我們的體質(zhì)變成涼性體質(zhì)
，從而導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)。除此之外
，西瓜當(dāng)中所含有的高糖分
，也會(huì)阻礙我們身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
頭發(fā)少不能吃什么藥
在我們頭發(fā)少的時(shí)候
，會(huì)希望通過(guò)服用恰當(dāng)?shù)乃幬飦?lái)使得我們脫發(fā)的情況可以得到有效的緩解
，但是也不是所有的藥物都適合在頭發(fā)少的時(shí)候食用，這里就對(duì)這一類藥物做一些分析
。
1
、激素類藥物
很多人由于內(nèi)分泌的失調(diào)而出現(xiàn)了頭發(fā)大量的脫落，從而逐漸的出現(xiàn)了頭發(fā)少的情況
，為了調(diào)節(jié)我們的體內(nèi)激素分布情況
，一般會(huì)選擇直接服用激素類的藥物來(lái)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)。尤其是很多女性在內(nèi)分泌不調(diào)的時(shí)候
，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況
，這個(gè)時(shí)候醫(yī)生就會(huì)開(kāi)出雌性激素和黃體酮的藥方來(lái)讓女性們服用，來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平
，調(diào)節(jié)月經(jīng)
。但是，雌性激素卻會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的副作用
，首先
，大多數(shù)的激素都會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)肥胖的情況;其次
，通過(guò)服用激素類的藥物來(lái)對(duì)體內(nèi)的激素水平
，會(huì)使身體內(nèi)的一些其他的細(xì)胞被這些激素所刺激
，甚至于殺滅，影響到我們身體內(nèi)部的均衡狀況
。這些激素會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的沉積于我們的體內(nèi)
，導(dǎo)致我們脫發(fā)的情況進(jìn)一步加劇。
2
、抗生素
抗生素在殺死我們體內(nèi)很多有害細(xì)菌的時(shí)候
，也將許多有益的細(xì)菌一起殺死了，這樣就會(huì)使得我們身體的抵抗能力和免疫力出現(xiàn)下降的情況
，而且長(zhǎng)期使用抗生素也會(huì)使我們的身體對(duì)抗生素產(chǎn)生抗體，所以為了防止頭發(fā)越來(lái)越少
，我們應(yīng)該盡量避免過(guò)多的使用抗生素
。
脫發(fā)吃什么好呢？脫發(fā)有什么飲食禁忌呢？
脫發(fā)人群在飲食上應(yīng)注意不要吃過(guò)于油膩
、辛辣
、刺激的食物。特別是脂溢性脫發(fā)患者
，飲食上應(yīng)少油
。平時(shí)可多吃些黑芝麻、核桃
、黑豆等
，這些食物可壯腎氣，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？啥喑砸恍┖懈呒?jí)蛋白質(zhì)、維生素
、富含微量元素的食物
，綠色水果蔬菜，如動(dòng)物肝臟
、核桃
、黑芝麻、桑葚
、海帶
、胡蘿卜、豆類和豆制品
、牛奶雞蛋等有助于預(yù)防毛囊蟲(chóng)病
。
不要吃苦味酸味的興奮性食物
。平時(shí)要放松心情，多做運(yùn)動(dòng)
，提高自己的體質(zhì)和抗病能力
，多做頭皮按摩，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)使頭發(fā)生長(zhǎng)
，保證充足的睡眠時(shí)間
，生活要有規(guī)律。引起毛囊炎的原因可以有多種
，如果是遺傳
、不良的飲食和作息習(xí)慣即不健康（如熬夜）、工業(yè)污染
、油性發(fā)質(zhì)
、理化刺激等（熱、洗
、漂
、抓、治）等待
，臨床上多見(jiàn)的是在發(fā)毛囊炎的基礎(chǔ)上繼發(fā)的脂溢性皮炎
。
因此，在日常飲食中
，要避免辛辣刺激（火鍋
、燒烤）和高脂、高糖
、高熱如（油炸
、熏肉、火腿）
。相反
，提倡食物結(jié)構(gòu)多樣化，不偏食
，盡量吃糖果
、蛋糕、巧克力
。多吃粗纖維如（粗糧）
，綠色新鮮果蔬如（青菜、芹菜
、生菜
、白菜），水果如西紅柿、黃瓜
、青蘿卜等
。脫發(fā)患者可食用核桃、芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物
，可滋養(yǎng)頭發(fā)
，改善發(fā)質(zhì)。此外
，患者還可以用何首烏泡茶喝
，可以滋陰補(bǔ)腎，益氣補(bǔ)血
，幫助頭發(fā)生長(zhǎng)
。
以上就是小編針對(duì)問(wèn)題做得詳細(xì)解讀，希望對(duì)大家有所幫助
，如果還有什么問(wèn)題可以在評(píng)論區(qū)給我留言
，大家可以多多和我評(píng)論，如果哪里有不對(duì)的地方
，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者
，大家也可以關(guān)注我哦
，您的點(diǎn)贊是對(duì)我最大的幫助，謝謝大家了
。
頭發(fā)少怎么辦？
建議不要經(jīng)常吃油膩
，長(zhǎng)期吃油膩的食物會(huì)讓頭皮分泌出更多的油脂
，油脂堵塞毛囊，而致使出現(xiàn)大量頭發(fā)掉落
。出現(xiàn)大量掉發(fā)可以用以下3點(diǎn)來(lái)改良：
1補(bǔ)充維生素B：維生素B能促進(jìn)氨基酸代謝
，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，你也能夠適當(dāng)吃包含維生素B的食物對(duì)頭發(fā)有不少好處
，比如菠菜
、全谷物、雜豆類
、牛奶等
；
2補(bǔ)充鋅：雄性激素增高會(huì)讓我們頭皮的油脂增多而堵塞毛孔，最終造成掉發(fā)
，我們能借助鋅來(lái)降低體內(nèi)的雄性激素
，日常生活里可以吃些含鋅食物對(duì)頭發(fā)有很多好處，例如黑芝麻、黑豆
、花生
、核桃等；
3補(bǔ)充蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白
，身體缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏建議平日生活里不妨吃些富含蛋白質(zhì)的食物來(lái)改善我們的頭發(fā)
，比如雞蛋、堅(jiān)果
、黑芝麻等
；以前在我讀書(shū)的那三個(gè)月里，很可能是長(zhǎng)期熬夜
，致使頭上的頭發(fā)稀疏
，出現(xiàn)斑禿，很在意自己的形象
，試過(guò)很多方法
，但沒(méi)用。一次巧合中我搜索了一個(gè)可以幫助生發(fā)的首姜源防脫生發(fā)液
，使用了一段時(shí)間
，頭發(fā)稀疏的地方慢慢長(zhǎng)出了小絨毛，頭發(fā)變多了
，我不會(huì)像以前那么煩躁了
，心情輕松自在，相信我的這些話應(yīng)該可以給你帶來(lái)幫助
，愿你也能成功
，望采納！
.掉頭發(fā)不能吃什么.？請(qǐng)教下,誰(shuí)能告訴我，
人為什么會(huì)掉頭發(fā)
掉頭發(fā)人人都有
，不過(guò)有的人掉得多，有的人掉得少
。而有些人還會(huì)一片一片地掉
，最后成了禿子。這是怎么回事呢?
頭發(fā)有它自己的壽命
，長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度
，壽命到頭了，它自己就老死
，自然會(huì)脫落下來(lái)
，這是一種正常現(xiàn)象。屬于這種情況的掉頭發(fā)
，任何人都有
，而且是經(jīng)常的。
不正常的掉頭發(fā)
，是因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)受到了影響的緣故
。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的
，如果一個(gè)人長(zhǎng)期多病
，身體軟弱，血?dú)獠蛔?div id="d48novz" class="flower left">
，身體營(yíng)養(yǎng)很差
，頭發(fā)就會(huì)因缺少營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)不好而短命脫落
。這樣的人就容易掉頭發(fā)
，掉的也比較多。有人生過(guò)一場(chǎng)大病以后
，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的
，可能就是這個(gè)原因。
人用腦過(guò)度
，或者經(jīng)常心事重重
，煩悶，或者遇到了什么事兒
，精神過(guò)于緊張，使腦子受到了很大的刺激
，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)
。因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激
，活動(dòng)亂了腳步
，不能正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必要使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激
，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況
。有的人遇到什么過(guò)于激動(dòng)的事，大腦受了強(qiáng)烈的刺激
，精神很不正常
，有時(shí)一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片，人們說(shuō)是“鬼剃頭”
、實(shí)際上就是這樣脫掉的
。
頭發(fā)生長(zhǎng)原本就有一個(gè)生長(zhǎng)與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致
。以年輕人來(lái)說(shuō)
，比較常見(jiàn)的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”
，這是一種因?yàn)閴毫?div id="4qifd00" class="flower right">
、情緒，導(dǎo)致一個(gè)頭皮一個(gè)區(qū)塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長(zhǎng)末期
，突然掉光
。這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過(guò)治療后，三到五個(gè)月內(nèi)可以恢復(fù)生長(zhǎng)
。
掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)
，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素
，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)
。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦
，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)
，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物
，適當(dāng)吃些黑芝麻
！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間
，這一段時(shí)間睡眠充足
，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之
，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)
。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣
。注意飲食營(yíng)養(yǎng)
，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜
、水果
，少吃油膩及含糖高的食品。
避免過(guò)多的損害
染發(fā)
、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害
；染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大
，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性
，甚至變黃變枯
；日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃
；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因
，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
建議：染發(fā)
、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月
。夏季要避免日光的暴曬，游泳
、日光浴更要注意防護(hù)
。
洗頭及梳頭
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次
，洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃
，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)
，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死
。
建議：選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑
，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子
，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷
，既能去除頭屑，又能按摩頭皮
，促進(jìn)血液循環(huán)
。
保持心理健康
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深
，脫發(fā)的速度也越快
。
建議：對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量
，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力
。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸
、散步、做松弛體操等
，可消除當(dāng)天的精神疲勞
另外
，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠
，就很容易造成頭皮感染
，出現(xiàn)紅
、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)
；另外
，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會(huì)出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀
，但不會(huì)掉頭發(fā)
。
其實(shí)也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多
，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”
；民眾可以輕拉自己的頭發(fā)六到八次，然后看每次拉下來(lái)的頭發(fā)有沒(méi)有超過(guò)三根
，如果有
，就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱，應(yīng)該要多加注意
。
掉頭發(fā)情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的
，如擔(dān)心是健康有問(wèn)題，最好還是請(qǐng)專業(yè)的皮膚科醫(yī)師幫忙診斷
，如果本身頭皮比較油膩
，建議改用清爽型的洗發(fā)精改善發(fā)質(zhì)。
脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩
，如同擦油一樣
，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤
，有淡黃色鱗屑固著難脫
，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺(jué)瘙癢
。若是男性脫發(fā)
，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移
，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏
、變黃、變軟
，終使額頂部一片光禿或有些茸毛
；女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏
，但不會(huì)完全成片的脫落
。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病有兩種原因：一是血熱風(fēng)燥，血熱偏勝
，耗傷陰血
，血虎生風(fēng)
，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根
，毛根干涸
，或發(fā)虛脫落；二是脾胃濕熱
，脾虛運(yùn)化無(wú)力
，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾
，致使?jié)駸嵘险魩p頂
，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕
，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落
。
有關(guān)治療脫發(fā)的偏方、秘方主要如下
。
[方一]
柏枝(干藥)
、椒仁、半夏各90克
。將藥加水500毫升
，煎至250毫升，入蜜少許
，再煎1--2沸
。用時(shí)人生姜汁少許，調(diào)勻
，擦無(wú)發(fā)處
，每日2次。
[方二]
白礬
、郁金各等分
。將白礬、郁金制成丸
，每次4--5克
，每日2次。
[方三]
食鹽15克
。將食鹽加入1500毫升溫開(kāi)水
，攪拌均勻，洗頭
，每周1--2次。
此法長(zhǎng)期應(yīng)用
，可防止脫發(fā)
。
[方四]
榧子3枚
，胡桃2個(gè)，側(cè)柏葉30克
。將藥共搗浸雪水梳頭
，其發(fā)水不脫落，而且光潤(rùn)
。
本方尤適用于腎虛型脫發(fā)
。
[方五]
側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì)
，以春油浸之
。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長(zhǎng)出后
，用豬膽汁人湯洗頭
。
本方尤適用于婦女脫發(fā)。
[方六]
車前草200克
，米酷適量
。將車前草全草焙成炭，浸入米醋
，一周后用該藥醋外涂患處
，每日2--3次。
[方七]
黑牛膽1個(gè)
，槐豆適量
。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿，浸透槐豆即可
，內(nèi)服
。每次9克，每日3次
。
[方八]
側(cè)柏葉240克(焙干)
，當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)
，水糊為丸
，如梧桐子大。每服50--70丸
，早
、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下
。
[方九]
芝麻花
、雞冠花各60克，樟腦1．5克
，白酒500克
。將芝麻花
，雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封
，15日后過(guò)濾
、再將樟腦人藥酒中，使之溶化
，備用
。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)
，每日搽3--4次
。
本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)。
[方十]
芝麻梗
、清明柳(清明節(jié)采的柳枝嫩葉)各90--120克
。煎湯洗發(fā)，并摩擦頭皮
，連用1--7日
。
本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
[方十一]
豬苦膽1個(gè)
。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中
，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈
，再用清水沖洗
，每日1次。
本方尤適用于脂溢性脫發(fā)
。
[方十二]
活蜈蚣3條
。將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗發(fā)
，洗后
，以蜈蚣油涂頭至愈止。
[方十三]
代赭石
。將代赭石研為細(xì)面
，每日早、晚各服3克
，白天水送服
，連服2--3個(gè)月。
[方十四]
枸杞子15克
，大米50克
。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥
，食用
。
[方十五]
何首烏30克，大米50克
，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣
，然后放人大米和冰糖
，將米煮成粥即成，食用
。
本方尤適用于脫發(fā)久不愈
。
[方十六]
野薔薇嫩枝100克。猢猻姜50克
。將藥水煎百沸
，取汁刷頭。
本方尤適用于病后脫發(fā)
。
[方十七]
萵苣子
、猢猻姜各100克。上藥為末
，先以竹刀刮損不生發(fā)的瘡疤
，后以此藥擦之，以生發(fā)為度
。
[方十八]
垂柳葉500克
，生姜汁100毫升。將垂柳葉陰于為末
，加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻
，取藥液摩擦患處。
本方除適用于脫發(fā)外
，亦有用治脫眉的
，《圣惠方》認(rèn)為其生眉效果頗佳。
[方十九]
桑葉
、麻葉各500克
。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發(fā)
。
《千金方》評(píng)價(jià)說(shuō)： “此方治頭發(fā)脫落
，常用不輟”。
[方二十]
蜀椒500克
，生半夏
、骨碎補(bǔ)各250克。將藥研粗末，以白酒浸漬7日后
，外用涂擦患處
，每日3次，生發(fā)為止
。
[方二十一]
生鐵100克
，臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內(nèi)煮3沸
，先以醋洗凈患處
，布揩氣熱，然后油涂
。
[方二十二]
生半夏
、生姜各300克，麻油1000克
。將藥研末
，以麻油浸漬半月，用時(shí)先以生姜片涂擦患處
，后用藥油涂之
，每日1次，連用3個(gè)月
，脫落眉發(fā)即生
。
[方二十三]
石灰、白酒各1500克
。將石灰以水拌炒焦
，用白酒浸之，半月后去渣
，每次飲酒10毫升
，每日1次，久之則新發(fā)更生
。
[方二十四]
蓖麻子2500克
。將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥
，頻食之
，發(fā)落自生。
頭發(fā)稀少,嚴(yán)重掉發(fā)吃什么食物可以改善?
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象
。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)
，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)
。脫發(fā)吃什么好呢
，植司泉小編委為你提供以下建議：
(1)多食蔬菜防止便秘
。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果
。如蔬菜攝入減少
，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量
，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)
。
(2)補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵
。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆
、黑豆、蛋類
、帶魚(yú)、蝦
、熟花生
、菠菜、鯉魚(yú)
、香蕉
、胡蘿卜、馬鈴薯等
。
(3)補(bǔ)充植物蛋白
。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)
，可以多吃大豆
、黑芝麻、玉米等食品
。(4)多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞
，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物
，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類
、肉類
、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃
。
(5)補(bǔ)充碘質(zhì)
。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能
少不能吃什么.png)
