哺乳期發(fā)燒不能吃什么水果(哺乳期八大飲食禁忌)

哺乳期發(fā)燒不能吃什么水果

大部分人都認(rèn)為生病可以多吃瓜果蔬菜來(lái)緩解病情，但這往往是不對(duì)的，因?yàn)閷?dǎo)致發(fā)燒感冒的原因很很多，如果不恰當(dāng)?shù)娘嬍尺€會(huì)導(dǎo)致病情的嚴(yán)重化，那么哺乳期發(fā)燒有什么水果是不能吃的呢?

1、涼性水果

首先要先弄清楚導(dǎo)致哺乳期發(fā)燒的原因是什么，如果是吹風(fēng)受涼導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，則就不應(yīng)該進(jìn)食涼性的水果，因?yàn)檫@類(lèi)水果會(huì)導(dǎo)致消化不良，從而使涼氣滯留在體內(nèi)，減緩病情痊愈的速度，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致病情加劇的現(xiàn)象。例如西瓜或者香瓜，等水果，此類(lèi)的水果對(duì)于哺乳期的媽媽們來(lái)說(shuō)更是要減少食用的，因?yàn)閷殞毤橙I(yíng)養(yǎng)的來(lái)源是媽媽的乳汁，過(guò)分的食用則會(huì)使該類(lèi)的水果流轉(zhuǎn)到寶寶體內(nèi)，導(dǎo)致寶寶腹瀉等身體不適的情況，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的腸胃系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全。

2、熱性水果

媽媽體內(nèi)毒素過(guò)多過(guò)熱也會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒的癥狀，此類(lèi)病癥常常還伴隨著喉嚨腫痛等癥狀，而熱性的水果往往容易上火，例如荔枝、石榴等。而哺乳期的媽媽們由于生產(chǎn)的時(shí)候元?dú)獯髠虼艘徊恍⌒木蜁?huì)加劇病情的嚴(yán)重，而且此類(lèi)的水果中的熱量會(huì)通過(guò)乳汁流到寶寶體內(nèi)，過(guò)分的食用，則就會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)濕熱過(guò)重而引發(fā)紅疹等其他病癥。

因此，我們?cè)诓溉槠诎l(fā)燒的時(shí)候要注意區(qū)分癥狀，根據(jù)不同的病癥和原因，做到對(duì)癥下藥和對(duì)癥飲食，以免導(dǎo)致病情的惡化，最后祝寶媽們都能早日痊愈。

哺乳期八大飲食禁忌

哺乳期八大飲食禁忌

哺乳期八大飲食禁忌，很多媽媽以為生完寶寶之后就能大開(kāi)吃戒了，想著要把孕期不能吃的食物通通吃一遍，殊不知，哺乳期比孕期更要注意飲食，以下為大家分享哺乳期八大飲食禁忌

哺乳期八大飲食禁忌1 1、煙、酒

煙：

哺乳期媽媽吸煙或吸“二手煙”，會(huì)使媽媽體內(nèi)的催乳素水平降低，減少母乳分泌，乳汁質(zhì)量也較低，母乳中尼古丁含量比正常媽媽乳汁中尼古丁的含量高出近2—3倍。

研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，干擾大腦呼吸中樞的發(fā)育，還會(huì)影響心臟、對(duì)中耳粘膜具有刺激作用，增加?jì)雰旱拟缆?。所以為了寶寶的健康著想，在哺乳期絕對(duì)不要吸煙，并且要盡量遠(yuǎn)離二手煙。

還好momo爸爸不吸煙，家中沒(méi)有二手煙這個(gè)問(wèn)題。不過(guò)我有很長(zhǎng)一段時(shí)間都住在娘家，momo的外公抽煙，但是他也很注意，從不在有小孩的空間吸煙，要吸煙都是在外面吸完了才回家的。

酒：

最好別在哺乳期喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)進(jìn)入你的乳汁，一旦乳汁中含有酒精，不管酒精度高低，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都是不安全的。酒精會(huì)使寶寶生長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)發(fā)育滯后，影響生長(zhǎng)發(fā)育，特別是哺乳期媽媽大量飲酒后，寶寶吃了這樣的母乳還會(huì)發(fā)生酒精中毒，出現(xiàn)嗜睡、反應(yīng)遲鈍、出汗、呼吸加深等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了寶寶的身體健康。雖然乳汁中的酒精會(huì)隨著時(shí)間推移逐漸消失，但通常需要數(shù)小時(shí)才能清除，如果沒(méi)能避免喝了酒，一定要多喝水，并且這個(gè)時(shí)期不能喂哺母乳，還應(yīng)該把奶擠出來(lái)丟掉，不能喂給寶寶，至少過(guò)4小時(shí)才能繼續(xù)喂奶。

另外，酒精還會(huì)抑制乳汁分泌，影響媽媽的母乳產(chǎn)量。

注意：市面上出售的“月子酒”的酒精度有很大的不確定性，也是不安全的！

2、辛辣刺激的食物

哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)該要盡量避免吃辛辣、刺激性比較強(qiáng)的食物，如辣椒、胡椒、蒜薹、茴香等，因?yàn)閷殞毜纳眢w機(jī)能還未發(fā)育成熟，這些刺激性的食物容易通過(guò)母乳傳遞給寶寶，影響寶寶的身體健康。

3、油膩、高脂肪的食物

哺乳期飲食過(guò)于油膩，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還會(huì)導(dǎo)致奶水黏稠，造成乳汁排出不暢通，產(chǎn)生乳腺炎。

momo 2個(gè)多月時(shí)發(fā)生了腹瀉，拉了好幾天，一天好多次，就是因?yàn)槲液攘诉^(guò)于肥膩濃郁的豬蹄湯，才導(dǎo)致了他腸胃不適應(yīng)。換做是平時(shí)一定是我自己的腸胃不適，因?yàn)槲覐男《疾荒艹蕴湍伒氖澄?，不然肯定?huì)拉肚子的，但由于喂母乳的關(guān)系，變成是momo受罪了。

4、腌制食品

哺乳期媽媽不可攝入過(guò)多的鹽分，而咸菜、臘肉、咸魚(yú)之類(lèi)的腌制食品在制作的過(guò)程中使用了大量的鹽，太多鹽分會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)使血壓升高。

而且腌制食品本身就對(duì)身體不好，因?yàn)橛械碾缰剖称吩陔缰七^(guò)程中有可能會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，吃進(jìn)體內(nèi)遇到胺類(lèi)物的時(shí)候，變成亞硝胺，這種物質(zhì)比較容易致癌。

5、抑制母乳分泌的食物

韭菜、人參、麥芽水、麥乳精等食物會(huì)抑制母乳的分泌，導(dǎo)致母乳供給不足，而影響寶寶的健康。

上面所說(shuō)的麥芽≠燕麥，因?yàn)樵诤鸵恍寢尳涣鞯倪^(guò)程中發(fā)現(xiàn)，有些媽媽自動(dòng)把麥芽不能吃理解成燕麥也不能吃，它們可不一樣哦！相反，燕麥對(duì)哺乳期媽媽有很多好處。燕麥可以降低膽固醇、改善血液循環(huán)、緩解精神壓力，含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，還能補(bǔ)鈣，同時(shí)對(duì)哺乳期減肥也有一定的`作用。有些國(guó)家還建議媽媽吃燕麥來(lái)增加母乳，因?yàn)檠帑溨泻需F，產(chǎn)婦缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血影響母乳產(chǎn)量，吃燕麥可以增加乳汁。

注意：哺乳期媽媽食用的應(yīng)該是純正的燕麥，是市面上出售的用來(lái)煮粥的生燕麥粒、免煮燕麥片等，而不是麥片沖劑。

6、生冷食物

哺乳期媽媽吃了生冷的食物，容易刺激寶寶的腸胃，導(dǎo)致腹瀉。

生冷食物包括：冰淇淋、軟質(zhì)或半軟質(zhì)奶酪、生海鮮、含生魚(yú)生肉的壽司、未完全煮熟的蛋、未經(jīng)消毒的乳制品、未清洗干凈的新鮮蔬菜水果等。

7、含咖啡因的食物

咖啡、巧克力、茶葉水、功能飲料（可樂(lè)、蘇打水）等食物中都含有咖啡因，會(huì)導(dǎo)致人體中樞神經(jīng)興奮。咖啡因隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，可能會(huì)使寶寶煩躁、神經(jīng)過(guò)敏、不易入睡，影響寶寶的健康。哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)該少吃或不吃這些食物。

比如咖啡，一般正常人一天最好都不要超過(guò)3杯。對(duì)哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，更應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲，要喝也應(yīng)該選擇脫咖啡因的咖啡。如果你喝了咖啡，在喝完后的一個(gè)小時(shí)母乳中的咖啡因濃度是最高的，應(yīng)該一兩個(gè)小時(shí)后再喂奶。

打開(kāi)下圖，看各種咖啡里含有多少咖啡因，以及其他飲料中咖啡因的含量比較：

8、藥物

哺乳期媽媽如果生病了，不要自行吃藥也不要不吃藥，更不要擅自終止母乳，因?yàn)橐运幎唤o嬰兒哺乳或使用替代乳品對(duì)嬰兒的危害更大。

哺乳期媽媽生病后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，就診時(shí)應(yīng)主動(dòng)告知醫(yī)生自己正在哺乳期，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情開(kāi)具最低有效藥物進(jìn)行治療。這類(lèi)藥物半衰期短、蛋白結(jié)合率高、口服生物利用度低或分子量高，有些食用后即可喂哺母乳，有些則需要根據(jù)藥物的半衰期調(diào)整哺乳間隔，間隔一定的時(shí)間才能哺乳。

momo媽媽在生完momo后醫(yī)院每天都會(huì)給我吃一顆panadol，說(shuō)是不會(huì)影響喂哺母乳的，我查了一下，panadol是一種常見(jiàn)的止痛退燒藥，只要不超過(guò)一定的劑量是沒(méi)關(guān)系的。后來(lái)不到一個(gè)月又生病了，發(fā)燒咳嗽，當(dāng)時(shí)去醫(yī)院檢查后醫(yī)生開(kāi)的也是panadol、以及一些兒童也可食用的感冒藥、止咳藥，效果肯定沒(méi)有普通的藥好，只能說(shuō)得到一點(diǎn)緩解，這場(chǎng)病也斷斷續(xù)續(xù)了一個(gè)月才好，但起碼沒(méi)有因此停掉母乳啊。

哺乳期八大飲食禁忌2一是要保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，要特別注意食物烹調(diào)方法。哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)全面，雞、鴨、魚(yú)、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調(diào)方法。此時(shí)媽媽吃的東西會(huì)影響到寶寶的健康，所以應(yīng)該避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。

二是千萬(wàn)不能吃含有防腐劑的食品或飲料，所以平時(shí)喜歡吃零食的媽媽們，在此期間一定要忍住口腹之欲，為寶寶的健康著想。

三是盡量少吃或不吃食性燥熱的食物。比如大蒜、韭菜、茴香這些食物，吃了容易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。所以女性在哺乳期應(yīng)該盡量少吃或不吃。

四是要遠(yuǎn)離煙酒，咖啡、可樂(lè)等飲料。已經(jīng)有研究表明，尼古丁的攝入會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育造成一定的影響，所以，除了媽媽自身不抽煙之外，也要避免抽二手煙。

總之，在哺乳期間，為了寶寶的健康，媽媽在飲食上千萬(wàn)要注意。

哺乳期八大飲食禁忌3 1、辛辣刺激性食物

比如辣椒、花椒或是酒類(lèi)等等。這是因?yàn)檫@些刺激性的食物，會(huì)通過(guò)母乳傳遞給寶寶，這對(duì)于身體功能發(fā)育未完全的寶寶來(lái)說(shuō)是非常不利的，嚴(yán)重的還會(huì)影響到寶寶身體健康。

2、腌制類(lèi)食物

比如說(shuō)咸菜、臘肉等食物，這類(lèi)的食物中的亞硝酸鹽會(huì)影響到寶寶的健康。

3、涼的水果

比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等，這些相對(duì)比較涼，吃了以后有可能寶寶奶至有可能會(huì)也會(huì)偏涼，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉，還冰鎮(zhèn)的水果不能吃，吃了以后產(chǎn)婦容易拉肚子，而且寶寶也會(huì)容易拉肚子。

4、回奶的食物

比如人參、韭菜。哺乳期的媽媽們，需要分泌大量的乳汁給寶寶，而人參和韭菜等食物會(huì)抑制母乳的分泌，所以這段期間應(yīng)該不吃這些食物，以免出現(xiàn)母乳供給不足的情況。這期間媽媽們?nèi)绻趟粔?，可以吃一些催奶的食物，比如鯽魚(yú)湯、豬蹄、雞湯、小米粥等等。

5、會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏的食物

如果寶寶患有濕疹的話，作為母乳媽媽要特別注意自己的飲食，最好不要吃魚(yú)、蝦、羊肉等食物，飲食宜清淡，以免誘發(fā)過(guò)敏。對(duì)牛奶過(guò)敏者可以換羊奶或豆?jié){，對(duì)蛋白過(guò)敏者可以喂蛋黃，同時(shí)媽媽還應(yīng)暫停食雞蛋。

6、含咖啡因的食物

哺乳期咖啡、濃茶不能喝，巧克力不能吃，它們里面有咖啡因以及茶堿等等，對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)方面有傷害，還會(huì)影響到寶寶的睡眠。再就是酒也是可以通過(guò)乳汁影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

哺乳期不能吃什么？

導(dǎo)語(yǔ)：我們經(jīng)常看到電視劇里是這么演的，兒媳剛剛生產(chǎn)了，婆婆拿著一碗精心熬制的老母雞湯，一口一口地喂兒媳喝湯……事實(shí)上，這種場(chǎng)景只應(yīng)該出現(xiàn)在電視劇里。

在傳統(tǒng)思想中，母雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富，是滋補(bǔ)身體的佳品，最適合產(chǎn)婦坐月子恢復(fù)身體的時(shí)候飲用。母雞湯甚至還被賦予了催奶、補(bǔ)氣、補(bǔ)血等強(qiáng)大的功能?？墒牵聦?shí)上真的是這樣嗎？
產(chǎn)后喝母雞湯的害處：1、導(dǎo)致新媽媽“回奶”
母雞體內(nèi)含有大量的雌激素，對(duì)于未生產(chǎn)的孕婦，的確是滋補(bǔ)佳品?？墒菍?duì)于產(chǎn)婦來(lái)講，攝入大量的雌激素不僅不會(huì)起到滋補(bǔ)的作用，還會(huì)影響產(chǎn)婦體內(nèi)泌乳素的分泌，導(dǎo)致哺乳期媽媽乳汁減少。
2、導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)胖
我身邊有些朋友，懷孕的時(shí)候體重控制的很好，修完產(chǎn)假回來(lái)身材完全走樣了。就是因?yàn)椴溉槠诘臅r(shí)候吃得太好了。正是如此，母雞湯中的營(yíng)養(yǎng)成分極高，含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，常喝母雞湯勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖。
3、導(dǎo)致寶寶消化不良
產(chǎn)婦常喝母雞湯不僅會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，還會(huì)導(dǎo)致乳汁中的脂肪含量過(guò)多。而新生兒的消化系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，大量的脂肪攝入會(huì)造成孩子消化不良等腸胃問(wèn)題的發(fā)生。
重點(diǎn)提示：哺乳期的寶媽想要催乳，最好選擇大公雞，因?yàn)楣u不僅沒(méi)用大量的雌激素，而且脂肪含量也比母雞少得多 。
希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br>
我是“滿爸 育兒 經(jīng)”， 育兒 路上有你有我，期待您的點(diǎn)贊留言和關(guān)注！

今日討論：哺乳期的寶媽不能吃什么？為什么？哺乳期的寶媽不能吃什么？為什么？
前幾天看到一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)是一個(gè)媽媽在坐月子期間整整吃了30只雞。我覺(jué)得特別的震驚。都知道月子期間身體比較虛弱。 還要給寶寶喂奶，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，但是也不易大補(bǔ)。

有一個(gè)朋友特別愛(ài)吃辣的。懷孕期間也沒(méi)有忌嘴。只有寶寶剛出生坐月子的期間控制了自己。后來(lái)一出月子就開(kāi)始正常的吃辣，因?yàn)樗€在喂奶，很多人都勸她說(shuō)。最好不要吃辣的，這樣對(duì)寶寶不好，但是他不聽(tīng)。覺(jué)得應(yīng)該沒(méi)什么的。后來(lái)寶寶一直容易便秘。才意識(shí)到有可能是和這個(gè)原因有關(guān)系。

還有的寶媽在哺乳期因?yàn)轱嬍巢蛔⒁?，奶水越?lái)越少，直到最后沒(méi)有，不得已給寶寶喂奶粉。
為什么哺乳媽媽不能無(wú)所顧忌地選擇飲食？
我們?cè)谇懊嬉舱f(shuō)了2個(gè)小例子，因?yàn)樵诓溉槠?，媽媽需要通過(guò)乳汁將身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到寶寶的體內(nèi)。媽媽不要以為孕期結(jié)束啦，寶寶卸貨了。自己就可以無(wú)所顧忌的大吃特吃。其實(shí)在哺乳期的時(shí)候，飲食也很重要的。

如果我們的飲食出現(xiàn)了問(wèn)題。而這些是會(huì)通過(guò)奶水傳導(dǎo)給寶寶的。會(huì)給寶寶的 健康 帶來(lái)一些隱患，比如會(huì)出現(xiàn)腹瀉，便秘，濕疹，脹氣等。
除非是媽媽從一開(kāi)始就打算不準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)。這就無(wú)所謂了。
哺乳期寶媽不能吃什么？
1、不能隨便吃藥。

如果媽媽在哺乳期間感冒生病的話，是自己不能隨便用藥的。如果嚴(yán)重的情況下，這個(gè)最好去看醫(yī)生的時(shí)候，和醫(yī)生說(shuō)明自己正在哺乳期，這樣的話，醫(yī)生也會(huì)合理來(lái)進(jìn)行配藥。

2、辛辣刺激的食物 。

我們都知道，辛辣刺激的食物會(huì)引起腸胃的不適。有可能讓寶寶出現(xiàn)便秘，甚至?xí)霈F(xiàn)濕疹的現(xiàn)象。

3、冰淇淋等涼的食物

尤其是夏天天熱的季節(jié)，看到人家吃冰淇淋，有的媽媽忍不住，也想要吃冰淇淋，結(jié)果寶寶吃了這樣的奶水，可能會(huì)引起腹瀉的情況。 4、容易回奶的食物 。

哺乳期間為了保證奶水量，是要不能吃有回奶效果的食物的。比如:韭菜、大蒜、麥芽、豆豉、大料、味精等

5、咖啡，巧克力，酒等。

我們都知道，這些東西都是會(huì)讓大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮，刺激影響大腦發(fā)育。是不可以讓胎兒接觸的。

現(xiàn)在都倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)的，如果有可能的情況下，最好給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，母乳也是寶寶最安全最好的“口糧”，可以增加寶寶身體的抵抗力。而我們?cè)诓溉槠诘臅r(shí)候，一定要多注意飲食。

我孕期是不能吃外面賣(mài)的成品食物的，一吃就吐，當(dāng)時(shí)還和朋友開(kāi)玩笑，說(shuō)生完寶寶要大吃特吃。朋友“呵呵”一笑，不置可否。
生了寶寶之后，才知道哺乳期的飲食，也是要注意的。有些食物一定不能吃，有些食物可以適當(dāng)?shù)某猿裕嬉凑漳承┚W(wǎng)上的食譜來(lái)，那就憑著一口仙氣活著吧。
哺乳期有什么不能吃的嗎？
1、哺乳初期不要吃油膩的食物，一段時(shí)間之后，可以少吃點(diǎn)解解饞。

剛剛開(kāi)奶期間，因乳腺還未完全通暢，媽媽的母乳和寶寶之間達(dá)不到供需平衡，因此很容易堵奶。此時(shí)就不能吃太過(guò)油膩的食物，尤其是油膩的濃湯，極易堵奶。

哺乳了一段時(shí)間，寶寶腸胃發(fā)育完善了，且適應(yīng)了媽媽的日常食譜，那么媽媽偶爾吃點(diǎn)油膩的食物解解饞也是可以的，只是不要長(zhǎng)期大量的吃，容易讓自己和寶寶上火，還容易引起肥胖。

2、煙、酒、濃茶、咖啡、可樂(lè)類(lèi)的食物，無(wú)論處在哺乳的那一階段，都是要禁止的。

煙中的尼古丁，酒中的酒精，都會(huì)進(jìn)入到母乳中，影響母乳質(zhì)量，對(duì)寶寶的 健康 造成影響。

濃茶、咖啡、可樂(lè)會(huì)使媽媽的神經(jīng)中樞興奮，間接通過(guò)母乳影響到寶寶，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)不利。

3、如果本身體質(zhì)較虛弱，容易回奶的食物盡量少吃或者不吃。

不是每一個(gè)媽媽吃了回奶的食物都會(huì)回奶的，但不清楚自己是否會(huì)回奶之前，這些容易回奶的食物，還是盡量少吃或者不吃，比如麥芽、苦瓜、人參、韭菜等。

4、容易改變母乳味道的食物，斟酌著吃。

有些食物會(huì)讓母乳味道改變，關(guān)于這一點(diǎn)，目前有兩種說(shuō)法，一種說(shuō)法是不要吃，母乳味道發(fā)生改變，會(huì)讓寶寶不適應(yīng)、難受；

另一種說(shuō)法是可以吃，母乳味道變了也沒(méi)關(guān)系，有利于以后寶寶輔食的添加，可以讓寶寶逐漸適應(yīng)不同的味道。

因此，洋蔥、柑橘等容易讓母乳味道發(fā)生改變的食物，根據(jù)自己的實(shí)際情況，斟酌著吃。

5、辛辣刺激寒涼，容易讓寶寶脹氣的食物少吃或者不吃。

媽媽吃了辛辣刺激的食物，寶寶會(huì)長(zhǎng)濕疹，口舌生瘡；吃了寒涼的食物，寶寶會(huì)拉肚子；吃了容易脹氣的食物，寶寶會(huì)難受脹氣。
但有的媽媽這些食物都吃了，自己和寶寶啥事都沒(méi)有。

因此，這類(lèi)食物，根據(jù)自己的身體狀況，為了寶寶好，少吃或者不吃。

6、藥藥藥，無(wú)論是孕期還是哺乳期，吃藥都要遵醫(yī)囑。

哺乳期生病了，難免需要吃藥，此時(shí)建議詢問(wèn)醫(yī)生，吃藥期間是否可以喂奶，是否要等到藥效過(guò)了才能喂奶，吃藥期間的母乳是否需要擠出來(lái)倒掉？

哺乳期隨意亂吃藥，藥效有可能會(huì)影響到寶寶的身體 健康 。

7、如果寶寶長(zhǎng)了濕疹，容易加重濕疹的食物，媽媽最好不要吃。

寶寶長(zhǎng)濕疹期間，除了容易引起寶寶過(guò)敏的芒果等食物外，雞蛋、牛肉、羊肉等容易加重濕疹的食物，媽媽最好在此期間也不要吃。

實(shí)在想吃，等寶寶濕疹好了再吃。

8、大量的甜食、脂肪含量高的食物，盡量少吃。

吃多了這類(lèi)食物容易發(fā)胖，還有可能讓寶寶消化不良。

當(dāng)然，如果不怕胖，寶寶也消化良好的話，蛋糕啊、薯?xiàng)l啊什么的，還是可以吃的。
總之，哺乳期盡量飲食清淡，品種多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，有些食物實(shí)在想吃，解解饞還是可以的，有些食物，最好是不要吃，一切為了寶寶。
以上是我的回答，希望有所幫助，愿每個(gè)寶寶都 健康 的成長(zhǎng)。
哺乳期間最主要考慮的問(wèn)題是要盡可能多的給寶寶提供足夠的奶水。那就要求寶媽為此而努力了。

純母乳喂養(yǎng)的最佳狀況是喂養(yǎng)到嬰兒4-6個(gè)月添加輔食，添加輔食后，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，持續(xù)到寶寶2歲，開(kāi)始著手?jǐn)嗄獭＿@樣的過(guò)程算是一個(gè)完美的母乳喂養(yǎng)方式。

其實(shí)，情緒和心情再就是睡眠和營(yíng)養(yǎng)都是母乳喂養(yǎng)的條件。不過(guò)食物是提供營(yíng)養(yǎng)和熱量的唯一途徑，吃什么就成了媽媽們每天的大事。

媽媽每天要保證足夠的水分來(lái)制造奶水。

每天至少6-8杯水當(dāng)然喜歡多喝更有好處。就喝白開(kāi)水，雖說(shuō)白開(kāi)水養(yǎng)花不活可它養(yǎng)人這是事實(shí)?？捎昧〔痛嫒蟛?，也就是少食多餐。多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶和堅(jiān)果。避免吃垃圾食品，餅干，糖果、快餐之類(lèi)的食物。每日還要額外補(bǔ)充維生素D400國(guó)際單位，鈣800毫克，多重維生素和礦物質(zhì)1片。知道母乳期結(jié)束。

總之，新鮮應(yīng)季的食材是首選，安全衛(wèi)生是保障。

哺乳期媽媽是個(gè)特殊的人群，她們的飲食不僅關(guān)乎到自己的身體需求，更是要對(duì)寶寶的 健康 成長(zhǎng)和身體 健康 負(fù)責(zé)，那么哺乳期媽媽飲食有什么要忌口的呢？
回奶食物
這是重中之重的最根本的要求，寶寶所需的乳汁量隨著生長(zhǎng)不斷增多，媽媽就需要分泌充足的乳汁來(lái)保證寶寶的需求，因此回奶的食物一定要忌口，如 大麥茶、茴香、山楂、白蘿卜、苦瓜等。
易導(dǎo)致寶寶脹氣、消化不良或腹瀉的食物
辛辣、刺激性含咖啡因食物：
會(huì)改變媽媽乳汁味道，寶寶吃奶興趣下降，易導(dǎo)致消化不良，如 大蒜、洋蔥、辣條、過(guò)量胡椒、巧克力等。
含酒精食品
媽媽飲用的酒精會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，寶寶肝臟代謝酒精的能力弱，大量的長(zhǎng)時(shí)間的酒精攝入會(huì)損害寶寶肝臟功能，影響身體發(fā)育， 如啤酒、葡萄酒、紅牛等功能性飲料等 。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，含糖量高、脂肪量高、熱量高的食品
長(zhǎng)期食用這類(lèi)食品，奶水質(zhì)量低，寶寶消化困難，如 油炸薯?xiàng)l、炸雞、爆米花、糖果等 ，盡量不當(dāng)正餐吃；豬蹄湯、煲雞湯等先把浮油去掉再喝，避免脂肪攝入過(guò)多。
冰鎮(zhèn)水果、飲料、冰條等：
冰的食物吃多了不僅寶媽易拉肚子，寶寶也會(huì)出現(xiàn)拉肚子腹瀉現(xiàn)象，可將冰的水果常溫放置至少半小時(shí)再吃。
重調(diào)味食品 ：
這類(lèi)食品不僅對(duì)成人不利，同樣也會(huì)影響寶寶， 如咸菜榨菜、腌制的魚(yú)肉、重口味的烹飪等。
生食品和不干凈食品：
未烹飪熟的食品可能含有李斯特菌、沙門(mén)氏菌等不明細(xì)菌，如 未煮熟的雞蛋、未洗干凈的蔬果、未熟透的腌肉、火腿、來(lái)路不明的路邊攤燒烤等。
含重金屬高的食物：
如汞含量較高的海魚(yú) 方頭魚(yú)、劍魚(yú)、吞拿魚(yú)等 ，尤其不要食用頭部。

總的來(lái)說(shuō)，除了以上特別要注意盡量少吃或不吃的以外，其他所有食物過(guò)猶不及，只要把握好量，都不會(huì)有什么大問(wèn)題；同時(shí)，因?yàn)槊總€(gè)媽媽和寶寶體制不同，當(dāng)一種常規(guī)食品寶寶出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象時(shí)，也應(yīng)該馬上停食，而不應(yīng)該覺(jué)得它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而繼續(xù)吃。

母乳是通過(guò)母親的食物轉(zhuǎn)化而來(lái)的，哺乳期的媽媽除了孕期忌口，哺乳期也得忌口，寶寶腸胃、身體嬌柔，很多時(shí)候如果哺乳期不忌口，會(huì)給寶寶 健康 帶來(lái)隱患，如腹瀉、便秘、濕疹、脹氣等。
哺乳期媽媽忌口的食物：
1.辛辣刺激的食物

哺乳期媽媽吃了太多辛辣、燥熱的食物，滿足了自己的口福，但是這些辛辣刺激之會(huì)使乳汁也變成熱性乳汁，寶寶吃后容易上火便秘、口舌生瘡等。

2.生冷、冰鎮(zhèn)食物
哺乳期媽媽吃太多生冷、冰鎮(zhèn)食物，使自己的乳汁變成寒性，寶寶吃后會(huì)引起腹瀉、手腳冰涼、經(jīng)常會(huì)夜啼、食欲比較差等癥狀。

3.茶、咖啡、可樂(lè)等含有咖啡因的食物

茶、咖啡、可樂(lè)這些食物中含有咖啡因，咖啡因會(huì)隨著乳汁進(jìn)入到母乳喂養(yǎng)的寶寶體內(nèi)，影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟、使寶寶產(chǎn)生興奮感、哭鬧難以入睡等。

4.各類(lèi)藥物

哺乳期媽媽食用藥物也是一大禁忌，藥物的成分會(huì)隨著乳汁分泌進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶腎臟、肝臟等發(fā)育，所以哺乳期媽媽吃藥必須尊聽(tīng)醫(yī)囑。

5.回奶食物
一般回奶食物有：韭菜、人參、花椒茴香、燕麥、麥仁、麥麩、母雞、螃蟹、山楂、苦瓜、豆豉、橘子、動(dòng)物內(nèi)臟、茄子、麥乳精、豆角、巧克力、麥芽糖等。

哺乳期，實(shí)際上沒(méi)有太多忌口的必要。因?yàn)閷殞毿枰獜哪溉楫?dāng)中汲取各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，過(guò)分忌口，只會(huì)適得其反！

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)關(guān)于哺乳期媽媽的膳食推薦，說(shuō)得非常清楚：遠(yuǎn)離香煙、不喝酒?？Х让刻觳怀^(guò)1次性紙杯2杯，茶葉每天不超1/2小杯，碳酸飲料不要喝，就OK了！
每一位寶媽的體質(zhì)都有差異，一般而言哺乳期的飲食與孕前的正常飲食不要相差太大。相反，產(chǎn)后大補(bǔ)有可能給母乳分泌帶來(lái)障礙。

比如，過(guò)于油膩的高脂肪食物會(huì)堵塞乳腺，會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉；媽媽過(guò)分忌口，還會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，引起寶寶腸肌張動(dòng)力不足，出現(xiàn)便秘。

民間關(guān)于茴香、苦瓜、山楂、韭菜會(huì)有回奶的說(shuō)法，實(shí)際上都缺乏科學(xué)依據(jù)。

以山楂、苦瓜為例，這兩種食物的分子量分別是472和816，根本無(wú)法通過(guò)血乳屏障。相反地，山楂和苦瓜對(duì)產(chǎn)后子宮收縮和恢復(fù)，還大有好處。至于茴香，還有刺激母乳分泌的作用。
寶媽吃辛辣食物，會(huì)造成寶寶上火嗎？這是很多寶媽的疑問(wèn)。 天生愛(ài)吃辣椒的寶媽?zhuān)墙幸粋€(gè)饞哪！想吃不敢吃的，真著急！

實(shí)際上，媽媽吃辣椒與寶寶“上火”沒(méi)有半毛錢(qián)關(guān)系。辣椒素的分子量305，也是無(wú)法通過(guò)血乳屏障，寶寶根本就吸收不到！所以說(shuō)媽媽吃辣椒會(huì)導(dǎo)致寶寶“上火”，那是栽臟！媽咪背黑鍋，該多冤哪！

冰的涼的食物，哺乳期媽媽能吃嗎？能吃，不過(guò)不要吃太多就好了。

研究資料表明： 產(chǎn)后飲食過(guò)涼的確會(huì)導(dǎo)致寶媽肥胖。這是因?yàn)椴溉槠趮寢屵\(yùn)動(dòng)量減少的緣故。另外冷飲當(dāng)中含有大量糖份，也是寶媽肥胖的主要因素。

總的來(lái)說(shuō)：哺乳期媽媽一定要吃出營(yíng)養(yǎng)，吃得多樣，吃得開(kāi)心！這樣母乳的質(zhì)量才會(huì)更加均衡而有營(yíng)養(yǎng)。

多吃一點(diǎn)哦！每種食物都要吃一點(diǎn)，這樣才好嘛！帶娃這么辛苦，不要虧待了寶媽自己。最后，祝大家每天都開(kāi)開(kāi)心心！
哺乳期不能吃什么？
懷胎十月，很多媽媽飲食比較嚴(yán)格，很多喜歡吃的東西撈不著，就想著寶寶出生了趕緊補(bǔ)回來(lái)；產(chǎn)后還得坐月子42天，為了身體盡快恢復(fù)，家人看管的更嚴(yán)格了，很多孕期能吃的東西此時(shí)都吃不了；終于出了月子總該隨便吃了吧？還是不行，寶寶太小還得母乳，吃錯(cuò)了寶寶又拉又吐的，被提有多心疼了。
哺乳期到底哪些能吃哪些不能吃呢？

第一，回奶的食物不能吃

本來(lái)母乳就不夠吃的，再吃點(diǎn)回奶的食物，奶水更沒(méi)了，寶寶還吃啥?。?br>
比如：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角等等。

第二，冰涼的食物不能吃

比如：冰淇淋、剛從冰箱拿出來(lái)的水果、牛奶等等；而西瓜之類(lèi)的水果，則少吃一些，不要吃太多；這些食物很容易導(dǎo)致媽媽跟寶寶腹瀉，所以喜歡吃涼的媽媽們注意了，可以等寶寶再大一些少量嘗試；

第三，讓奶水變味的食物不要吃

辣椒、咖喱、檸檬等等，雖然不會(huì)讓母乳變質(zhì)，但是會(huì)改變母乳的口味，很多寶寶不太喜歡，所以不要吃；喜歡吃的媽媽可以先少吃一點(diǎn)試試，如果寶寶不排斥母乳的話，可以繼續(xù)吃，但是不要大量吃哦~如果寶寶排斥的話，那就別吃了，可以等寶寶大一些再嘗試；

第四，太油膩的食物不要吃

蛋白質(zhì)、脂肪攝入太多的話，容易導(dǎo)致寶寶消化不良，腹瀉等等，建議媽媽們飲食清淡一些，喝湯的時(shí)候把最上層的油撇干凈再喝，多喝一些下奶的蔬菜湯；而且月子以后身體恢復(fù) 健康 了，就不要頻繁大補(bǔ)了。

第五、含咖啡因的食物不要吃

比如咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力等等，都含有咖啡因，有興奮作用。媽媽食用的話，咖啡因會(huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，導(dǎo)致寶寶興奮、煩躁、失眠等等情況。

第六、易導(dǎo)致過(guò)敏的食物不要吃

比如：魚(yú)蝦。叮麻月子期間曾吃過(guò)海蝦，大概五六個(gè)吧，母乳后不就不小叮就起了一身疙瘩，過(guò)敏了。建議準(zhǔn)媽媽們先少量食用，母乳后寶寶沒(méi)有問(wèn)題的話，可以繼續(xù)吃；如果寶寶出現(xiàn)不適，則停止食用，可以等段時(shí)間寶寶大一些再繼續(xù)嘗試。

最后，建議寶寶6個(gè)月以前母乳媽媽飲食注意，不要過(guò)多嘗試，6個(gè)月以后寶寶各方面發(fā)育比較 健康 成熟，母乳媽媽再慢慢嘗試新的食物。
麗麗正在哺乳期，過(guò)年跟著老公回老家，老公的老家是北方，而麗麗自己是南方人一直都吃著比較清淡的食物，但是老公家里做菜都是大蒜，大料，茴香，八角的放。麗麗也不好讓全家人都遷就自己，也就跟著吃了。

卻不想?yún)s發(fā)現(xiàn)，孩子這段時(shí)間不怎么愛(ài)喝奶了，而且還比較煩躁。而有一天麗麗自己做菜吃沒(méi)放這么調(diào)料，卻發(fā)現(xiàn)好像寶寶胃口又好一些了。

原來(lái)老家做菜喜歡放的這些香料影響了媽媽的乳汁味道，而麗麗的孩子又是比較敏感的，所以導(dǎo)致孩子不愛(ài)喝奶。
哺乳期飲食有什么禁忌呢？
1、不建議喝吃口味太重的東西

比如說(shuō)咖喱，胡椒啊等等這些東西，特別是平時(shí)不怎么吃的，現(xiàn)在突然吃的，很容易影響乳汁的味道，導(dǎo)致孩子也不想吃了。

2、酒

酒精會(huì)通過(guò)血乳屏幕，不建議哺乳期喝酒。但是如果做的一些菜里面放一點(diǎn)點(diǎn)酒，這個(gè)問(wèn)題不大，因?yàn)榫凭訜岷蠖葦?shù)會(huì)下降，而且酒的量也不多。

3、咖啡

有研究發(fā)現(xiàn)，哺乳期的媽媽喝咖啡會(huì)導(dǎo)致寶寶比較興奮。

以上三種是常見(jiàn)的禁忌，當(dāng)然哺乳期飲食也要注意不要太油膩不要太咸。
除了常見(jiàn)的外還是一般特殊的禁忌：
如果說(shuō)孩子有過(guò)敏的癥狀：

比較長(zhǎng)濕疹，可能是因?yàn)閶寢尦缘氖澄镆饘殞毜倪^(guò)敏，所以媽媽要減少喝牛奶，海鮮類(lèi)等高蛋白食物，減少寶寶過(guò)敏的情況。

小姑現(xiàn)在也正處于哺乳期，過(guò)年的時(shí)候頭上長(zhǎng)了很多濕疹，還抓的很厲害的破皮了，后來(lái)我說(shuō)可能是過(guò)敏，讓她不要吃魚(yú)和海鮮，果然沒(méi)吃這些東西后，孩子的頭慢慢的好了。

如果說(shuō)孩子有脹氣的癥狀：

就不要喝牛奶，黃豆，豆?jié){等這些豆類(lèi)，不要吃花椰菜等十字花科類(lèi)菜。
哺乳期有哪些不能吃的食物？

哺乳期還真的有挺多不能吃的食物，一不小心就會(huì)沒(méi)有奶，格格在這里列出了十大種，希望能夠?qū)δ阌袇⒖甲饔谩?br>
第一，不能吃寒涼生冷的食物，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，也不利于哺乳期乳汁分泌。
第二，不能吃辛辣刺激性食物，對(duì)寶寶的腸胃有刺激。
第三，不能吃酸澀收斂的食物，也是不利于乳汁分泌。
第四，不能吃冷飲，也是不利于乳汁分泌和產(chǎn)后恢復(fù)。
第五，不能吃過(guò)咸的食品，對(duì)寶寶不好。
第六，不能吃過(guò)硬、不易消化的食品，如果影響到媽媽的腸胃，也是會(huì)影響乳汁的數(shù)量和質(zhì)量的。萬(wàn)一還要吃藥就更不好了。
第七，不能吃皮蛋，因?yàn)槔锩嬗幸恍┖ξ镔|(zhì)很容易通過(guò)乳汁讓寶寶吸收到，所以哺乳期不要食用皮蛋。
第八，不能喝酒，過(guò)量飲酒不但影響嬰兒，還會(huì)抑制乳汁分泌，影響子宮收縮。
第九，不能喝咖啡，咖啡因會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi)，使孩子神經(jīng)中樞興奮，影響孩子 健康 。
第十，不能喝茶，茶含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，因而容易發(fā)生腸痙攣，和無(wú)言無(wú)語(yǔ)，啼哭影響嬰兒睡眠。
最后記住最好哺乳期不要吃藥，如果發(fā)燒，最好是用食療的方法來(lái)退燒，如果高燒最好停止喂奶，病好后再進(jìn)行哺乳。
【格格巫 育兒 日記： 育兒 自媒體， 育兒 達(dá)人，專(zhuān)注科學(xué) 育兒 、親子閱讀，青云計(jì)劃獲獎(jiǎng)?wù)摺?/p>

哺乳期感冒吃什么好

哺乳期出現(xiàn)感冒，不僅僅是對(duì)媽媽健康的影響，因?yàn)樾枰溉?，所以還會(huì)影響孩子的健康，通過(guò)飲食的調(diào)整，把握飲食禁忌，哺乳期感冒吃什么好、吃什么水果好、哪些食物不能吃？了解這些問(wèn)題，通過(guò)食療盡快讓感冒治好，才是科學(xué)的食療手段。

哺乳期感冒吃什么好寶媽們?cè)诓溉槠诓恍⌒母忻傲耍怯謸?dān)心吃藥會(huì)對(duì)寶寶造成不好的影響，想要通過(guò)食療的方法來(lái)恢復(fù)健康，那么哪些食物比較好呢?我們知道哺乳期感冒飲食是非常重要的，如果是輕微的感冒，一般不建議吃藥，多喝水休息，一般一周左右感冒會(huì)自愈，那么哺乳期感冒了媽媽吃什么會(huì)比較好呢?

哺乳期感冒了飲食上宜清淡，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃蔬菜水果，這樣不僅消耗的熱量少，而且對(duì)加快感冒自愈有很大的幫助。

蔬菜類(lèi) ：大白菜，大白菜味甘，性微寒，水分多，富含較多的鈣質(zhì)、粗纖維和維生素。《本草綱目》中說(shuō)白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽?！敝委煾忻巴ǔＳ么蟀撞说母?。

水果類(lèi) ：梨，梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也有很多種，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制食用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸煮后直接食用，效果十分不錯(cuò)。

流食類(lèi) ：粥類(lèi)、米湯、牛奶等，這些流食比較適合哺乳期感冒的患者食用。哺乳期感冒可能會(huì)影響食欲，但是不吃東西自然是不行的，如果吃飯的話可能吃不下，哺乳期感冒飲食應(yīng)當(dāng)清淡一些，所以可以選擇一些半流食或者流食類(lèi)，不僅利于消化，而且也讓哺乳期感冒的媽媽擁有充足的營(yíng)養(yǎng)。

哺乳期感冒吃什么蔬菜好哺乳期感冒的媽媽們應(yīng)當(dāng)注意自己的飲食，應(yīng)該適當(dāng)?shù)那宓恍?，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃蔬菜，不僅消耗的熱量比較少，而且對(duì)加快感冒的自愈有很大的幫助。

1、大白菜

大白菜，大白菜味甘，性微寒，水分多，富含較多的鈣質(zhì)、粗纖維和維生素?！侗静菥V目》中說(shuō)白菜能“通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽?！敝委煾忻巴ǔＳ么蟀撞说母俊?/p>

2、胡蘿卜

胡蘿卜能夠提供豐富的維生素A，具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維護(hù)上皮組織、防止感冒以及保護(hù)視力的功能?？梢詫⒑}卜榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，成為一杯甜爽的胡蘿卜汁。

3、菠菜

菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利于預(yù)防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量的膳食纖維，較為軟滑，容易在腸壁的蠕動(dòng)里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。

4、萵筍

萵筍中的碘含量很高，對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可以平咳。

5、西紅柿

西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

哺乳期感冒吃什么水果好哺乳期感冒的媽媽們應(yīng)當(dāng)注意自己的飲食，應(yīng)該適當(dāng)?shù)那宓恍?，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃水果，不僅消耗的熱量比較少，而且對(duì)加快感冒的自愈有很大的幫助。

1、梨

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也有很多種，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制食用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸煮后直接食用，效果十分不錯(cuò)。

2、檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。

3、菠蘿

發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并且能夠有效地降低得支氣管炎的風(fēng)險(xiǎn)。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨疼和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

4、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽的癥狀時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

5、柚子

柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用，吃2、3塊緩解癥狀即可。

哺乳期感冒不能吃什么食物哺乳期感冒時(shí)候的飲食需要媽媽們特別注意，哺乳期感冒不僅讓媽媽們十分地不舒服，而且還十分地?fù)?dān)心吃藥會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生不好的影響，由此在飲食上要格外地注意一些，那么在哺乳期的時(shí)候哪些食物不適合媽媽們食用呢?

1、油炸、高脂肪的油膩食物

在哺乳期的媽媽們感冒的期間，如果食用了油膩的食物，會(huì)讓媽媽們的胃口變得更糟，吸收不了足夠的營(yíng)養(yǎng)，那么免疫力也會(huì)受到不好的影響，感冒時(shí)吃這類(lèi)食物也容易導(dǎo)致反胃等癥狀的出現(xiàn)。

油炸食物的熱量極高，營(yíng)養(yǎng)并不豐富，并且對(duì)哺乳期的媽媽們來(lái)說(shuō)是不容易消化的，所以不建議哺乳期的媽媽們吃這類(lèi)食物。

2、辛辣刺激性食物

哺乳期感冒的媽媽們?nèi)绻秤眯晾贝碳ば缘氖澄飼?huì)促使本就脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至增加了引發(fā)嘔吐、惡心等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)哺乳期的媽媽們胃口不適時(shí)如果食用了辛辣刺激性的食物會(huì)加重身體內(nèi)的熱氣，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等癥狀。這類(lèi)食物會(huì)通過(guò)乳汁分泌影響到寶寶，有可能會(huì)造成寶寶上火，所以應(yīng)當(dāng)盡量避免這類(lèi)食物。

3、濃茶、濃咖啡

濃茶、濃咖啡會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，有的時(shí)候甚至?xí)l(fā)胃食管反流，當(dāng)哺乳期的媽媽們感冒有鼻塞的癥狀時(shí)，甚至?xí)绊懕乔唬斐刹贿m。

哺乳期的媽媽們需要對(duì)自己的飲食加以注意，只要好好調(diào)理，感冒很快能夠自愈。

哺乳期感冒不能吃什么水果哺乳期感冒時(shí)候的飲食需要媽媽們特別注意，哺乳期感冒不僅讓媽媽們十分地不舒服，而且還十分地?fù)?dān)心吃藥會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生不好的影響，由此在飲食上要格外地注意一些，那么在哺乳期的時(shí)候哪些食物不適合媽媽們食用呢?

1、油炸、高脂肪的油膩食物

在哺乳期的媽媽們感冒的期間，如果食用了油膩的食物，會(huì)讓媽媽們的胃口變得更糟，吸收不了足夠的營(yíng)養(yǎng)，那么免疫力也會(huì)受到不好的影響，感冒時(shí)吃這類(lèi)食物也容易導(dǎo)致反胃等癥狀的出現(xiàn)。

油炸食物的熱量極高，營(yíng)養(yǎng)并不豐富，并且對(duì)哺乳期的媽媽們來(lái)說(shuō)是不容易消化的，所以不建議哺乳期的媽媽們吃這類(lèi)食物。

2、辛辣刺激性食物

哺乳期感冒的媽媽們?nèi)绻秤眯晾贝碳ば缘氖澄飼?huì)促使本就脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至增加了引發(fā)嘔吐、惡心等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)哺乳期的媽媽們胃口不適時(shí)如果食用了辛辣刺激性的食物會(huì)加重身體內(nèi)的熱氣，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等癥狀。這類(lèi)食物會(huì)通過(guò)乳汁分泌影響到寶寶，有可能會(huì)造成寶寶上火，所以應(yīng)當(dāng)盡量避免這類(lèi)食物。

3、濃茶、濃咖啡

濃茶、濃咖啡會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，有的時(shí)候甚至?xí)l(fā)胃食管反流，當(dāng)哺乳期的媽媽們感冒有鼻塞的癥狀時(shí)，甚至?xí)绊懕乔?，造成不適。

哺乳期的媽媽們需要對(duì)自己的飲食加以注意，只要好好調(diào)理，感冒很快能夠自愈。

哺乳期感冒能喝茶嗎茶多酚對(duì)人體脂肪代謝具有十分重要的作用，人體的膽固醇、三酸甘油脂等如果含量過(guò)高，容易造成血管內(nèi)壁脂肪堆積、血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。那么哺乳期的媽媽們能夠喝茶嗎?下面我們請(qǐng)來(lái)回答一下這個(gè)問(wèn)題。

對(duì)此給出的建議是最好不要喝茶，這是因?yàn)椴溉槠诤炔钑?huì)對(duì)母乳喂養(yǎng)造成影響。因?yàn)閶D女在分娩的時(shí)候已經(jīng)喪失了許多的含鐵成分和血，正需要補(bǔ)充含鐵的成分，然而在茶葉中含有鞣酸，可以與食物中的鐵質(zhì)物質(zhì)相結(jié)合，從而影響腸道對(duì)鐵質(zhì)物質(zhì)的吸收。如果哺乳期的媽媽們?cè)谶@個(gè)時(shí)候喝茶很容易造成缺鐵性貧血，一旦造成缺鐵性貧血，會(huì)影響乳汁的產(chǎn)生，從而對(duì)寶寶的生長(zhǎng)造成不利的影響。

另外茶水的濃度越大，鞣酸的含量就越高，對(duì)體質(zhì)物質(zhì)的吸收造成的影響就越大。茶水中還含有咖啡因，飲用茶水后，容易使人精神亢奮，不容易入睡，容易影響哺乳期媽媽的休息和體力的恢復(fù)，同時(shí)咖啡因能夠通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒的體內(nèi)，容易使寶寶產(chǎn)生忽然無(wú)故啼哭的現(xiàn)象。

所以哺乳期的媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】悼紤]最好不要飲用茶水，不過(guò)可以用茶水漱口，可以預(yù)防牙齦出血，殺死口腔內(nèi)的細(xì)菌，保證口腔內(nèi)的衛(wèi)生，提高乳汁的質(zhì)量。

哺乳期感冒能吃海鮮嗎寶媽們?cè)诓溉槠诓恍⌒母忻傲?，但是又?dān)心吃藥會(huì)對(duì)寶寶造成不好的影響，想要通過(guò)食療的方法來(lái)恢復(fù)健康，那么哪些食物比較好呢?我們知道哺乳期感冒飲食是非常重要的，如果是輕微的感冒，一般不建議吃藥，多喝水休息，一般一周左右感冒會(huì)自愈，那么哺乳期感冒了媽媽吃什么會(huì)比較好呢?哺乳期感冒的媽媽們可以吃海鮮嗎?

不宜吃海鮮，哺乳期感冒了飲食上宜清淡，而且盡量少吃一些需要消耗大量熱量的食物，多吃蔬菜水果，這樣不僅消耗的熱量少，而且對(duì)加快感冒自愈有很大的幫助。

如果哺乳期感冒的媽媽們經(jīng)常吃海鮮的話可能會(huì)影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，如果媽媽們非常想要吃海鮮的話，那么建議不要吃汞含量過(guò)高的魚(yú)，并且一次食用的海鮮最好不要超過(guò)100克。

含汞量最高的魚(yú)(哺乳期的媽媽們最好不要吃)：石斑魚(yú)、槍魚(yú)、青槍魚(yú)、方頭魚(yú)、劍魚(yú)、鯊魚(yú)等

高含汞量的魚(yú)：海鱸魚(yú)、大比目魚(yú)、金槍魚(yú)、海鱒等。

低含汞量的魚(yú)：鳳尾魚(yú)、鯰魚(yú)、白鮭魚(yú)、扇貝、龍蝦等。

哺乳期的媽媽們主要的飲食應(yīng)該清淡一些，海鮮偶爾可以作為調(diào)劑品出現(xiàn)，但是不要經(jīng)常的食用，從而對(duì)寶寶產(chǎn)生不良的影響，注意忌口，不要因?yàn)樨潏D一時(shí)的美味而造成不可挽回的后果。

哺乳期感冒能吃雞蛋嗎相信很多人都認(rèn)為雞蛋對(duì)于我們?nèi)祟?lèi)來(lái)說(shuō)是十分有營(yíng)養(yǎng)的食物，蛋白中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，蛋黃中也富含很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是卻有一種說(shuō)法是感冒的人是不適合吃雞蛋的，那么對(duì)于哺乳期感冒的媽媽們來(lái)說(shuō)，雞蛋到底能不能吃呢?

可以吃雞蛋，但是如果出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀時(shí)，還是不要吃雞蛋為好。哺乳期感冒不能吃雞蛋的說(shuō)法是不科學(xué)的，但是哺乳期感冒不能吃雞蛋的說(shuō)法也是有它隱含的道理的，哺乳期感冒不能吃雞蛋，說(shuō)的其實(shí)是哺乳期感冒伴隨有發(fā)燒的癥狀的人是不可以吃雞蛋的，主要是因?yàn)榈包S中含有很多的能量，哺乳期發(fā)燒的人如果吃了雞蛋以后容易導(dǎo)致體內(nèi)的能量升高從而容易加重發(fā)燒的癥狀，不容易退燒。

哺乳期感冒的媽媽們需要對(duì)自己的飲食格外注意，因?yàn)槿绻盟帟?huì)擔(dān)心藥內(nèi)的化學(xué)成分會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒的體內(nèi)，那么食物療法對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)就十分的重要，雞蛋，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是對(duì)于哺乳期感冒的媽媽們來(lái)說(shuō)就不一定還是十分有營(yíng)養(yǎng)，哺乳期對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是一個(gè)十分重要的時(shí)期，媽媽們需要對(duì)自己的一切都格外謹(jǐn)慎，防止對(duì)寶寶產(chǎn)生不好的影響。

同時(shí)，我們需要注意的是有些說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，我們不要盲目地聽(tīng)信，應(yīng)該及時(shí)的與醫(yī)生聯(lián)系，咨詢完醫(yī)生之后再采取行動(dòng)。

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