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哺乳期發(fā)燒不能吃什么食物(哺乳期不能吃什么)

祝由網(wǎng) 2023-05-10 01:08:37

哺乳期發(fā)燒不能吃什么食物

哺乳期對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)是個(gè)非常重要的一個(gè)人生階段

,要承擔(dān)起哺育孩子的義務(wù)與責(zé)任
,媽媽的健康狀況影響著寶貝的成長(zhǎng)與發(fā)育
,那么哺乳期若果不慎發(fā)燒了,有什么食物是不能食用的呢?

1

、海鮮

海鮮屬于寒性食物,尤其是螃蟹

,因大部分的感冒發(fā)燒都是由受涼導(dǎo)致的
,而螃蟹的涼性對(duì)于病情沒(méi)有治愈功效,反而還有可能會(huì)加劇病情的癥狀
,且進(jìn)食后還不容易消化
,會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān),引發(fā)其他病癥的發(fā)生
。但最重要的是螃蟹屬于高蛋白與寒涼物質(zhì)
,會(huì)刺激到寶寶還沒(méi)發(fā)育完全的身體,造成腹瀉過(guò)敏等不利的影響

2

、辛辣刺激食物

發(fā)燒生病的媽媽們本身就比較虛弱,而該類食物很容易刺激到腸胃

,造成身體的不適
,延緩病情治愈的進(jìn)度;而且媽媽進(jìn)食該類物質(zhì)后會(huì)改變?nèi)橹奈兜琅c酸度,容易寶寶的脹氣或者是拉肚子

3

、過(guò)量味精的食物

日常生活中很多人會(huì)為了追求味蕾的享受,而往往忽略了健康的擔(dān)憂

。經(jīng)常性的進(jìn)食味精含量過(guò)重的食物
,不僅對(duì)自身的身體沒(méi)有好處,而且還會(huì)影響到寶寶的智力生長(zhǎng)的發(fā)育
,過(guò)分食用可能導(dǎo)致智商低等現(xiàn)象
,因此哺乳期的媽媽們最要不要進(jìn)食味精。

4

、油炸
、高脂肪油膩食物

此類物質(zhì)本身就不可多食,很容易造成肥胖或者是腎臟的負(fù)擔(dān)

,更別說(shuō)是對(duì)于哺乳期的媽媽們來(lái)說(shuō)了
,這類的物質(zhì)不僅難以消化,而且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)
,會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量
,影響到寶寶的健康

哺乳期不能吃什么

孕期的飲食需要特別的注意,哺乳期的媽媽也需要注意

,因?yàn)閶寢尩娘嬍硶?huì)直接影響寶寶的身體健康
,下面我說(shuō)說(shuō)哺乳期的媽媽不能吃的東西有那些?一起來(lái)看看吧

老家一名2個(gè)月大的女?huà)胪蝗怀霈F(xiàn)胃口變差

,連續(xù)5天便秘的情況。在送醫(yī)急救時(shí)全身皮膚變青
、肚子腫脹
,險(xiǎn)些休克。經(jīng)醫(yī)生詢問(wèn):是因哺乳媽媽狂吃幾天海鮮
,導(dǎo)致寶寶因過(guò)敏誘發(fā)嚴(yán)重腸阻塞
,幸好及時(shí)就醫(yī)。

這是我們媽媽的留言

。誰(shuí)也沒(méi)想到媽媽的貪吃竟然差點(diǎn)害得寶寶丟掉了性命

哺乳期,這些東西別碰

哺乳期喝酒

?不要碰!

哺乳期大量飲酒不僅會(huì)影響到寶寶的健康

,酒精同樣會(huì)對(duì)寶媽的身體造成傷害
。所以,一般不提倡哺乳媽媽飲酒
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?墒牵闳裟奶煜胄∽靡槐?div id="4qifd00" class="flower right">
,也不是不可以

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)(AAP)建議,哺乳媽媽喝酒一定要遵循偶爾喝

、少量喝的原則
。即,每公斤體重不超過(guò)0.5克酒精
。一小罐啤酒或一小杯葡萄酒對(duì)哺乳媽媽都是安全的。不過(guò)
,喝完酒必須等2個(gè)小時(shí)之后再哺乳
!因?yàn)橹灰溉閶寢岋嬀疲凭蜁?huì)在30~90分鐘后出現(xiàn)在母乳中
,然后才會(huì)慢慢代謝和消失
。所以,飲完酒至少要等2個(gè)小時(shí)之后,將乳汁吸出來(lái)扔掉
,然后才能喂寶寶吃奶

但出于寶媽身體代謝差異,建議在哺乳期的媽媽

,還要要把酒戒掉
。不少新生寶寶在媽媽坐月子期間,因?yàn)閿z入了酒精(月子酒)
,導(dǎo)致酒精中毒的案例發(fā)生

哺乳媽媽,咖啡和濃茶能少喝就少喝

國(guó)際母乳會(huì)認(rèn)為

,每天喝1~3杯含咖啡因的飲料對(duì)哺乳媽媽和寶寶不會(huì)造成傷害
。不過(guò)需要注意的是:咖啡因確實(shí)會(huì)進(jìn)入乳汁中,這時(shí)寶媽就要仔細(xì)觀察寶寶的反應(yīng)
。如果寶寶喝了含咖啡因的乳汁后出現(xiàn)煩躁不安
、哭鬧、入睡難**的現(xiàn)象
,那么你在哺乳期時(shí)
,最好少喝或不要再喝咖啡了。另外
,濃茶也會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)煩躁不安
、哭鬧等情況。

海鮮

?最好確定寶寶不過(guò)敏了再吃

如果有家族食物過(guò)敏史

,或已知寶寶對(duì)某種食物過(guò)敏(如:海鮮、花生
、芒果
、奶制品等),點(diǎn)擊懷孕后您不知道的那些事兒···那么在哺乳期就要盡量避免食用可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏的食物
。不知道寶寶對(duì)哪些食物過(guò)敏
,最好求助醫(yī)生,或食用高致敏食物后密切觀察寶寶有無(wú)腹瀉
、嘔吐
、便秘、出皮疹等癥狀
,以便更好地確定過(guò)敏原

需要注意的是,找到過(guò)敏原后寶媽就要對(duì)自己的飲食做出調(diào)整

。同時(shí)
,為保證營(yíng)養(yǎng)均衡
,建議讓醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師為自己制定一份符合醫(yī)學(xué)或營(yíng)養(yǎng)學(xué)的飲食計(jì)劃。

調(diào)味品

,可以吃嗎

可以吃,哺乳期適當(dāng)攝入調(diào)味料

,可以讓寶寶盡快適應(yīng)
,有利于過(guò)渡到輔食。

原則上沒(méi)有太多要忌口的

,除了菸酒
、辛辣油炸類食品以外,具體的可參考下方表格:

觀察寶寶是否對(duì)你所吃的食物適應(yīng)

,三步走

1

、列一張最近吃得可疑食物清單在寶寶作出異常動(dòng)作(指哭鬧、腸痙攣
、腹脹
、嚴(yán)重便秘或腹瀉、夜里無(wú)端醒來(lái)
、 *** 出現(xiàn)紅圈)的日子起
,往前推72小時(shí)。在這72小時(shí)內(nèi)
,自己吃過(guò)的食物
,尤其是前文所說(shuō)的五類食物,做個(gè)小表格

2

、利用排除法確定可能名單在哺乳過(guò)程中,逐個(gè)排除自己吃得可能誘發(fā)物
,并且觀察寶寶的癥狀是否減輕
。如果寶寶沒(méi)有癥狀減輕的特征,那可以將名單中的食物從自己的食譜中逐漸去掉

3

、驗(yàn)證你的觀察結(jié)果如果你不舍得寶寶受苦,那可以直接去掉上一步中所得的結(jié)果
。但那樣的話
,會(huì)讓寶寶失去一些可能的營(yíng)養(yǎng),這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶寶的發(fā)育是非常關(guān)鍵的
。比如牛奶
。因此,建議媽媽試著少量地再吃一遍這個(gè)食物
。如果寶寶喝奶后沒(méi)問(wèn)題
,那皆大歡喜。寶寶又多了一個(gè)重要的營(yíng)養(yǎng)攝入食物

哺乳期

,能不能吃藥

答案是可以的。但是

,一定得按照說(shuō)明書(shū)及醫(yī)生建議進(jìn)行
。哺乳期媽媽吃什么都會(huì)直接對(duì)乳汁產(chǎn)生一部分影響,藥物亦是如此
,一般來(lái)說(shuō)藥物滲入乳汁的量約2%左右
。量雖少,但影響不容小覷
。不是說(shuō)吃一次藥哺乳就一定會(huì)出事兒
,這時(shí)候就真的要拼人品了,因?yàn)橐坏┏鰡?wèn)題
,家長(zhǎng)只能追悔莫及

哺乳媽媽用藥時(shí),應(yīng)注意藥盒標(biāo)注的說(shuō)明

!如果是【哺乳期婦女禁用】就一定不要用
!如標(biāo)注的是【哺乳期婦女慎用】則需遵醫(yī)囑按量服用。哺乳媽媽去醫(yī)院就診時(shí)
,一定要和醫(yī)生說(shuō)明自己在哺乳期
,醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的自身情況去開(kāi)藥方,這樣就會(huì)大大降低對(duì)寶寶吃奶的影響

藥物經(jīng)過(guò)身體的代謝

,藥效會(huì)逐漸消退。哺乳媽媽可以根據(jù)藥物的半衰期(可咨詢醫(yī)生或看說(shuō)明書(shū))
,在10~24個(gè)小時(shí)后恢復(fù)哺乳
。其次,哺乳媽媽生病后能外用的別內(nèi)服
,就是說(shuō)能夠通過(guò)外用藥解決的病
,別用內(nèi)服藥解決。

服用這些藥物

,明確不能哺乳

利巴韋林

利巴韋林也叫病毒唑,它在孕期使用有明確的致畸作用

,它在哺乳期使用的安全性也沒(méi)有臨牀數(shù)據(jù)支持
,而且此藥從身體完全清除甚至需要幾周的時(shí)間,應(yīng)該在哺乳期避免使用

四環(huán)素類抗生素

這類抗生素除了四環(huán)素外

,還包括金霉素
、多西環(huán)素(又稱強(qiáng)力霉素)、米諾環(huán)素(又稱美滿霉素)等
。這類藥物可以進(jìn)入乳汁
,若哺乳期媽媽長(zhǎng)期服用,有導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)四環(huán)素牙的風(fēng)險(xiǎn)

避孕藥

哺乳期應(yīng)盡量避免服用含雌激素的避孕藥

,長(zhǎng)期服用會(huì)抑制泌乳,導(dǎo)致媽媽產(chǎn)奶量減少
,從而影響寶寶的“口糧”

安乃近

安乃近成分是氨基比林。這個(gè)成分的主要功效是解熱鎮(zhèn)痛

,常常被用作退燒止疼藥使用
。而實(shí)際上,這類藥物是國(guó)際上普遍禁止使用的藥物
,任何人羣都不應(yīng)該使用這類藥物退燒

此外阿司匹林、放化療藥物

、降脂藥等哺乳期也不能吃

哺乳期媽媽如果低燒情況下是可以喂奶的,如發(fā)燒超過(guò)38℃要停止哺乳

,如需服用藥物
,盡量在喂奶后吃藥,用藥后4-6個(gè)小時(shí)內(nèi)要暫停喂奶

這些媽媽

,為了你和寶寶的健康,不建議哺乳

大三陽(yáng)

、小三陽(yáng)的媽媽,是否能哺乳

如果媽媽檢查呈“小三陽(yáng)”且HBV-DNA陰性者可以在進(jìn)行了正規(guī)阻斷措施后母乳喂養(yǎng)

。但值得注意的是, *** 皸裂或出血
,滲出液中所含乙肝病毒劑量可能會(huì)對(duì)嬰兒具有傳染性
,所以此時(shí)應(yīng)暫停母乳喂養(yǎng)。

而對(duì)于大三陽(yáng)的媽媽來(lái)說(shuō)

,更多證據(jù)證明
,即使孕婦HBeAg陽(yáng)性,母乳喂養(yǎng)并不增加感染風(fēng)險(xiǎn)。但是
,相關(guān)專家認(rèn)為“大三陽(yáng)
,HBV-DNA高次方還是有潛在傳染風(fēng)險(xiǎn)的,建議慎重
。特別是當(dāng)母親出現(xiàn) *** 破損或嬰兒口腔潰瘍
、拉肚子等情況時(shí),風(fēng)險(xiǎn)成倍增加
。此時(shí)應(yīng)暫時(shí)停止母乳喂養(yǎng),待情況好轉(zhuǎn)后重新開(kāi)始母乳喂養(yǎng)”

如果此階段服用抗病毒藥的乳母

,因?yàn)槟讨杏械陀谘獫舛鹊乃幤罚溉槲桂B(yǎng)是長(zhǎng)期的
,所以不容忽視藥物的累積作用對(duì)嬰兒的損害
,建議慎重進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

患結(jié)核病的媽媽

,應(yīng)該避免哺乳

患有結(jié)核病的媽媽

,尤其是結(jié)核活動(dòng)期,痰中找到結(jié)核桿菌者
,不宜自己照看寶寶和自行母乳喂養(yǎng)
。一來(lái)結(jié)核菌可以傳染給寶寶,另一方面過(guò)分勞累也不利于結(jié)核病人康復(fù)
。新生兒應(yīng)與患病的媽媽隔離6周
,否則有害寶寶健康,又不利于患病媽媽自己身體的健康

患甲亢的媽媽

媽媽患甲亢又在服藥期間不宜喂奶

,以免引起新生兒甲狀腺腫大,甲狀腺功能減退
,影響寶寶智力

患心臟病的媽媽

喂奶可能加重患心臟病媽媽的心臟負(fù)擔(dān),故不宜給寶寶喂奶

患糖尿病的媽媽

此病患者要待糖尿病穩(wěn)定后方可喂奶

,不然易誘發(fā)糖尿病酮癥肝昏迷,特別是胰島素依賴型
。病情較重的糖尿病人?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢騽诶凼挂葝u素需要量增加,使病情加重

患癲癇或精神分裂癥的媽媽

病情不穩(wěn)定

,時(shí)常發(fā)作的媽媽不宜喂母乳,以免發(fā)作時(shí)傷害新生兒
。喂奶增加勞累
,也可導(dǎo)致癲癇發(fā)作
。若是媽媽在吃鎮(zhèn)靜藥,對(duì)寶寶也會(huì)帶來(lái)不利的影響

患慢性腎炎的媽媽

哺乳期不能吃的食物

哺乳期不能吃的食物有過(guò)于油膩的

,辛辣,寒涼食物等

1

、過(guò)于油膩的食物;

2

、辛辣刺激食物
,可能加重新媽的惡露。

3

、性質(zhì)寒涼食物

4、蔬菜:生蒜

、辣椒
、胡椒、茴香
、韭菜
、馬齒莧、黃瓜
、冬瓜
、苦瓜、菜瓜

5

、肉類:豬心、鴨肉
、魷魚(yú)
、兔肉、馬奶
、蛙肉

哺乳期能吃的水果

1、香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)

,有通便補(bǔ)血的作用
。多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。媽媽攝入的鐵質(zhì)多了
,乳汗中鐵質(zhì)也多
,對(duì)預(yù)防寶寶貧血也有一定幫助作用。

2、橘子:橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多

,媽媽適當(dāng)吃些橘子
,能夠通過(guò)乳汁把鈣質(zhì)提供給寶寶,這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒
、骨骼的生長(zhǎng)
,而且能防止寶寶發(fā)生佝僂病。

3

、蘋果:蘋果最為普遍
,一年四季都有,應(yīng)該是哺乳期媽媽最保險(xiǎn)的水果
。蘋果中含多糖
、鉀離子、果膠
、酒石酸等物質(zhì),哺乳期媽媽剛分娩完
,再加上照顧寶寶的勞累
,可以多吃蘋果來(lái)幫助趕走疲勞。

4

、紅棗:紅棗中含維生素C最多
,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。尤其適合哺乳期脾胃虛弱
、氣血不足的媽媽食用
。其味道香甜,吃法多種多樣

5

、桂圓:是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果,為補(bǔ)血益脾之佳果
。哺乳期體質(zhì)虛弱的人
,適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補(bǔ)脾胃之氣
,又能補(bǔ)心血不足

哺乳期飲食禁忌大全

哺乳期飲食禁忌大全

哺乳期飲食禁忌大全,哺乳期飲食不僅影響著產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)情況

,還會(huì)影響產(chǎn)后媽媽的乳汁
,哺乳期不能吃的東西所包含品種較多,以下看看哺乳期飲食禁忌大全及相關(guān)資料

哺乳期飲食禁忌大全1女性在哺乳期間

,媽媽們應(yīng)該避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品。這些食物很有可能會(huì)影響母乳的質(zhì)量
,導(dǎo)致嬰兒拉肚子或脹氣
,出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象。這些食物被消化系統(tǒng)吸收后
,母乳的味道和酸度都會(huì)發(fā)生變化

女性哺乳期間應(yīng)該避免吃只含熱量的食品:盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片

、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食
。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高,但缺乏營(yíng)養(yǎng)
,只能提供短暫的能量
,對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化
,剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱
,吃了對(duì)媽媽恢復(fù)健康不利。

哺乳期能吃雪糕嗎

很多人在盛夏解暑都會(huì)選擇雪糕

,吃完雪糕后確實(shí)感覺(jué)涼爽不少
。但是對(duì)于在哺乳期內(nèi)的媽媽來(lái)說(shuō),雪糕是不能吃的
。雪糕吃多了會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉
,即使吃了一點(diǎn)點(diǎn),寶寶通過(guò)奶水也會(huì)吃到
,會(huì)引起寶寶腹瀉或者其他疾病
。媽媽腸胃的好壞會(huì)影響母乳的好壞,更會(huì)影響到寶寶腸胃的好壞

此外

,冰淇淋也不是健康食品,大多數(shù)冰淇淋含有甜味劑
、香味劑
、穩(wěn)定劑及食用色素等添加劑,這些添加劑同樣會(huì)影響乳汁質(zhì)量
。同時(shí)這些添加劑會(huì)影響媽媽的食欲
,而糖分在代謝過(guò)程中會(huì)消耗體內(nèi)的維生素和鋅元素,所以哺乳期媽媽不要吃冰淇淋

哺乳期飲食禁忌大全2

、哺乳期不能吃什么

1、油炸食物

。我們都知道油炸的食物很香
,很多人都喜歡吃
。然而對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō),還是需要先克制住自己的食欲
。哺乳期女性要少吃油炸性的食物
,比如一些薯片或者是炸雞等等。油炸食物不容易消化
,且營(yíng)養(yǎng)含量低
,也存在較高的熱量。不僅僅容易造成減肥的問(wèn)題
,還可能會(huì)影響到母乳的質(zhì)量

2、辛辣食物

。有些人很喜歡吃辛辣的食物
,辛辣的食物確實(shí)是非常開(kāi)胃的。不過(guò)辛辣的食物對(duì)于人體的刺激性會(huì)比較大
,容易引發(fā)上火或者是長(zhǎng)痘痘的問(wèn)題
。哺乳期女性最好不要食用辛辣的食物。辛辣食物會(huì)影響到乳汁的分泌以及質(zhì)量
,從而會(huì)影響到寶寶的身體發(fā)育

3、回奶食物

。生活中的食物種類很多
,有些食物會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)回奶的問(wèn)題
。女性處于哺乳期
,最擔(dān)心的就是奶水不足問(wèn)題,很多情況下
,要是不慎食用了回奶的食物
,就容易導(dǎo)致奶水的分泌量減少。因此
,女性處于哺乳期
,還是要少吃回奶食物。比如一些豬心或者是鴨肉等等
。女性在坐月子期間
,要少吃梨或者是西瓜等食物。

4

、禁止吸煙
。有些女性存在吸煙的習(xí)慣。當(dāng)自己處于哺乳期的時(shí)候
,女性們要戒煙
,不能吸煙
。尼古丁對(duì)于孩子的呼吸道健康會(huì)產(chǎn)生影響。煙草中的有害物質(zhì)很可能會(huì)影響到母乳的質(zhì)量

5

、控制味精攝入量。在日常飲食中
,我們要控制好味精的食用量
。要少吃味精,味精會(huì)影響到孩子的智力發(fā)育
,哺乳期女性食用味精
,味精會(huì)影響到乳汁質(zhì)量,從而會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育緩慢的問(wèn)題

6

、少吃海鮮。很多人屬于過(guò)敏體質(zhì)
,食用海鮮之后
,容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)
,也可能會(huì)出現(xiàn)吃海鮮過(guò)敏的情況
。因此,處于哺乳期的女性
,還是要少吃海鮮
,孩子的過(guò)敏現(xiàn)象一般會(huì)出現(xiàn)紅斑或者是腸胃不適的情況。

、哺乳期能吃什么

在飲食上

,哺乳期女性需要了解哪些食物不能夠食用,還需要了解可以適當(dāng)補(bǔ)充哪些食物
。食物的選擇對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)以及寶寶的健康發(fā)育也是非常有幫助的

1、多喝湯和奶類

。在日常飲食中
,產(chǎn)婦還是可以適當(dāng)選擇奶類食物以及含鈣量多一些的食物
。產(chǎn)婦的飲食關(guān)系到乳汁的質(zhì)量以及分泌。哺乳期女性可以飲用牛奶,補(bǔ)充鈣質(zhì)
。鈣質(zhì)攝入量充足
,奶水的質(zhì)量會(huì)更好一些
。產(chǎn)婦可以適當(dāng)多喝一些滋補(bǔ)的湯水
,更利于身體營(yíng)養(yǎng)的`吸收。

2

、飲食清淡少油
。哺乳期女性的身體還處于恢復(fù)階段
,為了能夠更為健康的飲食,哺乳期女性的飲食需要清淡少油
。適量食用高蛋白的食物
,不要攝入過(guò)多的脂肪類食物。女性在飲食上
,選擇容易消化的食物
,促進(jìn)腸胃消化。

哺乳期飲食禁忌大全31

、要保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡
,要特別注意食物烹調(diào)方法,應(yīng)該避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物

2

、千萬(wàn)不能吃含有防腐劑的食品或飲料,所以平時(shí)喜歡吃零食的媽媽們
,在此期間一定要忍住口腹之欲
,為寶寶的健康著想。

3

、不能吃冰冷寒涼的食物
。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運(yùn)行,容易引起身體酸痛
。冰凍的水果
、飲料都盡量不要食用。性質(zhì)寒涼的蔬菜水果
,媽媽們也應(yīng)該盡量少食用

4、不能飲用刺激性飲料

。濃茶
、咖啡
、酒精等會(huì)影響睡眠及腸胃功能

5、不能吃影響乳汁分泌的食物

,如:麥乳精

6、不宜多吃味精

。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥
,新媽媽應(yīng)忌吃過(guò)量味精。

7

、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物:辛辣
、燥熱
、油炸、油膩
、黏滯難消化
、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。

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兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇