哺乳期發(fā)燒喝什么粥

粥作為易消化好進(jìn)食的流質(zhì)食物，常常在患病或者身體不適的時(shí)候用來補(bǔ)充體內(nèi)的能量，一般我們在發(fā)燒的時(shí)候會(huì)感到食欲不佳而且四肢無力，這時(shí)候就可以喝一碗熱騰騰的粥來緩解，那么有哪些粥是在哺乳期發(fā)燒可以食用的呢?

1、神仙粥

配方：30g的糯米，10g的生姜片，6g蔥白，適量的米醋

制作方法：將糯米淘洗干凈后，與生姜片一起倒入砂鍋中加入適量的水熬煮，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火熬，待粥粘稠后加入蔥白繼續(xù)熬煮，在糯米煮爛后再加入適量的米醋調(diào)和均勻即可。

這款神仙粥有著益氣補(bǔ)虛、驅(qū)寒的解表的功效，對于風(fēng)寒引起的發(fā)燒有著一定的療效。

2、綠豆粥

配方：50g的綠豆，100g的粳米，適量的冰糖

制作方法：將綠豆與粳米用清水淘洗干凈，然后先將綠豆倒入鍋中加入適量的水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火悶燒約40分鐘，待綠豆酥爛時(shí)再將粳米倒入鍋中熬煮約30分鐘左右，煮至米粒軟爛開花以后，加入適量的冰糖，攪拌至湯汁濃稠即可。

綠豆本身就是一種清熱消暑的食品，與粳米搭配，有著健脾益氣、活血生津的佳品，對于哺乳期的媽媽們來說是再好不過的了。

3、薄荷粥

配方：新鮮的薄荷葉30g，粳米60克，適量的冰糖

制作方法：將薄荷葉清洗干凈后，放入鍋中用水煎煮約五分鐘，然后去掉殘?jiān)Ａ舯『芍?，把淘洗干凈的粳米熬煮成粥后，再將薄荷汁倒入，攪拌均勻后稍煮一?huì)后，在將冰糖加入，

攪拌至冰糖融化后即可。

薄荷對于風(fēng)熱感冒引起的風(fēng)熱有著緩解治療的功效，還可以起到清頭目解肝郁等作用。

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