消除小腿浮腫的方法有哪些

小腿浮腫有可能是因?yàn)樗謹(jǐn)z取太多，或者是體重增加造成的，有可能是心臟出現(xiàn)疾病，或者是腎臟出現(xiàn)疾病引起的，不管是哪一種原因，大家都應(yīng)該積極進(jìn)行治療，也應(yīng)該使用各種各樣的方法來(lái)消除小腿浮腫的問(wèn)題，消除的方法還是非常多的，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下消除小腿浮腫的方法有哪些?

泡腳方法

小腿出現(xiàn)浮腫問(wèn)題大家就可以用溫開(kāi)水和滲透壓的原理來(lái)消除，可以每天泡澡五分鐘到十分鐘左右，能夠很好的改善小腿水腫的情況，泡腳水里，可以加進(jìn)適量的米酒、天然鹽或姜汁，就可以幫助血液循環(huán)，代謝掉身體里多余的水分，水量要超過(guò)小腿肚。

飲食消除浮腫方法

想要讓小腿部位浮腫情況得到消除，那么正確的飲食也非常重要，應(yīng)該要通過(guò)飲食讓身體的水分平衡，飲食均衡后才能讓浮腫情況消失，也應(yīng)該把身體里面多余的水分及時(shí)排出，多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物可幫助消腫。還有就是平常要減少攝取身體易受寒的食物、冷飲或增加胃負(fù)擔(dān)的食物，讓你的胃變得疲勞，使體內(nèi)的水分滯留下來(lái)。

按摩消除水腫方法

大家可以坐在地上，把自己的左腿往前伸直，右腿需要彎曲膝蓋，然后再架在左腿的大腿上面，用右手扶著腳腕來(lái)固定，左手握拳，手指的第一和第二關(guān)節(jié)之間放于腳趾的下方，并往腳跟的方向推擦，利用第二關(guān)節(jié)來(lái)刺激腳底。然后以同樣的方式，左手握拳，從腳跟開(kāi)始，往上推壓整個(gè)腳底，重復(fù)10個(gè)來(lái)回。腳底是內(nèi)臟反射穴位相當(dāng)密集的部位，刺激腳底的話，能有效提升自身的解毒力。

上面給大家介紹的就是消除小腿浮腫的方法有哪些?以上給大家介紹的這幾種方法都能夠達(dá)到非常不錯(cuò)的消除浮腫作用，能夠讓小腿粗壯的問(wèn)題得到很好的解決，這些方法大家都應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行，只有堅(jiān)持做才能達(dá)到更好的作用，大家平時(shí)也應(yīng)該做好預(yù)防小腿浮腫的工作。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/8430.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 帶狀皰疹引起的因素,如何預(yù)防

下一篇: 胃不好怎么辦,吃紅薯和粥類最養(yǎng)胃(胃···