月經不調吃什么好

目錄月經不調怎么調理月經不調吃什么好月經不調吃什么藥月經不調食譜推薦治療月經不調的中藥月經不調飲食調理注意事項女性月經不調似乎是一個老生常談的問題，生活中很多女性都或多或少有著月經不調的問題。那么月經不調該如何調理呢?月經不調吃什么好呢?月經不調吃什么藥呢?除了藥物之外又有哪些比較好的食譜推薦呢?今天一探究竟。

月經不調怎么調理

現(xiàn)在女性生活壓力大，由于外部和自身因素常常導致月經不調，因此月經不調的女性可以從以下幾個方面進行調理：

1、飲食：現(xiàn)代女性以瘦為美，所以節(jié)食減肥成為很多人的首選，但是這樣的結果很不利于健康，這是常常導致月經不調的原因之一。在正常的一日三餐當中我們還是要攝入足夠量的時肉類以及富含蛋白質之類的食物。新鮮的蔬菜和瓜果也是首選。

2、注意情緒的把控：現(xiàn)在女性不僅要忙著工作還要兼顧家庭，自身背負的壓力比較大，容易產生焦慮和不安的情緒，這也會影響月經的正常到來。所以在平時的生活中藥注意控制好的自己的情緒，及時疏導。

3、注意個人衛(wèi)生。女生的貼身內衣最好選擇一些質地比較好的棉內褲，一是要注意透氣，二要注意保暖，不然很容易寒氣侵體。

月經不調吃什么好

1、銀耳：銀耳不僅具有美容養(yǎng)顏的功效，同時還兼具有止血、活血、潤腸通便的功效，特別適用于月經不調的女性。

2、烏雞肉：烏雞肉是很好的不養(yǎng)食品，因為具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，月經不調或者是白帶比較多的女性可以多多食用。

3、茄子：茄子比較大眾，很多人很喜歡吃但是并不知道茄子具有清熱活血、消腫止痛、通絡散淤的功效，對于痛經或者是月經過多的女性來說有著很好的調理作用。

4、蓮藕：蓮藕中有著豐富的維生素C，對于收縮血管和止血具有很好的功效，其中含有的維生素C對于體制比較虛弱的人來說也很合適。一些月經不調的或者是經期提前而且量比較大的患者來說可以適量的食用。

5、羊肉：羊肉是很好的滋養(yǎng)品，羊肉的營養(yǎng)價值很高，性熱、具有驅寒、開胃健脾、補腎，對于腹部疼痛以及體寒者有著很好的滋補效果。同時對于經血不調、產后淤血也有很好的作用。

月經不調吃什么藥

1、烏雞白鳳丸。適用于氣血兩虛的人，一些人經量比較少，同時月經來的時候經常伴有小腹痛、身體感到疲憊，此時服用烏雞白鳳丸來調經血、補中益氣丸等。

2、固經丸清凈顆粒。適用于虛弱性的患者，這類患者表現(xiàn)為經期量多且顏色比較紅，此時服用固經丸清凈顆粒可以緩解此癥狀。

3、風輪止血片和四紅丹。適用于實熱性患者，這類患者常常表現(xiàn)為經期時間長量多，月經粘稠有血塊。

4、田七痛經散艾附暖宮丸。適用于血寒型，這類患者經常表現(xiàn)為經期延后且小腹脹痛，身體畏寒。

5、月月舒沖劑、失笑散、當歸浸膏片七制香附丸逍遙丸、適用于氣滯血瘀性患者，這類患者經常表現(xiàn)為月經前后無定期 ，經量比較少顏色通常是紫色。

月經不調食譜推薦

1、龍眼蛋湯。龍眼蛋湯對于產后月經不調、心脾血虛所至的神經衰弱有很好的調養(yǎng)作用，還能夠補脾健胃，養(yǎng)血安神。

2、韭菜炒羊肝。這道食譜對于止血、調經等功效，女性在月經不調的時候通過此道膳食可以明顯改善癥狀。

3、烏賊湯。烏賊具有很好的滋補作用，通過湯類進入身體對于調節(jié)血虛、閉經以及月經不調等癥狀具有很好的緩解作用。同時還兼具活血、和血，清熱的功效。

治療月經不調的中藥

1、柴胡白芍。柴胡白芍具有調氣理血、清熱養(yǎng)陰的功效，對于經期期間量比較大或者是少的患者都有很好的調節(jié)作用。

2、當歸。月經不調的主治者當屬于當歸，對于滋補肝腎、活血通經有很好的作用。

3、地骨皮女貞子。地骨皮女貞子主要用于止血和養(yǎng)陰涼血，對于月經不調有著很好的作用。

月經不調飲食調理注意事項

1、不宜吃過多的甜品類食品，像糖果和蛋糕等。攝入含糖量過高的食品容易引發(fā)頭暈、心跳加快以及情緒不穩(wěn)定。

2、不宜吃生冷的食物：吃生冷的食物容易導致痛經和閉經的問題，生冷的食品不利于消化，會導致血液流通不暢，很容易出現(xiàn)月經不調或者是量少的問題。

3、不要飲用濃茶：濃茶中的咖啡因會加重痛經和經血量，導致月事久久走不掉，而且濃茶還會對神經和心血管產生很大的刺激作用，容易引發(fā)焦慮不安的情緒。同時濃茶中含有的鞣酸會影響人體對于鐵的吸收，造成缺鐵性貧血。

4、不要吃辛辣刺激性的食物：刺激性的食物會刺激血管擴張，盆腔容易充血，導致痛經或者是月經不調。

5、不要吃過咸的食物，因為過咸的食物中的鹽分和體內水分的集聚和增加，在月經初期容易出現(xiàn)頭痛的情況，人也比較容易生氣。

6、盡量不要喝酒：在月經期間女性體內的解酒酶減少，為了幫助解酒會增加肝臟的負擔，因此經期飲酒對肝臟的影響會比較大。

月經不調看似是一個多數(shù)人都有的問題，但是長期的月經不調不僅對于身體不好，而且也不利于女性孕育下一代，所以在平時的生活中女性朋友應該多多關注自身的月經問題，了解一些月經方面的知識。