高血脂老人的菜譜,能有效降血脂

。然后把香干絲用沸水燙5分鐘,瀝干備用。蝦米先用黃酒加鮮湯浸發(fā),待質(zhì)地發(fā)軟后,去除雜質(zhì),加入適量鮮湯,用文火煮8分鐘,加入精鹽、干絲同煮15分鐘,加少許味精起鍋。這道食譜可以開(kāi)胃健脾，還能降低血液中的膽固醇的和含量，對(duì)于降壓降脂，保護(hù)心血管來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，還能有很好的調(diào)理血管的功效，日常生活中可以經(jīng)常吃。

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、鮮菇湯

配方:鮮菇適量。用法:將鮮菇燉湯食用,用量以每天12克左右為宜

。具有降血脂的作用，而且這些食物可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有降脂降壓的效果。

關(guān)于高血脂的一些食療調(diào)理方法

，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法對(duì)于預(yù)防心血管疾病來(lái)說(shuō)起到了很好的作用和效果，還能有保護(hù)血管的作用，如果你也在擔(dān)心不知道如何降脂的話，這些食療的方法可以試試，對(duì)于健康來(lái)說(shuō)有好處的。

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