三種水果最養(yǎng)胃,腸胃不好一定要吃(什么水果養(yǎng)胃)

三種水果最養(yǎng)胃,腸胃不好一定要吃

養(yǎng)胃的問題一直是人們都關注的問題，不知道如何做才會導致腸胃的一些問題，讓身體處于下坡的狀態(tài)，日常生活中飲食不規(guī)律的話就會讓腸胃受到折磨。腸胃不好，吃什么好，這是很多人都想要去了解的，下面的這些養(yǎng)胃幣別的水果是不錯的選擇了。

石榴

中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，石榴有助于腸胃的調理，有一定的效果，但是最好不要吃石榴籽，以免導致腸胃不消化的情況，石榴生津潤燥，適合多種人群。

櫻桃

專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有很好的補中益氣的作用，而且也可以健脾胃，是不錯的調理體質的水果類型，還能有溫補的作用，具有補氣血的作用。

蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，如果你的腸胃不好，不妨試試蘋果煮熟以后食用，營養(yǎng)不容易流失，而且也可以有保護胃黏膜的作用，對于腸胃健康有好處。

關于水果養(yǎng)胃的問題，上面介紹了三種，這些水果對于保護腸胃起到了很好的作用，還能起到滋陰潤燥的效果，日常生活中，這些養(yǎng)胃的水果是可以經常吃的，對于身體健康來說有好處，可以試試這些養(yǎng)胃的食物。

什么水果養(yǎng)胃

養(yǎng)胃的人最好選擇性平的水果，此類水果包括橘子、桃子、杏、石榴、無花果、葡萄、楊梅、蘋果等；盡量避免溫熱性、涼性水果。
1、橘子：橘子具有開胃、止渴潤肺的作用；
2、桃子：桃子具有補益氣血，養(yǎng)陰生津的功效；
3、杏：杏具有止渴生津，清熱祛毒的功效；
4、石榴：中醫(yī)認為石榴具有生津止渴，潤燥的功能，但不宜連籽一起食用；
5、無花果：無花果有促進食欲，潤腸通便的作用；
6、葡萄：葡萄可以幫助吸收，適用于營養(yǎng)吸收差的人，但不適宜腹瀉的人；
7、楊梅：楊梅具有助消化增加食欲，祛暑生津的作用；
8、蘋果：蘋果可健脾胃，補氣，生津潤燥，適宜于胃陰虧虛的人。

三種水果上班族養(yǎng)胃最佳推薦

上班族養(yǎng)胃是關鍵，忙碌的工作沒有時間吃飯和休息，所以時間久了就會導致腸胃疾病的發(fā)生，為了你的健康，保護腸胃你是有責任的。上班族養(yǎng)胃可以吃一些水果，可以補充豐富的營養(yǎng)物質以外，還能很好的保護腸胃，促進消化和吸收，來看看這些養(yǎng)胃的水果介紹。

菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。菠蘿含有的營養(yǎng)物質可以幫助分解蛋白質，這種酵素可以有促進食欲和消化的作用，對于出現(xiàn)的積食的問題有改善，還能健脾胃。

櫻桃

指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需要注意的是櫻桃雖然是可以有養(yǎng)胃作用的，但是不能多吃，以免導致上火的情況出現(xiàn)。

芒果

中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中含有豐富的維生素和糖，對于養(yǎng)胃有好處，但是要注意芒果也是不能過多的食用的，適當食用有好處。

上面的這些水果具有很好的養(yǎng)胃作用和功效，如果你也在受腸胃疾病的威脅，上面的這些水果是不錯的選擇，可以有很好的調理腸胃功能的作用，而且也可以提高體質，對于健康是有好處的，日常生活中這些水果可以經常吃。

腸胃功能不好，吃三類水果養(yǎng)胃

1 味甘、酸、性溫的水果荔枝、龍眼、櫻桃、杏等，這類水果溫中養(yǎng)胃，健脾益氣，對脾胃虛寒的人比較適合。

2 味甘、酸、性平的水果無花果、楊梅、蘋果、桃子等水果，具有收澀止瀉、和胃止吐、補脾益氣的功效，對消化不良、食欲不振、脾胃虛弱都有療效。

3 味苦、酸、性涼的水果梨、柚子、香蕉、菠蘿、西瓜、獼猴桃等水果，具有開胃下氣、清熱解煩、養(yǎng)胃生津的功效，并且對便秘、小便短赤、熱病有作用。

4 我提醒1、水果不宜早上空腹吃，因為早上空腹食用水果容易引起胃酸過多，破壞胃黏膜。

2、根據個人體質與病癥來吃水果養(yǎng)胃，脾胃虛寒的人就不宜吃味酸性寒涼的水果。

3、根據水果的性質來考慮食用時間問題。像紅棗含維生素C非常豐富，有“天然維生素C丸”之稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，一般建議在餐前食用。柿子含有大量柿膠粉和紅鞣質，空腹食用會使胃酸與之作用產生凝塊，嚴重影響消化功能，因此適宜在飯后食用。

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