寶寶大便干燥注意事項(寶寶大便干燥吃什么 家長要注意這些飲食注意事項)

寶寶大便干燥注意事項

我們需要怎樣做，自家寶寶才不會大便干燥，需要注意哪些呢?

寶寶大便干燥是因為腸道里水分缺失或是腸胃消化不良，我們在平時的飲食中就要學會控制好，給寶寶增加一些膳食纖維，如新鮮蔬菜。多吃新鮮蔬菜，對排便很有利，而且蔬菜里含有很多的維生素和其它營養(yǎng)物質(zhì)。

我們也要帶寶寶出去外面鍛煉一下，除了我們可以讓寶寶吃水果鍛煉牙齒，也要出去外面動動，運動可以加快全身代謝，對蠕動也是很有效的。平時也要多吃水果，一般來說，寶寶吃水果最好分多次少量來吃。常見的排便有促進的水果有香蕉、火龍果等，香蕉有通便的功效，而火龍果也有降火的作用，對腸道一定程度上都是有幫助的。

每天早上讓寶寶多喝水，要喝溫開水，水可以清潔腸道，加快腸道蠕動。如果寶寶連續(xù)幾天沒有拉大便了，可以開塞露，開塞露是可以促進排便的藥物，但是這類的藥物最好不要經(jīng)常使用，會讓寶寶產(chǎn)生依賴感，久而久之本身就不想排便了。如果寶寶的大便一直都是很干燥的，家長飲食上有所改善，但還是這樣或更嚴重，最好可以去醫(yī)院救治下。

爸爸媽媽要多關注一下孩子的動態(tài)，如面部顏色有沒有變化，大便過程中是不是需要用力，有會有哭鬧情況等，而且也要多了解一下吃哪些食物可以改善大便干燥。

寶寶大便干燥吃什么 家長要注意這些飲食注意事項

寶寶大便干燥飲食調(diào)節(jié)
第一，飲食要清淡。寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對于桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。
第二，多飲水。寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機能的恢復，清潔口腔等。半小時后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。
第三，安全用藥。寶寶上火一定要及時治療，而且要選擇藥性溫和的兒童專用藥，目前媽媽們用的比較多的是三公仔小兒七星茶。三公仔小兒七星茶這類去火藥物，是中成藥，其中主要四味藥：山楂、薏苡仁、淡竹葉、甘草均為藥食同源，無副作用，安全有保證，而且口味甘甜適中，寶寶樂于服用。
寶寶大便干燥飲食注意事項
1、少吃多餐
寶寶的胃容量小，每次4小時就需要給其補充飲食。所以，寶寶的飲食應堅持少量多餐。家長可以把寶寶每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。
至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是寶寶最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給寶寶食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干，用水沖泡給寶寶當飲料喝。
2、注意補充纖維
如果寶寶平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進其排便。
3、多攝取瓜果
中醫(yī)認為，寶寶便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的寶寶平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。吃色深的水果可以預防便秘以及感冒等問題發(fā)生，如，芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果富含維生素C，對于增強體抗力有很好的效果，而多吃水果可以促進腸胃蠕動，預防便秘發(fā)生。
如果寶寶不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。
4、多喝水
每天多給寶寶喝水，如果寶寶不愛喝白開水，可以在水中適當加一點清火寶或者果汁，讓寶寶愛上喝水。
寶寶大便干燥吃什么
寶寶大便干燥吃什么
推薦食譜一：西瓜雪梨汁
食材：
西瓜1塊、雪梨1個、水適量。
做法：
1、西瓜去皮切小塊。
2、梨削皮切小塊。
3、一起把這兩樣水果塊放入攪拌機。
4、榨汁。
5、即可飲用。
功效：
雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。
推薦食譜二：檸香雜果沙拉
食材：
西瓜適量、哈密瓜適量、蘋果1個、小番茄適量、梨子適量、黃瓜適量、檸檬1個、生菜適量、沙拉醬少許。
做法：
1、將蘋果、小番茄、梨子、黃瓜、哈密瓜洗干凈，切成小塊。
2、將梨洗凈，切小塊。
3、將西瓜切成小塊。
4、準備個大碗，用生菜鋪底。
5、將食材放入碗中，淋上適量的沙拉醬，擠一點檸檬汁調(diào)味即可。
功效：
西瓜營養(yǎng)豐富，甜美可口，有寬中下氣，清熱解暑，止渴除煩及利尿等功效。
推薦食譜三：家常五彩豆腐
食材：
南豆腐1盒、甜玉米適量、干香菇適量、胡蘿卜適量、色拉油適量、食鹽4克、生抽適量、香油少許、淀粉適量。
做法：
1、干香菇用冷水泡發(fā)。
2、胡蘿卜去皮切丁，甜玉米掰粒。
3、韌豆腐切成小塊。
4、炒鍋燒熱放油，先加入胡蘿卜和香菇略炒，再加入甜玉米翻炒均勻。
5、然后注入開水，放入豆腐塊，水量以沒過豆腐為宜，加入適量生抽、鹽調(diào)味。
6、蓋上鍋蓋，燉煮10分鐘，最后用水淀粉勾芡，淋幾滴香油即可出鍋。
功效：
豆腐讓人體對大豆蛋白的吸收和利用，變得更加容易，常食可增強抗病能力。
推薦食譜四：花菜小丸子
食材：
西蘭花200克、五花肉300克、食鹽2克、淀粉5克、水淀粉20克。
做法：
1、將五花肉末倒入碗中加入2克鹽拌勻，再加入5克干淀粉拌勻放置一邊。
2、將西蘭花洗干凈，用手掰成小朵（可以焯下水再備用）。
3、帶上一次性手套，取30克左右肉末，搓成圓球，將小西蘭花朵插在上面。將所有的依次做好，整齊的碼在盤子中。
4、將水燒開，放入消毒鍋，放上菜，蓋上蓋子，大火蒸5—8分鐘即可。中途不要掀蓋。
5、蒸好后，將湯汁倒到一個干凈的鍋中，倒入20克水淀粉，勾個薄芡，然后將芡汁淋在蒸好的菜上即可。
功效：
西蘭花富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，促進通便和防治寶寶便秘。

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