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感冒了吃什么好的快(感冒吃什么好得快？)

祝由網(wǎng) 2023-05-10 06:10:10

感冒了吃什么好的快

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，人們常常呆在空調(diào)屋下
，再加上不及時補(bǔ)水
，身體缺少水分
，容易使自身免疫力下降，得熱感冒
。那么感冒了吃什么好的快呢?得熱感冒或者風(fēng)寒感冒吃的食補(bǔ)是否一樣呢?接下來看看吧。

感冒了吃什么好的快

1

、洋蔥

洋蔥不僅有殺菌的功效

，還可以抗寒氣。所以感冒的患者可以吃些洋蔥
，吃洋蔥最好是清淡的口味。另外
，吃洋蔥能增進(jìn)食欲
，促進(jìn)消化。

2

、黃豆芽

人感冒時免疫力會下降，需要補(bǔ)充維生素

，而黃豆芽中含有豐富的維生素C和維生素B2
，同樣也適合缺乏維生素B2的人群
。另外，風(fēng)寒感冒的患者可以小炒黃豆芽
，再加點姜和蔥，可以有效緩解感冒
。

3

、蜂蜜水

早起喝一杯蜂蜜水有助于身體排出毒素，緩解便秘的情況

。得感冒的人可以每天早晚調(diào)制一杯蜂蜜水喝，這是因為蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)
，可以有效提高人的免疫力
，而且能加快患者體內(nèi)的新陳代謝、排除毒素
。

4、糖姜茶

糖姜茶是治療風(fēng)寒感冒必不可缺的良藥

。由于換季原因
，很多朋友容易患上風(fēng)寒感冒，這時可以準(zhǔn)備生姜兩片
、紅糖適量，再加一點水共放入鍋中用小火煮燉
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？捎行е委煾忻啊L(fēng)寒
。

感冒食譜推薦

1、香菜蔥白湯

準(zhǔn)備香菜

、蔥白和生姜
，洗干凈后切碎放入鍋中，再加入適量水
。用小火煮燉10-15分鐘，隨后去渣飲汁就好了
。

2

、黃芪鯽魚湯

準(zhǔn)備黃芪、白術(shù)

、鯽魚一條
。先將黃芪、白術(shù)煎成汁再去渣
。然后藥汁加入適量水
，把鯽魚放入鍋中，快煮熟時放入調(diào)味品調(diào)味即可
。

3、荊芥粥

準(zhǔn)備好荊芥

、薄荷
、淡豆豉，用水煎煮
，煮沸5分鐘后，留藥汁去渣
，再加點糯米煮粥
，粥熟即可。

4

、薄菊粥

準(zhǔn)備薄荷、菊花

、桑葉、淡竹葉
，用水煎沸后5分鐘
，留藥汁去渣
，加點粳米煮粥
，粥熟即可食用。

5

、薄荷粥

先用梗米熬粥

，然后把薄荷煎成汁再去渣
，藥汁放入粥中再熬一會即可
，放入冰糖效果更加。

感冒了吃什么蔬菜好

1

、西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素c

，可以提前預(yù)防和治療感冒疾病
。而且西紅柿中含有番茄紅素
，這是使西紅柿變紅的一種元素
，而且有軟化血管的作用。因此西紅柿不僅味道鮮美
，還有豐富的藥用價值。

2

、蘿卜

蘿卜適合風(fēng)熱感冒

、咳嗽痰多的患者，這是因為蘿卜屬涼性
，可有效治療熱性疾病。而且民間的一種偏方叫蘿卜糖水
，把蘿卜洗干凈
，切成薄片放入碗中，再加入適量冰糖
，放置一晚
，第二天早上蘿卜和冰糖就融在一起化成水
，喝了可緩解咳嗽痰多的癥狀
。

3、土豆

吃土豆不僅能夠有效預(yù)防感冒

，還對消化不良，腸胃不好的人有好處
，適合有胃病和心臟疾病的人群
。這是因為土豆中含有維生素a、維生素c和多種礦物質(zhì)
，可以提高人的免疫力
，健脾養(yǎng)胃
。

4

、大白菜

感冒時吃點大白菜也可以，通常是用大白菜的根治療感冒

，這是因為大白菜中含有豐富的維生素
、鈣和纖維素
。

感冒吃什么水果好得快

1

、菠蘿

菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，不僅可以治療咳嗽

，還能分解食物中的蛋白質(zhì)
，促進(jìn)腸胃吸收，提高人的免疫力
。

2

、梨

風(fēng)熱感冒、咳嗽痰多

、咽喉腫痛的人可以吃梨，因為梨屬涼性
，味甜
，是最適合大眾吃的一款水果。

3

、甘蔗

甘蔗可以清熱解毒，緩解咽喉腫痛

。因此
，當(dāng)感冒咳嗽、嗓子發(fā)炎時吃些甘蔗可有效緩解癥狀
。

4

、柚子

柚子含有胡蘿卜素

、維生素C
、維生素B6、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)
，有止咳止渴的功效
。需要注意的是
，不可多吃，因為柚子性寒
。

感冒能吃雞蛋嗎

感冒后可以吃雞蛋嗎?首先要看是什么感冒

，如果是風(fēng)寒感冒的話可以吃雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量
。但是如果是風(fēng)熱感冒
，并伴有發(fā)燒的情況下，則不能吃雞蛋
。

雞蛋雖然含有豐富的營養(yǎng)

，但不適合發(fā)燒期間吃
。這是因為雞蛋中含有一種完全蛋白質(zhì)
，能被人體大量吸收
，如果發(fā)燒的人吃了之后會加重體內(nèi)的熱氣，從而加劇發(fā)燒
。所以，風(fēng)熱感冒的人群不宜吃雞蛋
。

熱感冒了吃什么好的快

免疫力低的人容易得熱感冒

，很多人得感冒不想吃藥，其實小編建議大家
，能不吃藥就不吃藥
，我們可以通過飲食調(diào)節(jié)的方法治療
、緩解感冒的癥狀
。

首先飲食要清淡，要均衡營養(yǎng)搭配

，切忌吃辛辣
、油膩
、刺激性食物
。其次，多吃一些蔬菜和水果
，這是因為蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物素
，能夠提高人的免疫力
，促進(jìn)新陳代謝
，補(bǔ)充營養(yǎng)。例如西瓜
、蘋果和梨這些水果都屬于涼性
，吃了可有效降低我們體內(nèi)的熱氣
，但不宜多吃
。炎炎夏日，我們還可以熬一些綠豆水喝
，既可以清熱解毒又可以止咳止渴
。需要注意的是
，不要吃生冷的食物或者剛從冰箱里拿出來的食物
。最后平時沒事多加運(yùn)動，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)
。既可以緩解心情
，又能強(qiáng)身健體
。如果感冒到了比較嚴(yán)重的地步
，可以口服一些清熱類的藥物，如金銀花
、感冒靈等
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥
。只要堅持以上幾點感冒就很快痊愈
。

風(fēng)寒感冒了吃什么好的快

1、紅糖姜水

人們風(fēng)寒感冒時通常都用姜水熬湯喝

，首先把姜洗干凈
，切成片
。隨后鍋中加入適量水把姜片放進(jìn)去
，再加入適量的紅糖，煮燉十幾分鐘即可

2

、白蘿卜煮湯

白蘿卜含有多種酶類

，可促進(jìn)人體腸胃消化
，適合那些的感冒時食欲不振的人群
。煮白蘿卜湯也是如此。

3

、蔥白

蔥白有殺菌的功效

。當(dāng)我們感冒時吃一點蔥白
，可以增強(qiáng)感冒的抵抗力
。

感冒往往伴隨著流鼻涕、咳嗽

、咽喉腫痛等癥狀
，讓人非常難受
，但是正確的食補(bǔ)可以讓人有效預(yù)防感冒或者緩解感冒的癥狀。所以當(dāng)你感冒時
，就按照上文建議的食用
。

感冒吃什么好得快？

一

，吃蔬果，有醫(yī)學(xué)專家研究表明
，多吃富含鈣
、鋅元素以及維生素的食物，對產(chǎn)生抗體的單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用
，綠葉蔬菜含有較多的維生素c，對感冒病毒有一定抑制作用
。許多蔬菜水果如菠蘿
，梨，獼猴桃
，柑橘以及各種蘑菇
，能夠提高人體的免疫力
，適當(dāng)多食對預(yù)防感冒有一定的作用
。


二，喝雞湯

，據(jù)有關(guān)報道
，在歐美一些國家
，人們一旦患上感冒不是先求醫(yī)問藥
，而是馬上宰只雞，燉雞湯來喝
，往往取得迅速痊愈的效果
。醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
，雞肉雞湯中含有人體所需的多種氨基酸
，可以有效地增強(qiáng)人體對感冒病毒的抵抗力，因此
，感冒的
、發(fā)燒的人可以喝雞湯。


三

，吃軟食，從中醫(yī)學(xué)角度來講
，感冒發(fā)燒的病人易食稀軟的食物
，如稀粥
，藕粉，面條等
。


四，感冒發(fā)燒時煮點白粥喝

，買一斤新鮮的香菇
，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點鹽
，煮開后用小火燉十五分鐘，趁熱喝湯吃香菇比較好
。


五

，許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時的一種防御反應(yīng)
，患者發(fā)燒時由于體溫高
，機(jī)體免疫力低
，胃腸道消化和吸收功能減退
，所以這個時候，都是通過出汗的形式來退熱的
，會丟失大量水分和鹽分
，因此發(fā)燒時最需要的就是多補(bǔ)水
，其次才是營養(yǎng)物質(zhì)
，此時的飲食原則首先是補(bǔ)充足夠的水分，其次是補(bǔ)充大量的維生素
，然后才是供給熱量及蛋白質(zhì)
。

感冒了吃什么食物好得快一些
？

感冒了，可以選擇一些食物吃好更快

，其食物可以選擇流質(zhì)半流質(zhì)軟食
，比如：蔬菜粥、瘦肉粥
、水果羹等。其中
，蔬菜可以選擇西紅柿
、黃瓜
、紫甘藍(lán)、胡蘿卜
、白蘿卜
、大白菜等
，可以做成蔬菜粥。水果可以選擇：西瓜
、椰子
、馬蹄
、火龍果、百香果
、蓮霧等做成的水果羹。瘦肉可以選擇瘦豬肉
、雞胸肉
、鴨胸肉，還有魚肉等做成的瘦肉粥
。這些食物含有非常豐富的營養(yǎng)成分
，能夠提供給患者能量的需求
，提高免疫力
，增強(qiáng)體質(zhì)，對感冒的恢復(fù)是有利的
，而且還含有大量的水分
，能夠清咽利喉
，化痰止咳
。

感冒了吃什么食物好得快一些
？有什么好的推薦？

感冒是一種高發(fā)病

，尤其常見于冬春兩季。當(dāng)身體抵抗力下降后
，就容易感冒
。如果是普通感冒
，而身體素質(zhì)本來就比較好的，可以通過食療來提升免疫力
，對抗感冒。那么感冒了吃什么食物好得快一些呢
？本文就來簡單分享一下這方面的知識：

首先就是絲瓜

，絲瓜中含有豐富的維生素C，有利于對抗疾病
，其中還含有豐富的維生素B族
，有利于胎兒的大腦發(fā)育及孕媽媽的健康
。絲瓜還能清熱化痰
，由熱感冒引發(fā)身熱煩渴，痰喘咳嗽等癥狀的吃絲瓜有不錯的緩解作用
。再就是荸薺
，荸薺中含有豐富的磷
，有利于牙齒骨骼的發(fā)育
，同時可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪
、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝
，有研究發(fā)現(xiàn)荸薺中含有抗病毒物質(zhì)，能有效抑制流感病毒
。而且荸薺質(zhì)嫩多汁，有利于治療熱感冒癥狀
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？人蕴迭S，咽喉腫痛
，口干作渴的人吃
，有很好的清熱
、化痰
、止渴的效果。

還有就是冬瓜

，冬瓜中含有豐富的維生素C和鉀
，孕婦吃冬瓜有消腫而不傷氣的作用。同時冬瓜中還含有豐富的銅
，對于血液
、中樞神經(jīng)、免疫系統(tǒng)
、肝腦等的發(fā)育和功能有重要影響作用
。夏季吃冬瓜有清熱解毒、消暑去熱的作用
，對于慢性支氣管炎等感染性疾病有一定的輔助作用。再有就是菠蘿
，菠蘿中含有有機(jī)酸以及B族維生素、維生素C等營養(yǎng)成分
，具有清熱解暑
、生津止渴、開胃消食等作用
，非常適合孕媽媽食用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀
，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)
，增加腸胃蠕動，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力
。孕媽媽出現(xiàn)輕度感冒時，可飲用一杯新鮮的菠蘿汁
。

接下來還有就是梨

，梨有生津止渴、清熱止咳的功效
，對于風(fēng)熱感冒
、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用
。可以將梨與川貝
、冰糖或蜂蜜一起煮成糖水吃
，也可將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用
。最后就是蘋果
，蘋果在所有的水果之中是比較常見的
，蘋果中含有豐富的維生素C
，其中還含有豐富的鉀
，能幫助調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡
，對于孕吐的準(zhǔn)媽媽有不錯的緩解作用
。蘋果中還含有抗感冒因子
，能直接抵抗感冒病毒
，加速康復(fù)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？缮蕴O果或者將其榨汁飲用
。

感冒了吃什么食物好的快

感冒通常吃富含營養(yǎng)的食物

、富含膳食纖維的食物以及相關(guān)治療藥物較好
。但如果需用藥治療，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)服用
，避免自行更改服藥時間或者劑量
，以免誘發(fā)其他不適。
1
、富含營養(yǎng)的食物：進(jìn)食高營養(yǎng)食物可以幫助提高身體素質(zhì)，對防止呼吸道感染加重有好處
，常見包括牛奶
、雞蛋、瘦肉
、豬肝等
，平時應(yīng)注意清淡飲食
，少加調(diào)料
，控制油膩食物的攝入量，減少消化負(fù)擔(dān)
。
2
、富含膳食纖維的食物：感冒患者的消化能力減弱，適當(dāng)吃富含膳食纖維的食物
，如西瓜、蘿卜
、白菜等可幫助腸胃蠕動
，輔助消化，對腸胃功能的改善較為有益。
3
、對因治療藥物：感冒多與呼吸道受病毒
、細(xì)菌侵襲有關(guān)
，可遵醫(yī)囑采取阿莫西林膠囊
、頭孢克洛膠囊等抗生素類藥物或利巴韋林顆粒、更昔洛韋膠囊等藥物抗病毒治療
。
4
、對癥治療藥物：可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛腸溶片
、對乙酰氨基酚片等非甾體類抗炎藥物改善鼻黏膜充血、腫脹以及止痛
、退燒
，可緩解感冒導(dǎo)致的鼻塞、頭痛
、發(fā)燒等癥狀。

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