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睡不著吃什么藥最有效(睡眠不好吃什么藥)

祝由網(wǎng) 2023-05-10 06:23:04

睡不著吃什么藥最有效

現(xiàn)代都市生活里

，很多人都面對著比較大的壓力
，夜不能寐的情況也是時有發(fā)生的
，睡不著覺往往是由于多種因素作用的，可能是由于飲食
、或者精神壓力
。我們知道睡眠的時候其實是我們的大腦開始休息的時候，如果我們沒有辦法成功入睡的話
，那么我們的大腦也就沒有辦法得到充足的休息，這對于人的影響是很不好的
。那么今天想要跟大家分享的是睡不著覺的情況下可以選擇吃什么樣的藥物來改善睡眠?

1、精神類藥物

這一類藥物主要是針對精神壓力過大的人群

，因為工作或者家庭等因素而思慮過重
，從而引發(fā)晚上睡不著覺的情況，這其實是比較煎熬的過程
，那么這種情況下，可以選擇精神類藥物來幫助大腦盡快地得到充足的休息
，這對于我們來說是比較有效的方式
。

2

、抗抑郁類藥物

抑郁癥人群的基數(shù)在不斷地擴(kuò)大，這是我們需要正視的情況

，抑郁癥人群的一個典型特征是夜晚睡不著覺，如果懷疑自己可能出現(xiàn)了抑郁癥的情況
，那么需要盡快地去權(quán)威的醫(yī)院就診
，不要自己隨意揣測，在醫(yī)生的建議下服用一些抗抑郁類的藥物
，這樣可以有效地規(guī)避其進(jìn)一步惡化
，同時大家不要用諱疾忌醫(yī)的態(tài)度來面對抑郁癥，只要好好治療的話
，是可以將其控制在一定的合理的范圍之內(nèi)的
，不需要過度憂慮。

睡眠不好吃什么藥

失眠分很多種

，不建議吃西藥
，可以吃點中成藥。中成藥的分類：養(yǎng)血安神
、鎮(zhèn)靜安神等，要弄清屬于哪一類
。我來給你從失眠臨床角度解答問題：情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個專家治療
，失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠
，經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就?div id="m50uktp" class="box-center"> ？傻靡妫唧w歸納如下：(1)平常而自然的心態(tài)
。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張
，越是強(qiáng)行入睡
，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安
，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息
，不是短壽
，也會生病
。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大
。(2)尋求并消除失眠的原因
。造成失眠的因素頗多
，前已提及，只要稍加注意
，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除
，失眠自愈
，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)
。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題
，算不了病而延誤治療
。(3)身心松馳
，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒
，放松一下精神
，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳
，然后就寢 ，對順利入眠有百利而無一害
。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)
，有許多具體方法，例如：放松功
，已在民間流傳
，可以借助。

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