感冒脖子疼吃什么好

感冒的時候經(jīng)常會引起脖子疼痛，如何有效的緩解感冒引起的脖子疼就成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。下面推薦幾種食物可以幫助有效緩解感冒帶來的脖子疼痛。

1、絲瓜

夏季里的感冒通常是由于體內(nèi)的火氣過旺導(dǎo)致的熱性傷風(fēng)。絲瓜具有清熱降火的功效，通過吃絲瓜可以減輕體內(nèi)的火氣，從而達(dá)到緩解脖子疼痛的作用。絲瓜可以和肉片一起，放入清水中，熬制成絲瓜肉片湯食用，清淡的絲瓜和鮮香的肉片最能夠提升食欲，緩解熱傷風(fēng)。

2、羊肉

如果是由于寒性感冒引發(fā)的脖子疼痛，則需要多吃一些溫補(bǔ)的食物，來趕走體內(nèi)的寒氣，羊肉就是一個不錯的選擇。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵，對人體微量元素補(bǔ)充所起到的作用不容小視。羊肉中加入姜片和粉絲，一起燉煮半個小時即可快速的制作成羊肉粉絲湯。在感冒的時候食用，可以幫助我們迅速排出體內(nèi)寒氣，緩解因感冒導(dǎo)致的脖子疼。

3、牛奶

牛奶中還有豐富的鈣和維生素。感冒時來一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋粌H可以舒緩感冒的癥狀，還可以及時為我們的身體補(bǔ)充因感冒而缺失的營養(yǎng)成分。同時，牛奶中的鈣還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，有效緩解脖子疼痛。

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