能夠幫助有效去除頭皮屑的幾個方法(去除頭皮屑有啥妙招？)

能夠幫助有效去除頭皮屑的幾個方法

頭皮屑的問題人人都有只不過是多少的問題，很多人都有太多的頭皮屑，可能和皮膚問題有關系，也可能是因為洗頭發(fā)用品對皮膚產生一些刺激導致的，所以說一定要針對性的去治療，下面的這些有效的幫助去除頭皮屑的一些方法，大家都需要知道和了解。

黑豆煮水去頭屑

將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā)，可以有很好的抑制頭皮屑的作用，對于防止頭皮屑的再生來說有一定的好處，還能保護頭發(fā)。

透骨草/桑葉煎汁去頭屑

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，用這樣的方法每天洗兩次，可以連續(xù)一周，有很好的作用和效果。

小蘇打粉按摩

將孩子的頭發(fā)弄濕,然后撒上一小撮的小蘇打粉,徹底的按摩頭皮。使用溫和的洗發(fā)精沖洗干凈。小蘇打可以有很好的抑制真菌和細菌滋生的作用，而且也可以保持頭發(fā)的清潔，去除頭皮屑。

阿司匹林洗頭

阿司匹林含有水楊酸,可以形成一種重要的成分,用來對抗頭皮屑的藥物成分洗發(fā)精。粉碎2顆阿司匹林，用粉末和洗潔精一起敷在頭皮上兩分鐘，然后清洗干凈，可以有很好的去處頭皮屑的作用。

漱口水沖頭發(fā)

你以為漱口水只能對抗牙齒問題嗎?它也能對抗頭皮屑。先使用洗發(fā)精洗凈頭發(fā),然后用含有酒精的漱口水沖洗。具有很好的抗真菌性的作用，對于抑制頭皮屑來說有一定的好處，還能潤發(fā)的作用。

關于去除頭皮屑的一些小妙招，上面都介紹了相關的內容，這些都是關于去除頭皮屑的一些方法，日常生活中大家都需要利用起來，特別是一些頭皮屑不能根治的人群，可以試試這些方法，效果還是很不錯的。

去除頭皮屑有啥妙招？

最近我的頭皮屑明顯變少了，因為我發(fā)現了一個小妙招。

事情是這樣的，過年前家里來了一個客人，接待他的過程中我發(fā)現自己的肩膀上全是頭皮屑，很尷尬，客人走后我就搜索怎么去除頭皮屑。

我搜索發(fā)現，洗頭的步驟應該有這幾步:

1、洗頭前要用梳子梳頭發(fā)，這樣就使頭皮屑松動了。

2、用清水洗幾分鐘，這樣能去除部分頭發(fā)和頭皮上的污漬。

3、擠出洗發(fā)水放到手上，然后弄點水稀釋開，抹到頭發(fā)上。

注意1:洗頭發(fā)要用指腹，不要用指甲去摳。

4、洗完后用清水洗干凈泡沫，然后再抹洗發(fā)水洗一次。

這樣洗完，基本第二天就不會有頭皮屑了。

注意2:洗頭要勤快，運動完或者勞動后一定要及時洗干凈，如果不臟，兩三天洗一次。

注意3:買洗發(fā)水，一定要買正規(guī)廠家的，可以到正規(guī)的旗艦店買。

注意4:洗頭最好不要晚上洗，如果洗了要等頭發(fā)干了以后再睡覺。
有什么行之有效的辦法，也請告訴我。[祈禱][祈禱][祈禱]

頭皮屑多了，真的很讓人無奈頭疼。有兩個小偏方不不妨試一下。

1.用陳醋洗頭發(fā)，準備150ml左右的陳醋，加大概1000克左右的溫水，并充分攪拌均勻，堅持五天左右就可以看到效果了。并且這種方法不僅能有效去除頭皮屑，還有一定的止癢，減少脫發(fā)的作用，還能減少長發(fā)出現分叉的煩惱。

2.取一個新鮮的洋蔥，洗干凈之后，弄碎，然后用干凈的紗布包好。，在頭皮上反復揉搓，讓頭皮多吸收點洋蔥汁 ，24小時之后，再用溫水把頭發(fā)洗凈，一定要多堅持洗幾次，也可以去屑止癢。就是有一點壞處，洋蔥太有味道。如果不喜歡洋蔥的味道，這個建議有點太惹人煩了。

如果感覺小偏方太麻煩的話，就買點比較好的洗發(fā)露試試吧。海飛絲洗發(fā)露去屑效果不錯，不過每個人的發(fā)質不同，對洗發(fā)露的要求也不同，希望有一款合適的洗發(fā)露，能盡快讓您解除頭皮屑的煩惱。

什么方法去頭皮屑?

用什么方法去頭皮屑效果最好？
我也頭皮特別多，尤其換季節(jié)的時候。有的頭皮大的和小指蓋一半大。偏方是，水家少量的醋和面粉。洗完后不要用清水投，直接擦乾，3次就管用，好的話一次就OK。你可以試試，不放心的話就用你在家的日子試試，頭發(fā)不會用別的味道，當然你要是把醋放多了，我可不保證。呵呵。
有什么方法能去頭屑？
有一個偏方，把阿司匹林藥片碾碎，你洗頭發(fā)的時候擠出洗發(fā)水，把阿司匹林碎沫攪進去，就那樣洗頭發(fā)，去屑非常有效，因為阿司匹林里有水楊酸的成分。我用過，既沒有副作用，也比一般去屑洗發(fā)水效果好。你試試吧，一般藥店有賣阿司匹林的，也就幾塊錢
去頭屑的好方法。
一、阿司匹林

原理：阿司匹林含有水楊酸鹽，而水楊酸鹽是去屑洗發(fā)水的有效成分。
做法：取亮片阿司匹林，壓碎成細粉加在平常用的洗發(fā)水里，洗發(fā)產生泡沫后，讓泡沫留在頭發(fā)里一到兩分鐘，然后用清水沖洗干凈。接著，再用正常洗發(fā)水洗一遍頭發(fā)，清除殘留的粉末。

二、天然植物油(椰子油，杏仁油或橄欖油)

原理：滋潤頭皮，防止頭皮因發(fā)干而產生皮屑

做法：晚上洗完頭后，在一個小碗里稍稍加溫植物油，然后涂抹在頭皮上輕輕 *** ，確保整個頭皮都被覆蓋到。然后，用一條毛巾裹著頭發(fā)過夜，讓頭皮充分被滋潤。次日早上起床后，用洗發(fā)水洗凈頭發(fā)。

三、醋(蘋果醋或米醋)

原理：軟化角質，防止頭皮屑

做法：洗完頭之后，混合兩杯蘋果醋和兩倍冷水，再次沖洗頭發(fā)。你也可以把米醋抹在頭皮上，然后用毛巾裹起來過夜，次日起床后再用平常用的洗發(fā)水清洗干凈。

四、小蘇打粉

原理：徹底清潔頭皮，同時防止水中的氯 *** 頭皮

做法：抓一把小蘇打粉，在頭皮里摩擦，然后用清水徹底沖凈。用小蘇打粉代替洗發(fā)水幾個星期，能有效改善頭皮屑現象。

五、檸檬汁

原理：果酸軟化角質，去除死皮，防止皮脂堆積

做法：洗發(fā)后，把檸檬榨汁，汁水抹在頭皮上，停留15到20分鐘，然后用清水沖洗干凈。每天都這么做，會達到最好的效果。

六、臭氧水

原理：利用臭氧透過細胞膜組織，侵入細胞內，作用于膜內的脂蛋白和內部的脂多糖，改變細胞的通透性，導致細胞溶解死亡。

做法：用臭氧水洗頭，邊洗邊 *** ，能疏通毛孔，防止頭皮發(fā)炎并殺死真菌，真正有效減少頭屑（標本兼治）。臭氧水同時可以消除洗發(fā)露、定型劑等的殘留與異味。

樂智家很高興為您解答，希望我的回答能對您有幫助 - “GREENOZ 每一滴水都帶來健康”
頭皮屑多怎么去除最簡單方法 7種方法有效去除頭皮屑
頭皮屑概念】 頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果。頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細菌增殖，而 *** 皮膚產生頭癢問題。 [編輯本段]【頭皮屑分類】 頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。 ·病理性頭皮屑 則是指頭皮因細菌感染、真菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發(fā)炎。 ·生理性頭皮屑 一般成人常見為干性皮屑，呈糠狀、灰白色的小鱗屑散在毛發(fā)間。 另一類為油性皮屑，頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此情況以乳幼兒特別常見。 [編輯本段]【發(fā)生的原因】 主要由于不衛(wèi)生造成的，要經常洗頭，用好一點的洗發(fā)露。每次沖洗要徹底。另外要經常梳理。 ·皮屑芽孢菌的影響 皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。 ·頭皮細胞功能失調 頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質層而脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。 ·其它原因 1. 洗發(fā)精沒洗凈。 2. 使用脫脂力過強的不良洗發(fā)精。 3. 頭皮上的皮脂過多。 4. 飲食不當、飲酒、及 *** 性食物。 5. 自律神經容易緊張。 6. 睡眠不足、疲勞。 7. 胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。 8. 使用不良美發(fā)用品。 9. 內分泌不正常因素。 10. 季節(jié)轉換。 [編輯本段]【預防及措施】 1、 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會 *** 增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。 2、 戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮的產生。 3、 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成 *** ，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。 4、 用溫水洗頭。水過熱會 *** 頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發(fā)內的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。 5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕 *** 頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成。 6、七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。 7、 噴發(fā)膠等化學性用品會傷害發(fā)質， *** 皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。 8、 早晚梳頭一百下，有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國醫(yī)學中有許多關于梳頭的記載。從現代醫(yī)學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。 9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。也可多吃富含維生素B2、B6的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等。富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。 10、注意頭皮衛(wèi)生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會 *** 頭皮上皮細胞角化，產生......>>
如何徹底去除頭皮屑!
用一下專家的方法:

其實每個人或多或少都有一些頭皮屑，它可分為干性和油性兩種。干性的多松散地分布在頭皮上，梳頭或抓搔頭發(fā)時脫落，白色或灰白色呈鱗屑狀散落一肩；油性的則多粘著在頭發(fā)上，以油脂樣淡黃色屑片存在，不易脫落。

頭皮屑產生的原因很多：分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，干了以后就變成了頭皮屑；皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會成頭皮屑；用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、食 *** 性食物、過量菸酒、體內荷爾蒙異常、人體血液循環(huán)不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產生大量的頭皮屑；此外頭皮脫屑還與體內缺乏維生素B有關。

自掃門前“屑”

一、洗發(fā)

輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來的片狀物，注意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可起到抑制作用。

去頭皮屑的洗發(fā)精和一般洗發(fā)精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關部門抽檢發(fā)現，很多洗發(fā)精添加抗菌成分，但在說明書中又不標明內含成分，消費者如天天使用，會因過量使用而導致皮膚炎，甚至白發(fā)。

如果頭皮屑很嚴重，要用含棲和鎘的專用洗發(fā)精。三周以后，如果還持續(xù)有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫(yī)生了。像西安楊森的采樂，屬于藥物性質的，在藥房有售；而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發(fā)水也可以一試。

正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環(huán)，避免用溫度過高的熱水洗頭，并以指腹 *** 頭皮以免抓破頭造成細菌感染。另外洗發(fā)的過程中可通過頭皮 *** 將頭皮屑清除干凈，最后再配合抗屑洗發(fā)精來抑制頭皮屑。以下正確的洗發(fā)程序可以參考：

1．洗發(fā)前先將頭發(fā)完全梳順，有助于防止清洗時頭發(fā)打結斷落。

2．將凝膠涂抹于頭皮上，稍加 *** 后停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌、微生物過度繁殖。

3．把頭發(fā)由頭皮至發(fā)尾用溫水完全浸溼。取適量洗發(fā)精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。于洗發(fā)精中加入水后搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭發(fā)兩部分清洗。

4．用指腹在頭皮上來回 *** ，促進頭皮的血液循環(huán)，清除廢角質與油污。然后用溫水將頭發(fā)充分清洗干凈。

5．將護發(fā)素涂抹在發(fā)尾處，以增加頭發(fā)的彈性和保護膜。以溫水仔細沖洗頭發(fā)，因為沖洗不干凈對發(fā)質的傷害很大。

6．用干毛巾輕輕按壓發(fā)絲，千萬不要粗魯地用力摩擦脆弱易斷的發(fā)絲。

7．清洗頭皮外，用噴的修護液也可抑制頭皮屑、維護頭發(fā)。因為其有凈化、抗過敏及重建頭發(fā)彈性的功效，可以事半功倍地提供秀發(fā)周全護理。

8．利用頭皮修護劑 *** ，可幫助預防及停止頭皮屑的再現，同時增加頭發(fā)的光澤度，賦予植物芳香。只要簡單有效的 *** 動作就可以達到目的。

9．用吹風吹頭發(fā)時，不要以高溫直吹頭發(fā)。八分干時，最能提供頭發(fā)充分的休息空間。若要吹出漂亮的發(fā)型，也可趁七八分干時，搭配發(fā)梳吹出柔順的造型。

二、 ***

除了日常簡單的護理與頭皮 *** ，通過 *** 進行治療也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭屑減少。

方法A：雙側或單側手指與手掌從前額發(fā)際向枕殼處來回轉動 *** ，至頭皮有發(fā)熱感為止。

方法B：單手并攏成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。

三、食療

都說藥補不如食補，治療頭皮屑也一樣，在日常飲食中，多攝取含維生素B的食物以及堿性食物，通過平衡體內滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分，也可以減少頭皮屑。同時還盡量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。

維生素B是食物釋放能量的關鍵，也是構成人體組......>>
怎么去頭皮屑
去頭屑

1.用溫水洗頭。水溫過高會 *** 頭皮，生出更多的頭皮屑。

2.去屑洗發(fā)精不要馬上洗掉。先用去屑洗發(fā)精洗一次；洗第二次時，不要馬上沖掉洗發(fā)精，最好讓泡沫留在頭發(fā)上3～5分鐘，如果頭屑比較嚴重可延至15分鐘，讓成分完全發(fā)揮作用，去頭屑的效果會更好。

3.吹風要使用流動風。使用吹風機時，盡量調在慢速、低檔風，距離頭皮至少15厘米。吹頭發(fā)時要不停地移動吹風機，只吹到半乾，然后慢慢自然風乾，一定要防止頭發(fā)過于干燥。

4.多食用防止頭皮屑的食物。頭皮屑有干性與油性之分。干性頭發(fā)是皮脂分泌不足的結果，以營養(yǎng)不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由于缺乏維生素B群?特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6?而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。

什么辦法可以去頭皮屑

頭皮屑多以春秋季較為明顯。頭皮屑的產生有以下幾種原因：一種是頭皮上正常衰老死去的皮膚角質小碎片，它和著頭皮分泌的皮脂及空氣中墜落下來的塵埃一起，形成頭皮屑。第二種情況是生理性新陳代謝較快，導致頭皮屑產供增多。第三種情況是當因某種原因如食用大量的辛辣 *** 性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢出過多時，糠秕孢子菌嗜食皮脂后會大量繁殖，同時又產生分泌物進一步 *** 皮脂的分泌，并加快表皮細胞的成熟和更替速度，周而復始的惡性循環(huán)使得頭皮屑也相應地增加許多。第四種情況是當機體患有一些疾病時，尤其是銀屑病或內分泌異常的疾病時，也會使表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，此時頭皮屑也會大量產生。

此外，有時候染發(fā)、營養(yǎng)不均衡、精神壓力過大也可能會引起頭皮屑的增多。前段中提及的前兩種情況是生理性的，后兩種情況是病理性的，平時我們常見到的是后兩種。如何判斷自己的頭皮屑多是何種原因造成的，還是需要到皮膚?？茩z查以后才知道，這樣才能有的放矢地治療。

頭皮屑產生的原因有許多種，而一些頭皮屑多的人往往在沒有搞清楚自己的頭皮屑多是屬于何種性質的情況下，便按圖索驥，根據廣告的介紹和宣傳到超市中去購買各種洗發(fā)香波，而有些廠家受利益的驅動，在廣告上將其洗發(fā)用品吹得神乎其神，似乎用過之后，便會有立竿見影的效果，而用過的人往往體會到的卻是言過其實。

目前，藥房或超市中有關去頭皮屑的洗發(fā)劑一般有以下幾種：含焦油的洗發(fā)劑，具有角質形成的作用，還兼具止癢抑菌的功能，如澤它洗劑。含硫化物的洗發(fā)劑，既可以抑制皮脂的分泌，也具有角質形成的作用，如飄柔、潘婷等一些洗發(fā)液。含硫化硒的洗發(fā)劑，也有抑菌去脂的作用，如希爾洗劑。含2％酮康唑的洗發(fā)劑，具有較強的抑制糠秕孢子菌的作用，如采樂洗劑。其他還有含水楊酸、醋酸、啤酒及少量皮質激素等成分的洗發(fā)劑。一般來說，頭皮油性大引起的頭皮屑多的，可使用含硫含硒的洗發(fā)劑，銀屑病的頭皮屑可以用含焦油的洗發(fā)劑，而由糠秕孢子菌感染引起的頭皮屑，可以用采樂洗劑。這些洗發(fā)劑的適用范圍對頭皮屑多沒有絕對的界限，在按上述原則應用后，如果起效不大，不妨試試換用一下，最終還是可以選到自己適用的洗發(fā)劑。由于上述洗發(fā)劑或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了難免可能產生抵抗性，故而在使用一段時間某一品牌洗發(fā)水后，感覺效果不如從前時，也應換一下其他品牌的去頭屑洗發(fā)水，或交替使用，可能效果會更好些。

使用去頭屑洗發(fā)水，一般需在涂抹后充分揉搓、 *** 頭皮5分鐘以上，然后再用清水沖洗掉，那種稍事涂抹，隨即沖洗掉的做法，起不到護發(fā)去屑的作用。在使用去屑洗發(fā)水后，有時候一些人的頭發(fā)會......>>
有什么方法能把頭皮屑洗干凈？
1.醋去頭皮屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅持數次即可除頭皮皮屑。取陳醋150ML，加溫水1KG，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭皮屑止癢，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。

2. 洋蔥去頭皮屑：將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去皮屑，連用幾次可見效。

3. 啤酒去頭皮屑：先用啤酒將頭發(fā)打溼，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)水洗凈。每天兩次，3天為一個療程。兩三個療程屑：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止頭皮發(fā)癢，減少頭屑。

5. 新潔爾滅溶液去頭皮屑：先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100ML新潔爾滅溶液， 加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭發(fā)全部浸入，用手反復揉搓之后，用干毛巾把頭包起來，半小時后，再用溫水洗凈。一般1次見效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可見效。

6. 熱米湯浸洗可減少頭皮屑：將頭發(fā)在溫和的米湯中浸泡約20分鐘，并不斷揉搓頭頂及發(fā)根，再用洗發(fā)水洗頭。堅持一段時間后，可減少頭皮屑.后頭皮屑會明顯減少。

如何去頭屑最有效的辦法

如何去頭屑最有效的辦法

你知道如何去頭屑最有效的辦法嗎？頭皮屑這個問題困擾了很多的人，但是很多人嘗試了很多的辦法還是沒有把頭皮屑給去掉。那么，下面是我收集整理的一些關于如何去頭屑最有效的辦法分享給大家。

如何去頭屑最有效的辦法1 藥物治療

凈吃些規(guī)格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過的'頭發(fā)上，按摩5分鐘后洗。

注意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養(yǎng)要均衡，少吃甜食，因為甜食屬于酸性，頭發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡，應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

按摩

除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭屑減少。

方法A：雙側或單側手指與手掌從前額發(fā)際向枕殼處來回轉動按摩，至頭皮有發(fā)熱感為止。

方法B：單手并攏成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。

如何去頭屑最有效的辦法2 頭皮屑多的原因

1、頭皮出油多

導致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖時可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。

2、精神緊張焦慮

人體是一個復雜的有機整體，精神緊張焦慮能導致人體內環(huán)境的紊亂，影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態(tài)，可以做一些瑜珈之類的運動來控制情緒，設法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。

3、睡眠不足

充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法，現在年輕人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。

4、辛辣飲食、煙酒無度

辛辣飲食、煙酒無度會影響營養(yǎng)物質的吸收，有害物質吸收后又會影響身體代謝。因此，要注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

5、身體不適

頭屑多是什么原因?身體不舒服時，我們也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營養(yǎng)不均衡、內分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。

6、洗發(fā)水過敏

有的人會發(fā)現這種現象：使用某種洗發(fā)水時會出現頭皮屑，并且瘙癢，而換用別的品牌后這種情況會有所緩解。這時就要注意洗發(fā)水過敏的可能。除此之外，還有很多美發(fā)產品也可以導致頭皮的接觸性皮炎，如染發(fā)劑、發(fā)膠、摩絲等。

7、過度清潔

有人以為，頭皮屑的出現是因為不夠衛(wèi)生，由此而過度洗滌，這是錯誤的。過度洗滌可導致頭皮干燥缺水，反而會加重頭皮屑。

8、皮膚病

皮膚病往往是頭皮屑增多的原因，常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎等，要及時到醫(yī)院診治。

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