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春季如何預(yù)防頭皮屑多(春天很容易長頭皮屑用什么洗發(fā)水
？)

祝由網(wǎng) 2023-05-10 14:45:40

春季如何預(yù)防頭皮屑多

春季氣溫變化比較大

，晝夜溫差也大
，是我們頭皮出現(xiàn)問題最多的一個季節(jié)，頭皮屑增多掉在衣服上非常的難受
。那么我們面對這種問題應(yīng)該怎么辦呢?

春季之所以很多人都出現(xiàn)頭皮屑主要還是因為春天氣候比較干燥，我們的頭發(fā)得不到滋潤

，變得干枯的頭發(fā)和頭皮就會導(dǎo)致頭皮的油脂平衡調(diào)節(jié)能力變低，因此出現(xiàn)了頭皮屑問題
。

1、溫和的洗發(fā)水

春季氣溫忽上忽下不穩(wěn)定導(dǎo)致我們?nèi)说念^皮也變得敏感經(jīng)常發(fā)生長頭皮屑的現(xiàn)象

，針對這種現(xiàn)象我們可以多使用一些配方穩(wěn)定又溫和的洗發(fā)水，這樣可以讓我們的頭皮屑得到有效的治療
。

2、藥用洗發(fā)水

我們在日常生活當(dāng)中使用的洗發(fā)水如果不能夠?qū)诡B固的頭皮屑，可以考慮換一種具有去屑成分的洗發(fā)水

，這種洗發(fā)水一般的藥店都有賣，可以買一個療程的回來用
，不過這種藥用洗發(fā)水會讓頭皮變得干燥，大家切記不要長期的使用
，但這樣的藥用洗發(fā)水會讓頭皮變得松弛
，使得頭皮屑容易被水沖走
，同時洗發(fā)水當(dāng)中的抗菌成分也會幫助我們消滅掉頭皮上面的真菌
。不過我們一定不要忘記洗發(fā)水?dāng)D出來之后不要直接涂抹在頭上，應(yīng)當(dāng)將洗發(fā)水在手中搓出泡沫之后用泡沫洗頭發(fā)才行。

3

、勤梳頭

除了上面這些方法之外

，梳頭也是一個不錯的辦法，能夠有效對抗頭皮屑
。梳頭不僅會將我們毛躁的頭發(fā)變得柔順還會幫助按摩頭皮
，讓頭皮的油脂分泌變得正常
，從而有效消滅真菌引起的頭皮屑
。

春天很容易長頭皮屑用什么洗發(fā)水
？

春天很容易長頭皮屑

，用什么洗發(fā)水可以根據(jù)自己的實際情況來進(jìn)行選擇
，下面主要簡單介紹一下。
頭屑多一般建議使用抑菌
、去皮脂、去屑的洗發(fā)水
，常用酮康唑洗劑還有二硫化硒洗劑
。
頭皮屑多的主要原因，一方面是頭皮代謝加速
，頭皮的皮脂分泌增多。
另外一方面可能是有繼發(fā)的馬拉色菌感染
，分泌刺激頭皮增生的物質(zhì)，加速頭皮的脫屑
。出現(xiàn)這種情況，酮康唑洗劑和二硫化硒洗劑都有不錯的抑制馬拉色菌
、去頭皮屑的作用。比較古老的還有復(fù)方硫磺洗劑
、復(fù)方煤焦油洗劑
，對于頭皮屑多也有作用
，但是不要使用的過于頻繁，以免損傷發(fā)質(zhì)
。
另外
，不要使用堿性太大的洗發(fā)水
，可能對頭皮的皮膚屏障造成刺激和損傷，加速頭皮屑的產(chǎn)生。
頭屑多的人經(jīng)常洗頭
，盡量保持頭發(fā)和頭皮清潔
，還可以調(diào)整飲食，平時應(yīng)多吃含堿性多的食物
，清熱去毒的食物也應(yīng)多吃
，刺激及煎炸的食物要少吃
。
如果有頭皮屑，需要以下注意事項
。
1、頭皮衛(wèi)生
。經(jīng)常用溫水洗頭
，在一般情況下
，每周洗一次，如有必要
，每3~4天洗一次
。
2
、梳理頭發(fā)。梳頭每天早晚各2~3次
，可增加頭發(fā)的營養(yǎng)，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)
，減少頭皮上皮細(xì)胞的角質(zhì)化
。
3
、戒煙，少喝酒
，避免食用辛辣和脂肪含量高的食物
。瘙癢時避免用力抓和銳物清洗
。
4、必要時加入內(nèi)服藥用
，進(jìn)行輔助治療
。如維生素B6
，甲狀腺素片。

春季頭皮屑多怎么辦 分享四個去除頭皮屑的小妙招

1

、藥物去除頭皮屑
。

對于頭皮屑非常多的人
，可以去就近的藥店或者醫(yī)院開一些專門去除頭皮屑的藥物
，但是這些藥物的藥性非常強，不能長時間的使用
，如果發(fā)現(xiàn)有好轉(zhuǎn)
，就可以停止使用
，在購買藥物的時候，應(yīng)該像醫(yī)生咨詢清楚
，了解藥物的使用方法再使用
。

2
、蘋果醋去頭皮屑。

蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中
，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋果醋汁的臉盆中
，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發(fā)
，最后用洗發(fā)水清洗干凈
。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過多的油脂，因此可調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌
，起到去油去屑的作用。

3
、啤酒去頭皮屑
。

先用啤酒弄濕頭發(fā)
，待15分鐘后用清水清洗，然后用洗發(fā)水洗干凈
。每天使用兩次
，一個療程是3天
。堅持兩三個療程后可發(fā)現(xiàn)頭皮屑顯著減少
。除了啤酒和蘋果醋的偏方，還可以使用米湯和鹽來洗頭
。

4
、菊花葉去皮屑
。

用菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中
，加入適量的清水煎煮
，煮成綠色的汁液后
，放涼，然后放入瓶中保存
。使用時
，直接用這種汁液來清洗
、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分
，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長
。

如何做好頭皮護(hù)理預(yù)防頭皮屑過多
？

如何做好頭皮護(hù)理

預(yù)防頭皮屑過多

洗發(fā)

食物

護(hù)理

如果非要用一句話來形容頭皮屑，你會用什么來形容?如果我是你

，我一定會選擇周杰倫的《頭發(fā)如雪》。畢竟頭發(fā)稍微抖一下
，頭皮屑就會像雪一樣多
。洗發(fā)水用了一堆又一堆
，但是頭皮屑還在
，真讓我擔(dān)心
。


什么是頭皮屑?

What is dandruff?

頭皮屑

，是人體頭部表皮細(xì)胞新陳代謝的產(chǎn)物，頭部表皮的生理過程稱為角質(zhì)化過程
，每個人都會發(fā)生，正常情況下
，角質(zhì)細(xì)胞脫落很少、很慢
，不會被明顯地看到
。

但當(dāng)頭皮環(huán)境受到外界的影響或傷害

，發(fā)生變化時就會出現(xiàn)白色或灰色鱗屑結(jié)塊脫落，就會出現(xiàn)頭皮屑過多
，毛孔被堵塞
，頭皮膚癢等現(xiàn)象
。當(dāng)頭上出現(xiàn)肉眼可見的頭皮屑，梳頭或搔抓時
，頭皮屑極易脫落到肩部衣服上
，這種情況就需要特別的注意：因為
，頭皮不 健康 了!


為什么頭皮屑會特別多?

Why is there so much dandruff?

01

頭部亞 健康

頭部亞 健康 作為導(dǎo)致頭屑的主要原因

， 而頭部亞 健康 一般是受到環(huán)境影響或者是身體機能出現(xiàn)問題導(dǎo)致的
。

02

氣候原因

溫度和空氣濕度不同

，會影響頭皮血液循環(huán)，頭部防御功能減弱
，使得頭皮滋潤成分降低
，易刺激頭皮屑產(chǎn)生
。

03

洗頭方式不當(dāng)

而水溫過高易使皮脂流失，頭皮更容易干燥

，所以一般洗頭水溫以40 左右為宜
，不能太高。

04

飲食因素

如果進(jìn)食過量辛辣刺激的食物

，也會引發(fā)頭皮屑。




如何做好頭皮護(hù)理預(yù)防頭皮屑過多?

How to do scalp care to prevent dandruff?

洗發(fā)方面

①

、用溫水洗頭
，水溫過熱會刺激頭皮油脂分泌
，令頭油更多;水溫過低會令毛孔收縮
，頭發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉
。

②、未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激

，應(yīng)將洗發(fā)水倒在手中搓起泡再涂在頭發(fā)上
。

③

、勿用指甲梳頭，可用指腹輕輕按摩頭皮
，不但可增加血液循環(huán)
，還可減少頭屑形成。


飲食方面

①

、避免吃煎炸
、油膩
、辛辣和刺激性食物，如辣椒
、芥末
、生蔥
、生蒜、酒
、咖啡和糖等
。

② 平時應(yīng)多攝取堿性食物

，如牛奶
、蔬菜、水果
、海藻等
。還可食用一些含鋅量較多的食物
，如：糙米，蠔
，羊，牛
，豬，紅米
，雞，奶
，蛋。



日常護(hù)理方面該怎么做

？

What should we do in daily care?

南燭葉

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