頭皮屑作為一種困擾了很多人的真菌類皮膚疾病,具有很強(qiáng)的頑固性要想很快的去除它并不是那么容易,因此我們長(zhǎng)了頭皮屑之后應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療。
1、保持充足睡眠
失眠、多夢(mèng)、休息不好就會(huì)產(chǎn)生各種問(wèn)題,這些問(wèn)題當(dāng)中的一個(gè)就是頭皮屑過(guò)多,因此如果頭皮屑過(guò)多就應(yīng)當(dāng)好好審視自己的睡眠和休息,如果有這些問(wèn)題的話應(yīng)當(dāng)盡早改善。
2、正確洗頭
長(zhǎng)頭皮屑的另外一個(gè)原因就是我們洗頭不正確。看到這個(gè)肯定很多人都覺(jué)得非常搞笑,都洗了這沒(méi)么多年頭了怎么會(huì)不會(huì)洗頭呢?但事實(shí)是真的有很多人因?yàn)椴粫?huì)洗頭導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生。頭皮屑產(chǎn)生的一個(gè)原因就是因?yàn)槲覀冾^皮的酸堿不平衡。因此我們?cè)谫I洗發(fā)水的時(shí)候一定要注意不要買堿性的,最好是買弱酸洗發(fā)水且含硅油量越少越好。洗頭的時(shí)候要注意不要用指甲摳頭皮,而應(yīng)當(dāng)用我們的指腹輕輕按摩頭皮,另外洗完頭之后一定要記得好好沖刷掉頭上的洗發(fā)水,避免洗發(fā)水殘留在頭上。
3、多吃水果、蔬菜
水果、蔬菜當(dāng)中含有各種維生素、礦物質(zhì)對(duì)我們的身體具有非常哈作用,同時(shí)這些食物當(dāng)中的維生素B6和維生素B2等B類維生素對(duì)于頭皮和頭發(fā)都有很好的效果,會(huì)讓我們的頭發(fā)更加強(qiáng)健、更健康,使得頭皮屑減少,因此我們要多吃一些水果、蔬菜。尤其是獼猴桃、木瓜、青菜等。
怎樣去除頭皮屑:
1、鮮姜水洗頭:在燒熱水時(shí)放入鮮姜用來(lái)洗頭,可去頭皮屑。洗頭時(shí),將頭頂浸入水中,邊洗邊用手輕輕按摩頭皮,然后再用清水洗凈,用毛巾擦干。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次,持續(xù)一段時(shí)間就會(huì)有一定的效果。
2、桑樹(shù)皮洗頭:用四錢桑樹(shù)皮,放入兩斤開(kāi)水中泡幾分鐘,再用泡桑樹(shù)皮的水洗頭,連續(xù)洗5天,就可祛除頭皮屑。
3、蔥泥洗頭:先將圓蔥搗成泥狀,用紗包好,用它輕輕拍打頭皮,直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過(guò)幾小時(shí)后,再將蔥泥洗掉,去頭屑效果良好。
4、陳醋溶液洗頭:取陳醋150毫升,加溫水1公斤,充分?jǐn)噭?。用此水每天洗頭1次,能去頭皮屑止癢,對(duì)防止脫發(fā)也有幫助,還能減少頭發(fā)分叉。
5、鹽硼砂洗頭:用食鹽、硼砂各少許,放入盆中,加水適量,溶后洗頭,可止頭皮發(fā)癢,減少頭屑。
6、新潔爾滅溶液洗頭:先用溫水洗凈頭發(fā),再取100毫升新潔爾滅溶液,加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時(shí),將頭發(fā)全部浸入,用手反復(fù)揉搓之后,用干毛巾把頭包起來(lái),半小時(shí)后,再用溫水洗凈。一般1次見(jiàn)效,若未去凈,1周后,同法再洗1次,即可見(jiàn)效。
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