、及時(shí)補(bǔ)充水分

秋季的時(shí)候頭皮屑過多一般都是由于我們身體內(nèi)部的水分含量不足

，從而導(dǎo)致身體中的水分不足所導(dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充身體中的水分，來確保我們身體內(nèi)的水油含量可以重新回歸到均衡的水平之上，進(jìn)而改善頭皮屑過多的情況。最健康的就是服用溫開水，但是如果覺得溫開水太過于平淡無味，也可以在水中適量的加入一些新鮮的檸檬，來增加水的清香味道。

2

、使用護(hù)發(fā)素

在秋季的時(shí)候，我們在洗頭發(fā)的時(shí)候可以同時(shí)增加護(hù)發(fā)素的使用

，護(hù)發(fā)素不僅可以幫助我們的頭發(fā)變得更加潤滑，預(yù)防發(fā)梢的分叉，也可以增加頭發(fā)中的氨基酸。當(dāng)我們的頭發(fā)足夠健康的時(shí)候，我們的頭皮就不需要將大量的營養(yǎng)補(bǔ)助分配給發(fā)梢了。從而在一定的程度上加強(qiáng)了頭皮的養(yǎng)分。除了護(hù)發(fā)素之后，洗完頭發(fā)吹干之后，也可以在同時(shí)增加對于精油的使用，來解決頭皮屑的問題。

3

、適量的運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助我們將毒素快速的排出體外，從而刺激我們身體新陳代謝的速度

，促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)血液循環(huán)順暢了之后，我們的頭皮也就會(huì)隨之而變得更加的清潔干爽。如果不存在頭皮毛孔收到阻塞的情況，頭部油脂分泌過多的問題也就自然而然的會(huì)得到解決。但是秋季的運(yùn)動(dòng)不宜過度激烈，可以選擇一些溫和的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等。

為什么秋季頭皮容易癢且頭屑多

，有什么好的辦法可以解決

？

頭皮屑發(fā)生的原因⊙皮屑芽孢菌的影響皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE

，一種似酵母菌的真菌，正常時(shí)與人和平共存，但某些人會(huì)突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會(huì)使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。⊙頭皮細(xì)胞功能失調(diào)頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個(gè)過程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過程不完全。即會(huì)以片狀剝落。譬如老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。其它原因如下：1. 洗發(fā)精沒沖凈。2. 使用脫脂力過強(qiáng)的不良洗發(fā)精