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      氣虛與陰虛怎么調(diào)節(jié),吃這些效果好(同時(shí)氣虛和陰虛
        ，怎么食療
        ，吃什么好)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-10 15:37:22
        
      

        
      
           
      氣虛與陰虛怎么調(diào)節(jié),吃這些效果好
      對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)
      ，氣虛與陰虛的體質(zhì)是非常常見的，現(xiàn)在很多人都有這樣的問(wèn)題
      ，體內(nèi)精氣不足，同時(shí)陽(yáng)氣又過(guò)盛
      ，是很容易會(huì)引發(fā)一系列身體問(wèn)題的
      ，這樣對(duì)我們健康影響也是比較大的，那么具體我們吃什么食物可以調(diào)節(jié)
      ，一起看看如何解決氣虛與陰虛的問(wèn)題
      。
      牛奶
      想要解決氣虛與陰虛的問(wèn)題，那么首先推薦大家在平時(shí)去喝牛奶
      ，由于牛奶具有滋陰養(yǎng)液
      、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)
      ，或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”
      ，“潤(rùn)皮膚”，“潤(rùn)大腸”
      ，或曰“滋潤(rùn)五臟”
      ，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。如果存在氣虛與陰虛的問(wèn)題
      ，那么我們經(jīng)常喝牛奶就可以幫助有效解決了
      。
      甲魚
      對(duì)于甲魚來(lái)說(shuō)，這是大家熟悉的一種食物
        ，由于甲魚有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品
        ，對(duì)陰虛之人
        ，食之最宜?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静輦湟罚骸皼鲅剃帯?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。《隨息居飲食譜》認(rèn)為甲魚“滋肝腎之陰
        ，清虛勞之熱”
        。所以，甲魚對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺
        、虛勞骨蒸者
        ，更為適宜。甲魚的背殼
        ，又稱鱉甲
        ，也有滋陰補(bǔ)血作用，所以如果我們存在氣虛與陰虛的情況，那么這時(shí)候吃甲魚就可以有效調(diào)節(jié)
        ，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)也有好處
        。
      海參
      除了上面介紹的幾款食物，海參也是滋陰補(bǔ)氣的好選擇
      ，海參有滋陰
      、補(bǔ)血、益精
      、潤(rùn)燥的作用
      。《藥性考》：“降火滋腎”
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！妒澄镆思伞罚骸昂⒀a(bǔ)腎精，益髓”
      。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰
      ，補(bǔ)血，潤(rùn)燥”
      。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品
      ，大能補(bǔ)益，又能滋陰
      ，所以說(shuō)氣虛與陰虛的人群是很適合吃海參的健康
      ，堅(jiān)持吃一段時(shí)間就可以有效調(diào)節(jié)。
      上面給大家介紹的幾款食物
      ，對(duì)我們調(diào)節(jié)氣虛與陰虛的問(wèn)題是有好處的
      ，現(xiàn)在很多人都會(huì)存在氣虛與陰虛的情況，對(duì)我們健康影響是比較大的
      ，如果我們可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)好
      ，那么自然對(duì)我們健康也有好處，是幫助大家調(diào)節(jié)身體健康的好選擇
      。
      同時(shí)氣虛和陰虛
      ，怎么食療
      ，吃什么好
      氣陰兩虛的話有兩個(gè)不錯(cuò)的食療方你可以試試：
      石斛麥冬甲魚湯：
      鐵皮石斛6至10g、麥冬15g
      、烏桑葚（黑）15g
      、沙梨干20g、水魚300g
      、陳皮1快
        、姜2片、水800ml一起隔水燉90分鐘即可，是養(yǎng)陰潤(rùn)燥的代表藥膳
      ；
      洋參銀耳蓮肉杞子羹：昌弘西洋參5g
      、銀耳3至5g、白蓮子（帶心）10至15g
      、百合15g
      、枸杞少許、水800ml
      、冰糖30g一起隔水蒸90分鐘后加野葛粉（馬蹄粉或藕粉）10g調(diào)水后倒入拌勻煮開便可
      ，此方是氣陰兩虛者的代表食療。
      氣虛陰虛吃什么藥
      意見建議：凡氣虛之人,宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富,容易消化的平補(bǔ)食品
      。建議您用補(bǔ)中益氣丸比較好 
      ， 陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/8883.html.
      
          
      
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