，還是減少食用牛肉為宜、玩手機(jī)、打游戲等原因?qū)е碌陌疽沟饺狞c(diǎn)的情況時(shí)常發(fā)生，對(duì)我們的人體會(huì)造成極大的損傷。我們的內(nèi)臟和身體的各個(gè)部位在原本應(yīng)該休息的時(shí)候無(wú)法得到充足的休息，這個(gè)時(shí)候我們的身體就會(huì)通過(guò)激素水平的變化來(lái)表達(dá)其抗議。雄性激素的過(guò)多就是其表現(xiàn)之一。因?yàn)樾菹⒉蛔銓?dǎo)致我們體內(nèi)的酶含量不夠充足，阻礙了雄性激素的轉(zhuǎn)化，在無(wú)法轉(zhuǎn)化為雌性激素的情況，雄性激素只能夠以其最原始的形態(tài)保留在我們的體內(nèi)，長(zhǎng)期以往，必然會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素過(guò)多。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，在十一點(diǎn)之前盡量入睡，并且在準(zhǔn)備睡覺(jué)前半個(gè)多少遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，以減少電子設(shè)備的輻射對(duì)我們褪黑色素的產(chǎn)生造成不良影響。

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雄性激素過(guò)多如何調(diào)理

雄性激素過(guò)多通常與我們的日常生活作息

，日常習(xí)慣等緊密相關(guān)，如果我們可以調(diào)節(jié)我們之前的各種不規(guī)律生活習(xí)慣，雄性激素過(guò)多的問(wèn)題也就可以隨之得到有效的緩解。這里就教大家一些調(diào)理的辦法。

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、食療

食療是治療雄性激素過(guò)多最天然，副作用最小的辦法了

。通過(guò)對(duì)日常的飲食多加注意，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，我們身體中的激素水平就可以逐步的恢復(fù)到正常的水平，從而避免了服用藥物調(diào)節(jié)。在平日里，我們可以多服用豆類(lèi)食品和蛋白質(zhì)，來(lái)幫助我們的身體增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)酶的形成，從而幫助我們將體內(nèi)的雄性激素高效的轉(zhuǎn)化為雌性激素?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢悦恐転樽约褐谱饕环蒴~(yú)頭豆腐湯