雖然飲食并不是我們人體內激素含量的決定性因素
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在體內雄性激素過多的時候一定要盡量避免食用辛辣的食品
，辛辣食品雖然不會直接導致我們體內雄性激素和雌性激素含量的變動，但卻會在一定程度上對我們身體的內部環(huán)境產生影響，從而影響我們體內酶的作用。雄性激素需要在酶的作用下才可以有效的轉化為雌性激素，如果轉化的酶受到阻礙，無法對雄性激素進行轉化，我們體內的雄性激素自然而然的就會出現升高的情況2
有一些人出現雄性激素過高的原因是因為過于肥胖導致的身體內部脂肪含量過高
3、牛肉
牛肉雖然有充足的蛋白質
，但是脂肪含量也相對過高。過度的食用不宜我們控制雄性激素。很多健身的人會通過食用大量的牛肉促使身體的肌肉增加，增肉的增加是在雄性激素增多的前提下才能夠達成的。所以，如果想要控制雄性激素含量，還是減少食用牛肉為宜。女性雄性激素過多可以吃的食物有：
可以吃些含鋅高的食物
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