，特別是對咽炎的患者朋友們來說，更應(yīng)該多吃些蔬菜，對改善咽炎問題有好處，那么具體吃什么比較好，一起看看吧。

小白菜

小白菜是大家熟悉的一種蔬菜

，吃起來對我們健康會有好處，同時(shí)由于小白菜味苦微寒，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，常食能益心腎，健脾胃，對防治慢性咽炎有化痰效果，這樣就可以阿爸呢豬肝我們改善咽炎的問題，對我們解決身體不適問題很有好處。

菠菜

在平時(shí)我們還可以去吃些菠菜

，這也是我們熟悉的保護(hù)肺部健康的蔬菜，吃菠菜就可以有效防治慢性咽炎，多吃菠菜也不錯(cuò)。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K更是葉菜中最高的。豐富的核黃素又有預(yù)防慢性咽炎、口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用，是預(yù)防炎癥的好方法。

菜花

菜花是大家熟悉的蔬菜