食物中毒飲食注意事項(xiàng)

食物中毒是一個(gè)讓人害怕的事情，尤其是在這樣炎熱的夏季，更是食物中毒色躍躍欲試，一發(fā)不可收拾的季節(jié)，掌握食物中毒的預(yù)防措施是杜絕食物中毒的一大鋼鐵利器，熟練食物中毒的緊急救護(hù)措施，更是減少病痛折磨，早日恢復(fù)健康，享受生活的快捷列車。然而食物中毒后的飲食注意事項(xiàng)更是重中之重的，對于快速恢復(fù)健康了解有關(guān)飲食的相關(guān)問題會(huì)讓食物中毒更加遙遠(yuǎn)。

1、合理飲食的重要性

我們都知道人類飲食的三大營養(yǎng)物質(zhì)，即糖類、蛋白質(zhì)、維生素，那么是不是只要我們每天都吃這些，然后多多益善就有益于我們的健康。并不是這樣飲食是保持我們健康的重要手段，想要健康就離不開我們每日三餐的合理飲食，他是提供給我們每日活力和力量的重臣，有了精神和力量才能完成我們的計(jì)劃和目標(biāo)，才能創(chuàng)造心中的向往生活，才不至于出現(xiàn)心有余而力不足的尷尬局面。

2、食物中毒飲食的注意事項(xiàng)

食物中毒飲食并不單單只是吃的干凈，注意衛(wèi)生、不盲目貪圖美食，這些簡單的表面原則而已，食物中毒的飲食除了注意衛(wèi)生、適量進(jìn)食，還應(yīng)該注意葷素的搭配以補(bǔ)充每日所需要的能量，所以進(jìn)食應(yīng)該多樣并以谷物為主要，多吃水果和蔬菜以補(bǔ)充每日人體所需要的維生素，進(jìn)食不可過多，進(jìn)食的多少應(yīng)該與體力活動(dòng)相平衡，如過多不僅會(huì)造成脂肪的堆積還會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，造成身體的不適，適得其反。

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