孕婦便秘怎么辦

目錄孕婦便秘怎么辦孕婦便秘如何調(diào)理治療孕婦便秘的偏方孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后，當(dāng)然第一時(shí)間應(yīng)該是采取措施進(jìn)行緩解，那么你知道有哪些方法能夠緩解便秘癥狀嗎？這些方法適合與婦女采用嗎？本文就為大家介紹孕婦便秘怎么辦，以及調(diào)理和治療的小偏方，幫助大家盡快恢復(fù)排便健康。

孕婦便秘怎么辦

現(xiàn)代人在都市中生活壓力比較大，同時(shí)三餐也無法按時(shí)按點(diǎn)的吃，那么長(zhǎng)此以往的話，對(duì)我們的腸胃功能是比較不好的，伴隨著而來的是胃疼、便秘等癥狀，同時(shí)伴隨著都市生活節(jié)奏的加快，有的人即使懷孕了也依然在工作，在高強(qiáng)度的壓力下，如果營(yíng)養(yǎng)也跟不上的話，那么胃腸對(duì)于水分的吸收功能也會(huì)受到影響，腸道的蠕動(dòng)減慢，容易產(chǎn)生便秘的癥狀，那么孕婦時(shí)期比較特殊，也不能服用一些藥物，害怕會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)造成不利的影響，那么孕婦便秘應(yīng)該怎么辦呢?

首先，如果選擇服用藥物的話，建議去詢問醫(yī)生該藥物會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有什么負(fù)面影響，同時(shí)也要注意建議盡量服用中成藥，西藥建議少量服用。其次，應(yīng)該注意飲食，盡量多食用一些利于消化的蔬菜和水果，不要吃油膩或者油炸的食物，注意忌口。同時(shí)注意不要過度勞累，不然容易對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響，要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，同時(shí)要保持心情的愉悅，不要在情緒上有大的起伏，不然會(huì)對(duì)寶寶造成不好的影響。最后，不要因?yàn)槌霈F(xiàn)便秘的癥狀而過于恐慌，要保持沉著冷靜，從容地面對(duì)，不要整天過于擔(dān)心從而影響飲食和睡眠，如果在采取一定的措施后依然不奏效的話，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

孕婦便秘如何調(diào)理

妊娠期的孕婦們隨著體內(nèi)胎兒的長(zhǎng)大，身體負(fù)擔(dān)越來越重，孕肚的重量對(duì)于腸道的負(fù)擔(dān)，加上孕期的婦女對(duì)水分需求比較重，孕婦們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的狀況，今天小編就叫大家?guī)渍性袐D在便秘的時(shí)候調(diào)理的辦法。

1、多喝水

我們身體當(dāng)中百分之六七十都是水分，因此每天必須喝夠足量的水才能夠保證身體正常運(yùn)行。孕婦一個(gè)身體當(dāng)中擔(dān)著兩個(gè)人，對(duì)水分的需求更加重，處在便秘期間的準(zhǔn)媽媽一定要多喝白開水，注意不要喝生水也不要喝飲料，這些都不利于身體健康。

2、勤加鍛煉

孕婦便秘之后腸道干澀，腸胃蠕動(dòng)緩慢，大便沒有辦法排出去，運(yùn)動(dòng)有助于加速腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，孕婦們注意不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，每天去戶外活動(dòng)一下，散散步，刺激腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)。

3、飲食清淡

患了便秘之后，孕婦們不要再吃辛辣、刺激、油膩的食物，在保證正常營(yíng)養(yǎng)的攝入情況下多吃一些清淡的食物。辣椒、雪糕、冰鎮(zhèn)食物、街頭的各種油膩小吃都不要再吃，這些食物會(huì)刺激腸道，加重便秘。

4、注意懷孕期間的健康狀況

因?yàn)樵袐D的便秘，每次上廁所用力都會(huì)加重肚子的壓力，嚴(yán)重的狀況可能導(dǎo)致孕婦胎位不穩(wěn)定甚至是流產(chǎn)，因此如果孕婦便秘時(shí)間比較長(zhǎng)，一定要時(shí)刻注意自己和胎兒的狀況，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，如果出現(xiàn)胎位不正的狀況一定要及時(shí)治療矯正。

治療孕婦便秘的偏方

孕婦患了便秘之后，每天上廁所都是一種煎熬，身體叫囂著要上廁所，但是便秘沒辦法。時(shí)間久了不僅不利于胎兒健康，孕婦也是日漸消瘦，好想有什么辦法能夠不用吃藥就只好便秘啊。小編今天就為大家介紹幾個(gè)治療便秘的偏方。

1、早上空腹喝蜂蜜水

蜂蜜對(duì)于治療便秘有很好的效果，患了便秘的孕婦們可以每天早上起床之后什么都不要吃，保持空腹?fàn)顟B(tài)喝一杯蜂蜜水。具體做法為用溫開水將蜂蜜沖開，因?yàn)榉涿郛?dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)成分不能用熱燙的開水沖，否則就會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)。另外蜂蜜也不用加太多，只要有些甜味即可。

2、早上空腹喝淡鹽水

除了喝蜂蜜水之外，孕婦們每天早上起床之后喝一杯淡鹽水對(duì)于緩解便秘也是一個(gè)不錯(cuò)的做法，淡鹽水能夠刺激腸道蠕動(dòng)，加速排便。

3、西梅汁

西梅這種水果當(dāng)中含有各種纖維素、果膠和各種人體所需的其他營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，很多人都喜歡，純自然無添加的西梅汁對(duì)于緩解便秘、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)還有很好的效果，孕婦們便秘的時(shí)候可以榨一些新鮮的西梅汁來喝，會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。

4、多喝酸奶

益生菌當(dāng)中的菌類進(jìn)入人體之后會(huì)幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，阻止腸道內(nèi)一些有害細(xì)菌的滋生，幫助人們避免一些腸道疾病的發(fā)生，因此很多孕婦患了便秘之后都會(huì)選擇買一些益生菌來吃。其實(shí)我們平常喝的酸奶當(dāng)中就有豐富的益生菌，孕婦們完全沒必要多此一舉，便秘的時(shí)候多喝一些酸奶就可以達(dá)到攝入益生菌、緩解便秘的癥狀。