孕婦便秘能喝益生菌嗎(孕婦便秘可以吃益生菌嗎 孕婦便秘小妙招)

孕婦便秘能喝益生菌嗎

很多懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常便秘，擔(dān)心影響到體內(nèi)胎兒的健康，又不敢吃藥，聽人說益生菌對于治療便秘有很好的效果，想著吃一些益生菌緩解便秘，但又怕益生菌對體內(nèi)胎兒不利，不知道該怎么辦?今天小編就可以幫助大家解決這個困惑。

一、孕婦便秘能喝益生菌嗎

孕婦患了便秘之后是可以喝益生菌的。益生菌是治療便秘的一種最好食物，益生菌當(dāng)中的各種對身體有益的菌種能夠促進(jìn)孕婦們腸道內(nèi)的有益菌類加速增長，而且這些益生菌還能夠徹底抵制孕婦體內(nèi)各種更有害菌類的繁殖，最終保證孕婦腸道的通腸、杜絕便秘的產(chǎn)生，同時益生菌還能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的生態(tài)平衡，幫助孕婦杜絕腸炎、腹脹等各種腸道疾病隱患。

二、其他治療便秘的方法

除了用喝益生菌的方式來治療便秘之外，還有很多其他的方法可以幫助孕婦緩解便秘。

1、多喝水

孕婦便秘的原因之一就是因為身體水分不足，腸道干澀造成的，因此孕婦們便秘之后一定要多喝白開水，幫助濕潤腸道。

2、勤鍛煉

很多孕婦擔(dān)心自己在懷孕期間運動導(dǎo)致流產(chǎn)或者其他病癥產(chǎn)生的，這是錯誤的認(rèn)知。孕婦在懷孕期間應(yīng)當(dāng)按時鍛煉，多散步，做一些輕柔的運動，只要注意不要做劇烈運動即可。

3、喝蜂蜜水

蜂蜜能夠起到滋潤腸胃，幫助疏通腸道，潤滑腸道的作用。因此便秘的孕婦要記得喝一杯蜂蜜水對于緩解便秘具有很好的效果。

孕婦便秘可以吃益生菌嗎 孕婦便秘小妙招

很多孕媽媽會在懷孕期間碰到便秘的現(xiàn)象，非?？鄲?，想了很多辦法都沒有用，其實孕媽媽在遇到便秘的時候可以適量的服用一些益生菌，有助于促進(jìn)排便的。
孕婦便秘可以吃益生菌嗎
其實孕婦便秘可以服用益生菌，因為它不是藥物，自然沒有副作用的便秘嚴(yán)重的情況下，注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)淖邉樱黾幽c胃蠕動。鈣片可以吃，其他的乳鈣液體鈣，不要吃碳酸鈣了。然后你可以多吃一些黃綠色的易消化的蔬菜水果，特別是火龍果獼猴桃這些吧。
孕婦便秘小妙招
1、蜂蜜麻油水
原料：蜂蜜50克，麻油25克，沸水。

做法：將蜂蜜和麻油混合攪拌均勻，沖入沸水，繼續(xù)攪拌均勻，即可服用。

功效：蜂蜜和麻油結(jié)合是潤腸通便的速效佳品，且不會影響到母體和胎兒，特別適合孕期腸燥便秘，食之立效。

2、每天1-2根香蕉

香蕉是便秘問題的首選食物，能極好的潤腸、同便，同時促進(jìn)消化吸收，還含有豐富的電解質(zhì)等，能迅速為孕婦補充很多的能量。不過，沒有成熟的香蕉是不能緩解便秘癥狀的，還有可能適得其反。

3、多喝水

媽媽們可以每天早晨起床后先喝一杯溫水或者蜂蜜水，這些可以刺激腸道的蠕動，使腸道通暢一整天，長期堅持下來能夠明顯的緩解便秘癥狀。

4、每餐7分飽即可

每次吃到撐，就說明吃的太飽了。吃的太多會加重腸胃負(fù)擔(dān)，漸漸的導(dǎo)致腸胃運作能力變?nèi)?，從而引發(fā)便秘。如果你的便秘嚴(yán)重到疼痛，可能是結(jié)腸痙攣。容易發(fā)生結(jié)腸痙攣的人應(yīng)避免吃大餐，以免擴(kuò)張消化道，使便秘更嚴(yán)重。
要重視孕期便秘
便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經(jīng)常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習(xí)以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴(yán)重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。
孕婦為什么會便秘
1)妊娠期逐漸增大的子宮會壓迫腸管，使得腸管蠕動性減弱，且使得胃向上移位、腸段向兩側(cè)及上方移位，盲腸及闌尾向外上方移位，妨礙腸內(nèi)容物運動;

2)由于懷孕期間孕激素增多，胃腸道受到孕激素的影響，平滑肌張力降低，蠕動減弱，糞便中水分被充分吸收，造成了大便干結(jié);

3)妊娠期胃酸分泌減少，胃動素減少，胃腸蠕動減弱，容易導(dǎo)致腹脹、便秘。

孕婦便秘吃益生菌能改善嗎？

孕婦便秘吃益生菌能改善嗎？

孕婦便秘是可以吃益生菌的，但是平常不能依靠藥物來解決，一般來說可以通過飲食和生活方式的改變來調(diào)節(jié)便秘的情況，就需要吃清淡的飲食，除了補充蛋白質(zhì)，滿足寶寶的生長發(fā)育需要，還需要吃一些水果，蔬菜，特別是一些高纖維素的蔬菜需要多吃。這樣就得能增加腸蠕動，從而減少便秘的情況，平常也可以多喝水，這樣對腸道也是有潤滑的作用，然而，平常還是需要多活動，活動以后可以增加胃腸道的功能，防止腹脹或者便秘也是有作用的。

孕婦便秘的原因可以從兩個方面考慮。一個是消化不良，孕期很多事情都會導(dǎo)致消化不良，比如很多家庭過度給孕婦補充營養(yǎng)，大量吃肉類這種高蛋白的食物，導(dǎo)致消化不良。另一個方面是胃腸蠕動變慢。這個一方面是懷孕后女性身體發(fā)生變化導(dǎo)致的，孕期不愛運動，也是造成胃腸蠕動慢的一個原因。

孕婦應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)走動，增加腸胃蠕動。飲食上可以多吃一些黃綠色的易消化的蔬菜、水果，特別是火龍果、獼猴桃等，每天都吃點堅果，補充適量的維生素。還有多喝水保證每天用250ml的杯子喝8杯以上的水，有助于便秘的恢復(fù)。

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