月經推遲吃什么水果(月經時間長下次會推遲嗎,月經每個月都推遲吃什么好)

月經推遲吃什么水果

水果攤和菜攤一樣都是一年四季非常受歡迎的鋪位，因為這兩種鋪子售賣的食物是剛需的，日常飲食需要去買一些比較新鮮的蔬菜，那么從蔬菜的攤子走過的時候，看到水果攤子上鮮艷可愛的水果，自然也想要購買一點。這可以說是店家的營銷策略，奈何事實往往就是如此，并且水果的適量攝入對身體來說也沒有什么害處，而且有的水果還存在比較神奇的作用。那么今天這里主要跟大家分享的是針對月經推遲的情況，可以攝入什么樣的水果。

1、首先，申明一下，水果并不是藥物，我們不要指望通過攝入水果來達到治療疾病的作用，這樣的想法是非常不靠譜的，我們這里列出的水果只是表明在遇到月經推遲的狀況時，我們可以選擇這些水果來服用，不會對身體造成過重的負擔。

2、針對月經推遲的狀況，我們主要考慮的是性質溫性的水果，像蘋果、奇異果、無花果、橙子等水果都是可以服用的，不需要有太大的顧慮，這些水果性質溫和，不會對身體造成強烈的刺激。

3、另外，這里我們推薦的水果平時也可以多吃一些，像櫻桃這樣的對女性特別友好的水果，雖然價錢是比較高的，但是的確對身體有很大的好處，不僅可以改善皮膚的狀況，同時還可以促使我們的內部循環(huán)通暢穩(wěn)定，這一點是非常重要的。

月經時間長下次會推遲嗎,月經每個月都推遲吃什么好

相信很多女性都知道一種說法，一個宿舍的女生長期地住在一起，月經的時間會漸漸變成同一段時間。月經推遲也是要講究具體的時間的，如果推遲一兩天那不算什么，如果推遲一兩個月就值得引起重視了。那么，月經每個月都推遲吃什么好?

月經每個月都推遲吃什么好
1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。

月經推遲注意什么
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

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